Vücut geliştirme yapan kadınların ne kadar kas yapabileceği, genetik yapıları, beslenme düzenleri ve antrenman programları gibi faktörlere bağlıdır 15.

Uzmanlara göre, bir kadın ömrü boyunca ortalama 8-15 kg kas yapabilir 5.

Kadınlar, erkeklerde olduğu gibi yüksek testosteron seviyelerine sahip olmadıkları için kas gelişimleri erkeklere göre daha yavaş ve sınırlı olabilir 45. Ancak, tutarlı ve doğru bir antrenman ve beslenme programıyla kadınlar da güçlü bir kas yapısı inşa edebilir 4.