• Buradasın

    Yurt-Time egzersiz kaç dakika?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yurt-Time Spor Projesi kapsamında, öğrenciler göreve başlamadan önce beş dakikalık spor egzersizi yapmaktadır 13.
    Bu egzersiz, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmek amacıyla gerçekleştirilir ve projenin bir parçası olarak kabul edilir. Ancak, egzersizin süresi hakkında spesifik bir bilgi verilmemiştir.
    Daha fazla detay için Gençlik ve Spor Bakanlığı'nın resmi internet sitesi veya e-Devlet üzerinden ilgili bilgilere ulaşılabilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. biz.gsb.gov.tr
        1
      2. giresunileri.com
        2
      3. bbnhaber.com.tr
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. gazetebirlik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Egzersiz yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

    Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler: Isınma: Egzersiz öncesi ısınma hareketleri yapmak, kasları hazırlayarak sakatlanma riskini azaltır. Doğru form ve teknik: Hareketleri doğru formda yapmak, kasların verimli çalışmasını sağlar ve sakatlanmaları önler. Ağırlık seçimi: Başlangıç seviyesindekiler için daha hafif ağırlıklar kullanmak, hareketlerin doğru yapılmasını sağlar. Nefes kontrolü: Egzersiz sırasında nefes tutulmamalı, genellikle ağırlığı kaldırırken nefes verilmeli, indirirken nefes alınmalıdır. Set ve tekrar sayısı: Hedeflere göre değişen set ve tekrar sayıları, kas gelişimi ve güç artışı sağlar. Dinlenme: Kasların toparlanması için yeterli dinlenme süresi bırakılmalıdır. Su tüketimi: Egzersiz sırasında düzenli su içmek, vücudun dehidrasyonunu önler ve kas fonksiyonlarını artırır. Uygun ekipman: Bilek veya diz destekleri, uygun spor ayakkabıları ve kıyafetler sakatlanma risklerini azaltır.
    5 kaynak

    Yurt Time Spor Projesi egzersiz nasıl yapılır?

    Yurt Time Spor Projesi kapsamında egzersiz yapmak için öğrenciler, görevlerine başlamadan önce hafif tempolu sportif ısınma egzersizlerini görev yerlerinde gerçekleştirirler.
    5 kaynak

    KYK yurt time spor kaç saat?

    KYK Yurt-Time Spor Projesi kapsamında öğrenciler, haftalık 8 saat spor faaliyetlerinde görev alır.
    5 kaynak

    Yurt time sporda hangi egzersizler yapılır?

    Yurt Time Spor Projesi kapsamında yapılan egzersizler şunlardır: 1. Sırtüstü Bisiklet Sürme: Bacak, karın ve kalça kaslarını çalıştırır. 2. Plank: Karın kasları ve vücut dayanıklılığını artırır. 3. Şınav: Kol, karın ve göğüs kaslarını çalıştırır. 4. Squat: Kalça ve bacak kaslarını güçlendirir. 5. Yürüyüş: Tüm bacak kasları, kalça ve karın kaslarını çalıştırır. 6. Köprü Egzersizi: Karın, boyun ve kalça kaslarını güçlendirir. 7. Dips: Kol ve göğüs kaslarının dayanıklılığını artırır. 8. Superman Egzersizi: Sırt, kalça ve karın kaslarını çalıştırır. Bu egzersizler, gençlerin spor yapma alışkanlığı kazanmaları ve kamuda görev alma tecrübesi edinmeleri amacıyla yapılmaktadır.
    5 kaynak

    Yurt-Time spor projesi nedir?

    Yurt-Time Spor Projesi, Gençlik ve Spor Bakanlığı tarafından hayata geçirilen ve Kredi ve Yurtlar Kurumu (KYK) yurtlarında kalan öğrencilerin spor faaliyetlerine katılımını teşvik etmeyi amaçlayan bir inisiyatiftir. Projenin bazı özellikleri: Spor faaliyetleri: Öğrenciler, düzenli olarak spor yapma imkanı bulur ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanır. Çeşitli görevler: Kütüphane, genç ofis, eğitim asistanlığı gibi 26 farklı alanda görev alabilirler. Harçlık kazanma: Haftada 8 saat çalışarak harçlıklarını çıkarabilirler. Sigorta: Çalıştıkları saat kadar günlük sigorta yapılır. Başvuru: e-Devlet üzerinden yapılır. 2024-2025 başvuru tarihleri: 16-20 Eylül 2024.
    5 kaynak

    Yurt-Time spor projesi haftada kaç gün?

    Yurt-Time Spor Projesi'nde öğrenciler haftada en az 2 gün ve günde en az 2 saat çalışabilirler. Proje kapsamında öğrenciler, günlük 2, haftalık 8 saatten fazla olmayacak şekilde iş kazası ve meslek hastalığı sigortası kapsamında sigortalı sayılırlar.
    5 kaynak