• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Yurt Time Spor Projesi egzersiz nasıl yapılır?

    • #Spor
    • #Egzersiz
    • #Öğrenciler
    • #Proje

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yurt Time Spor Projesi kapsamında egzersiz yapmak için öğrenciler, görevlerine başlamadan önce hafif tempolu sportif ısınma egzersizlerini görev yerlerinde gerçekleştirirler 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sportoto.gov.tr
        1
      2. biz.gsb.gov.tr
        2
      3. genclikhizmetleri.gov.tr
        3
      4. aa.com.tr
        4
      5. bbnhaber.com.tr
        5

    • Isınma egzersizleri neden önemlidir?

    • Yurt Time Spor Projesi'nin diğer faydaları nelerdir?

    • Egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yurt-Time egzersiz kaç dakika?

    Yurt-Time Spor Projesi kapsamında, öğrenciler göreve başlamadan önce beş dakikalık spor egzersizleri yapmaktadır.
    • #Eğitim
    • #Spor
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Yurt-Time spor projesi nedir?

    Yurt-Time Spor Projesi, Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından hayata geçirilen bir inisiyatiftir. Proje kapsamında öğrenciler: - Düzenli olarak spor yapma imkanı bulurlar ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanırlar. - Kütüphane, genç ofis, eğitim asistanlığı gibi yirmi altı farklı alanda görev alabilirler. - Haftada sekiz saat çalışarak harçlıklarını çıkarabilirler. Projeye başvurular, e-Devlet üzerinden yapılmaktadır.
    • #Eğitim
    • #Spor
    • #KYK
    • #Gençlik
    • #e-Devlet
    5 kaynak

    Spor yaparken ilk hangi bölge çalışılır?

    Spor yaparken ilk olarak büyük kas grupları çalıştırılmalıdır. Antrenman sırası şu şekilde olabilir: 1. Bacak. 2. Sırt. 3. Göğüs. 4. Omuz. Daha sonra küçük kas gruplarına (triceps, biceps) geçilebilir.
    • #Spor
    • #Antrenman
    • #FizikselEgzersiz
    5 kaynak

    Yurt-Time spor projesi haftada kaç gün?

    Yurt-Time Spor Projesi kapsamında öğrenciler, haftada en az 2 gün çalışabilirler.
    • #Eğitim
    • #Spor
    5 kaynak

    Yurt Time Spor Projesi kaç saat?

    Yurt Time Spor Projesi kapsamında öğrenciler, haftada en az 2 gün ve günde en az 2 saat çalışabilirler.
    • #Eğitim
    • #Spor
    • #Yurt
    • #Proje
    5 kaynak

    KYK yurt time spor kaç saat?

    KYK Yurt-Time Spor Projesi kapsamında öğrenciler, haftalık 8 saat spor faaliyetlerinde görev alır.
    • #Eğitim
    • #KYK
    • #Spor
    • #ÖğrenciHizmetleri
    5 kaynak

    Spora ilk başlayanlar hangi programı yapmalı?

    Spora yeni başlayanlar için uygun bir program şu adımları içermelidir: 1. Isınma: Antrenmana başlamadan önce vücudu ısındırmak için hafif tempolu koşu veya dinamik esneme hareketleri yapılmalıdır. 2. Temel Egzersizler: Squat, şınav, plank gibi bileşik egzersizler başlangıç için idealdir. 3. Aşırı Zorlanmama: Kasların gelişmesine izin vermek için başlangıçta yoğunluğu artırmak yerine kademeli olarak ilerlemek önemlidir. 4. Düzenli Rutin: Haftada 2-3 gün spor yapmak, sürdürülebilir bir plan için idealdir. 5. Beslenme: Sağlıklı bir diyetle vücudun ihtiyacı olan besinleri almak, antrenmanların etkinliğini artırır. Ayrıca, bir fitness eğitmeninden yardım almak, doğru teknikleri öğrenmek ve motivasyonu yüksek tutmak açısından faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersizler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7apg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fyurt-time-spor-projesi-egzersiz-nasil-yapilir-1222562499%3Flr%3D213%26ncrnd%3D35939","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6148828001753979488","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753979528539772-12742863462445042930-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-88-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7apgw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7apg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7apgw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7apg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yurt Time Spor Projesi kapsamında egzersiz yapmak için** öğrenciler, görevlerine başlamadan önce **hafif tempolu sportif ısınma egzersizlerini** görev yerlerinde gerçekleştirirler [```1```](https://www.sportoto.gov.tr/haberler/yurt-time-spor-projesiyle-gsb-yurtlarinda-barinan-ogrencilere-istihdam-imkani)[```4```](https://www.aa.com.tr/tr/gundem/gsb-yurtlarindaki-ogrenciler-yurt-time-spor-projesiyle-istihdama-katilabilecek/3488834).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sportoto.gov.tr/haberler/yurt-time-spor-projesiyle-gsb-yurtlarinda-barinan-ogrencilere-istihdam-imkani","title":"Spor Toto Teşkilat Başkanlığı","shownUrl":"https://www.sportoto.gov.tr/haberler/yurt-time-spor-projesiyle-gsb-yurtlarinda-barinan-ogrencilere-istihdam-imkani"},{"sourceId":2,"url":"https://biz.gsb.gov.tr/page/egzersiz/egzersizSpor/","title":"Egzersiz | Egzersiz Spor","shownUrl":"https://biz.gsb.gov.tr/page/egzersiz/egzersizSpor/"},{"sourceId":3,"url":"https://genclikhizmetleri.gov.tr/hizmetlerimiz/yurt-ve-barinma-hizmetleri-2/","title":"Yurt ve Barınma Hizmetleri - GENÇLİK HİZMETLERİ GENEL...","shownUrl":"https://genclikhizmetleri.gov.tr/hizmetlerimiz/yurt-ve-barinma-hizmetleri-2/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aa.com.tr/tr/gundem/gsb-yurtlarindaki-ogrenciler-yurt-time-spor-projesiyle-istihdama-katilabilecek/3488834","title":"GSB Yurtlarındaki Öğrenciler, Yurt Time Spor Projesi'yle...","shownUrl":"https://www.aa.com.tr/tr/gundem/gsb-yurtlarindaki-ogrenciler-yurt-time-spor-projesiyle-istihdama-katilabilecek/3488834"},{"sourceId":5,"url":"https://bbnhaber.com.tr/egitim/kyk-ogrencilerini-hem-okutacak-hem-para-kazandiracak-yurt-time-projesi-135428h","title":"KYK öğrencilerini hem okutacak hem para kazandıracak Yurt...","shownUrl":"https://bbnhaber.com.tr/egitim/kyk-ogrencilerini-hem-okutacak-hem-para-kazandiracak-yurt-time-projesi-135428h"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yurt Time Spor Projesi egzersiz nasıl yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/ogrenciler","text":"#Öğrenciler"},{"href":"/yacevap/t/proje","text":"#Proje"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Isınma egzersizleri neden önemlidir?","url":"/search?text=Is%C4%B1nma+egzersizlerinin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yurt Time Spor Projesi'nin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yurt+Time+Spor+Projesi%27nin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Spor+yaparken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yurt+Time+Spor+Projesi+egzersiz+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6148828001753979488","reqid":"1753979528539772-12742863462445042930-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-88-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753979528539772-12742863462445042930-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-88-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7apgw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7apg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biz.gsb.gov.tr/page/egzersiz/egzersizSpor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.giresunileri.com/yurt-time-projesi-basvurulari-basladi/13903/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bbnhaber.com.tr/egitim/kyk-ogrencilerini-hem-okutacak-hem-para-kazandiracak-yurt-time-projesi-135428h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/bilgi/galeri-yurt-time-projesi-nedir-kyk-yurt-time-basvurulari-ne-zaman-2024-2025-nasil-yapilir-42533485?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetebirlik.com/egitim/yurt-time-2-donem-basvurusu-basladi-mi-kyk-2025-yurt-time-sartlari-neler-kimler-basvuru-yapabilir/269752?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/yurt-time-egzersiz-kac-dakika-1843096869","header":"Yurt-Time egzersiz kaç dakika?","teaser":"Yurt-Time Spor Projesi kapsamında, öğrenciler göreve başlamadan önce beş dakikalık spor egzersizleri yapmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biz.gsb.gov.tr/page/egzersiz/egzersizSpor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://genclikhizmetleri.gov.tr/hizmetlerimiz/yurt-ve-barinma-hizmetleri-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/ntvpara/yurt-time-spor-projesi-nedir-basvuru-nasil-yapilir-e-devlet-kyk-yurt-time-projesi-basvurulari,oEqopQxxt0uqQ_E1pdqHqw?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sportoto.gov.tr/haberler/yurt-time-spor-projesiyle-gsb-yurtlarinda-barinan-ogrencilere-istihdam-imkani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kyk-yurt-time-basvuru-ekrani-2025-kyk-yurt-time-2-donem-basvurulari-basladi-kyk-yurt-time-spor-projesi-basvurusu-nasil-yapilir-sartlari-neler-3764113?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/yurt-time-spor-projesi-nedir-514026391","header":"Yurt-Time spor projesi nedir?","teaser":"Yurt-Time Spor Projesi, Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından hayata geçirilen bir inisiyatiftir. Proje kapsamında öğrenciler: - Düzenli olarak spor yapma imkanı bulurlar ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanırlar. - Kütüphane, genç ofis, eğitim asistanlığı gibi yirmi altı farklı alanda görev alabilirler. - Haftada sekiz saat çalışarak harçlıklarını çıkarabilirler. Projeye başvurular, e-Devlet üzerinden yapılmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kyk","text":"#KYK"},{"href":"/yacevap/t/genclik","text":"#Gençlik"},{"href":"/yacevap/t/e-devlet","text":"#e-Devlet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/fitness-programi-nasil-hazirlanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kendinigelistirmevakti.com/8-haftalik-bolgesel-antrenman-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnesscim.com/hangi-gun-hangi-kas-grubu-calistirilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/60908/spor-yaparken-once-hangi-bolge?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://miasoft.com.tr/sporda-ilk-hangi-bolge-calisilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/spor-yaparken-ilk-hangi-bolge-calisilir-3642421734","header":"Spor yaparken ilk hangi bölge çalışılır?","teaser":"Spor yaparken ilk olarak büyük kas grupları çalıştırılmalıdır. Antrenman sırası şu şekilde olabilir: 1. Bacak. 2. Sırt. 3. Göğüs. 4. Omuz. Daha sonra küçük kas gruplarına (triceps, biceps) geçilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2106671/yurt-time-spor-projesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biz.gsb.gov.tr/page/egzersiz/egzersizSpor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/viral/galeri/liste/yurt-time-2-donem-basvuru-takvimi-2025-kyk-yurt-time-projesi-basvuru-sartlari-neler-e-devlet-ekrani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/galeri/yurt-time-spor-projesi-nedir-gsb-yurt-time-spor-projesi-e-devlet-basvuru-nasil-yapilir-yurt-time-projesi-basvuru-sartlari-nelerdir-kyk-yurt-time-ucreti-ne-kadar-2090150?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilerigazetesi.com.tr/kyk-yurt-time-2-donem-basvurulari-ne-zaman-basliyor-iste-basvuru-sartlari-ve-detaylar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/yurt-time-spor-projesi-haftada-kac-gun-4053681409","header":"Yurt-Time spor projesi haftada kaç gün?","teaser":"Yurt-Time Spor Projesi kapsamında öğrenciler, haftada en az 2 gün çalışabilirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2106671/yurt-time-spor-projesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/kadraj/galeri/ikon/2025-yurt-time-sonuclari-aciklandi-mi-kyk-yurt-time-basvuru-sonuclarina-nasil-bakilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/galeri/yurt-time-spor-projesi-nedir-gsb-yurt-time-spor-projesi-e-devlet-basvuru-nasil-yapilir-yurt-time-projesi-basvuru-sartlari-nelerdir-kyk-yurt-time-ucreti-ne-kadar-2090150?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/kyk-yurt-time-spor-projesi-nedir-nasil-basvurulur-ogrenciler-harclik-kazanacak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egitim.net.tr/egitim/2024-2025-kyk-yurt-time-basvurulari-basladi-nasil-basvurulur-4031h?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/yurt-time-spor-projesi-kac-saat-2430659313","header":"Yurt Time Spor Projesi kaç saat?","teaser":"Yurt Time Spor Projesi kapsamında öğrenciler, haftada en az 2 gün ve günde en az 2 saat çalışabilirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/yurt","text":"#Yurt"},{"href":"/yacevap/t/proje","text":"#Proje"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.usakhaber.com/egitim/2023-2024-kyk-yurt-time-spor-projesi-basvurusu-nereden-nasil-yapilir-3635?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egitim.net.tr/egitim/2024-2025-kyk-yurt-time-basvurulari-basladi-nasil-basvurulur-4031h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akdenizgercek.com.tr/2025-kyk-yurt-time-basvurulari-basladi-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.osymli.com/haber/yurt-time-spor-projesi-nedir-basvuru-sartlari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.giresunileri.com/yurt-time-projesi-basvurulari-basladi/13903/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kyk-yurt-time-spor-kac-saat-2190039348","header":"KYK yurt time spor kaç saat?","teaser":"KYK Yurt-Time Spor Projesi kapsamında öğrenciler, haftalık 8 saat spor faaliyetlerinde görev alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/kyk","text":"#KYK"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/ogrencihizmetleri","text":"#ÖğrenciHizmetleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayancikgazetesi.com/spora-yeni-baslayanlar-icin-programlar-ilk-adimda-dogru-baslamak/76845?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/yeni-baslayanlar-icin-fitness-programi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nutrade.com.tr/blogs/blog/yeni-baslayanlar-icin-fitness-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/t%C3%BCrkiye/spora-ba%C5%9Flayanlar-i%CC%87%C3%A7in-vazge%C3%A7ilmez-4-uygulama-dee164cd36a8?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/baslangic-seviyesi-fitness-programlari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/spora-ilk-baslayanlar-hangi-programi-yapmali-3575954905","header":"Spora ilk başlayanlar hangi programı yapmalı?","teaser":"Spora yeni başlayanlar için uygun bir program şu adımları içermelidir: 1. Isınma: Antrenmana başlamadan önce vücudu ısındırmak için hafif tempolu koşu veya dinamik esneme hareketleri yapılmalıdır. 2. Temel Egzersizler: Squat, şınav, plank gibi bileşik egzersizler başlangıç için idealdir. 3. Aşırı Zorlanmama: Kasların gelişmesine izin vermek için başlangıçta yoğunluğu artırmak yerine kademeli olarak ilerlemek önemlidir. 4. Düzenli Rutin: Haftada 2-3 gün spor yapmak, sürdürülebilir bir plan için idealdir. 5. Beslenme: Sağlıklı bir diyetle vücudun ihtiyacı olan besinleri almak, antrenmanların etkinliğini artırır. Ayrıca, bir fitness eğitmeninden yardım almak, doğru teknikleri öğrenmek ve motivasyonu yüksek tutmak açısından faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersizler","text":"#Egzersizler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7apgw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7apg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7apgw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7apg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7apgw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}