Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yüzme antrenmanında yapılan bazı setler şunlardır:
- Isınma setleri 23. 400 metre serbest yüzme gibi 3.
- Ayak ve yan ayak setleri 3. 4×50 mt serbest ayak ve 4×50 mt yan ayak çalışmaları 3.
- Drill antrenmanları 3. 25 serbest koordine ve 25 mt serbest yüzme şeklinde yapılan çalışmalar 3.
- Teknik geliştirme setleri 25. Sırtüstü ve kelebek gibi farklı yüzme tekniklerinin geliştirilmesi için yapılan çalışmalar 25.
- Interval antrenman setleri 12. Belirli mesafelerin belirli sürelerde tamamlanması veya maksimum çabayla tamamlanıp dinlenme sırasında nefes alınarak yapılan çalışmalar 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: