Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
3 ayda verilebilecek kilo miktarı, kişinin yaşına, yaşam tarzına, diyet ve spor yapıp yapmadığına ve cinsiyetine bağlı olarak değişiklik gösterir 1.
Genel olarak:
- 60 kilo olan bir kişi, diyet ve spor yaparak 3 ayda yaklaşık 18-30 kilo verebilir 1.
- 105 kilo olan bir kişi, 3 ayda 20 kilo verebilir, ancak bu kilonun çoğu su olabilir 2.
Kilo verirken bir diyetisyenle çalışmak ve onun verdiği diyet ve spor programına uymak en sağlıklı yöntemdir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: