• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Tabi fit kilo verdirir mi?

    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KiloVerdirme
    • #Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, tabi fit (fitness) kilo verdirir. Fitness, metabolizmayı çalıştırarak yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur 23.
    Kilo verme sürecinde fitness'ın etkisi, dengeli beslenme ile birleştiğinde daha da artar 3. Özellikle kardiyo ve ağırlık antrenmanlarının birlikte yapılması, hem kalori yakımını hem de kas kütlesini artırmayı sağlar 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitamine.com.tr
        1
      2. birunihastanesi.com.tr
        2
      3. fitnesscity.com.tr
        3
      4. zayiflamaiksiri.com
        4
      5. saglikhaberleri.com
        5
    • Fitness'ın kilo vermeye etkisi nasıl ölçülür?

    • Metabolizmayı hızlandıran diğer yöntemler nelerdir?

    • Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 porsiyon fit yemek kaç kaloridir?

    1 porsiyon (orta) fit yemek yaklaşık 176 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Fit olmak ne anlama gelir?

    "Fit olmak" ifadesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Fiziksel ve zihinsel sağlık durumu: Bu anlamda "fit olmak", fiziksel ve zihinsel olarak iyi bir sağlık durumunda olmayı ifade eder. 2. Deyim anlamı: "Fit olmak" deyimi, ödeşmek, razı olmak anlamında kullanılır.
    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık
    • #ZihinselSağlık
    5 kaynak

    Tabi fit ne işe yarar?

    "Tabi fit" ifadesi, sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmayı ifade eder. Bu kavramın faydaları şunlardır: 1. Fiziksel Sağlık: Kas kütlesini artırır, vücut yağını azaltır ve genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. 2. Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Enerji Seviyesi: Enerji seviyelerini artırır ve günlük aktiviteleri daha kolay yerine getirmeyi sağlar. 4. Ruhsal Sağlık: Stresi azaltır, endorfin salınımını artırarak zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirir. 5. Uzun Vadeli Sağlık: Kalp hastalığı, diyabet ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltır.
    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık
    • #Fitness
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?

    1 kilo vermek için yaklaşık olarak 7400 kalori yakmak gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Fit bit ile kilo verenler var mı?

    Evet, Fitbit kullanarak kilo verenler vardır. Fitbit, kilo ve fitness hedeflerini takip etmek için çeşitli özellikler sunar: - Kalori takibi: Tüketilen yiyecekleri kaydederek ve yakılan kalorileri hesaplayarak kalori dengesini izlemeye yardımcı olur. - Egzersiz çeşitliliği: Yürüyüş, koşu, yüzme gibi çeşitli aktiviteler için kalori yakma tahminleri yapar. - Uyku ve diğer veriler: Uyku kalitesini izleyerek ve kalp atış hızı gibi ölçümlerle genel sağlık durumunu değerlendirerek kilo vermeye destek olur. Ayrıca, Fitbit'in sosyal özellikleri, kullanıcıların motivasyonlarını artırmak için gruplara katılmalarına ve ilerlemelerini paylaşmalarına olanak tanır.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KiloVerme
    • #Teknoloji
    5 kaynak

    Fit diyette günde kaç kalori alınır?

    Fit bir diyette günde kaç kalori alınması gerektiği, kişinin cinsiyetine, yaşına, boyuna, kilosuna ve aktivite seviyesine göre değişir. Ortalama değerler olarak: - Kadınlar genellikle günde 1500-2000 kalori almalıdır. - Erkekler ise günde 2000-2500 kalori tüketmelidir. Bu değerler, kişisel ihtiyaçlara göre bir beslenme uzmanı veya diyetisyene danışarak belirlenmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lglm0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Ftabi-fit-kilo-verdirir-mi-1804859030%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22619","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2764541961753527081","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753527085481581-1379004410862031132-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-238-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lglmw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lglm1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lglmw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lglm2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, tabi fit (fitness) kilo verdirir**. Fitness, metabolizmayı çalıştırarak yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur [```2```](https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/hizli-ve-kalici-kilo-vermenizi-saglayacak-10-altin-oneri)[```3```](https://fitnesscity.com.tr/tr/blog/detay/116/fitness-kilo-verdirir-mi-).\n\nKilo verme sürecinde fitness'ın etkisi, dengeli beslenme ile birleştiğinde daha da artar [```3```](https://fitnesscity.com.tr/tr/blog/detay/116/fitness-kilo-verdirir-mi-). Özellikle **kardiyo ve ağırlık antrenmanlarının birlikte yapılması**, hem kalori yakımını hem de kas kütlesini artırmayı sağlar [```1```](https://www.fitamine.com.tr/blog/hizli-kilo-verme-icin-en-etkili-egzersiz-programlari)[```4```](https://zayiflamaiksiri.com/zayiflamak-icin-kardiyo-calismalari-mi-agirlik-calismalari-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitamine.com.tr/blog/hizli-kilo-verme-icin-en-etkili-egzersiz-programlari","title":"Hızlı Kilo Verme İçin En Etkili Egzersiz Programları","shownUrl":"https://www.fitamine.com.tr/blog/hizli-kilo-verme-icin-en-etkili-egzersiz-programlari"},{"sourceId":2,"url":"https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/hizli-ve-kalici-kilo-vermenizi-saglayacak-10-altin-oneri","title":"Hızlı ve Kalıcı Kilo Vermenizi Sağlayacak... - Biruni Hastanesi","shownUrl":"https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/hizli-ve-kalici-kilo-vermenizi-saglayacak-10-altin-oneri"},{"sourceId":3,"url":"https://fitnesscity.com.tr/tr/blog/detay/116/fitness-kilo-verdirir-mi-","title":"Fitness Kilo Verdirir mi?","shownUrl":"https://fitnesscity.com.tr/tr/blog/detay/116/fitness-kilo-verdirir-mi-"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/zayiflamak-icin-kardiyo-calismalari-mi-agirlik-calismalari-mi/","title":"Yağ Yakmak İçin Ağırlık Mı Kardiyo Mu... - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/zayiflamak-icin-kardiyo-calismalari-mi-agirlik-calismalari-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://saglikhaberleri.com/hangisi-daha-hizli-zayiflatir-yurumek-mi-bisiklet-surmek-mi/","title":"Hangisi Daha Hızlı Zayıflatır, Yürümek mi... - Sağlık Haberleri","shownUrl":"https://saglikhaberleri.com/hangisi-daha-hizli-zayiflatir-yurumek-mi-bisiklet-surmek-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tabi fit kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fitness'ın kilo vermeye etkisi nasıl ölçülür?","url":"/search?text=Fitness%27%C4%B1n+kilo+vermeye+etkisi+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Metabolizmayı hızlandıran diğer yöntemler nelerdir?","url":"/search?text=Metabolizmay%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1ran+y%C3%B6ntemler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Kilo+verme+s%C3%BCrecinde+motivasyon+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tabi+fit+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2764541961753527081","reqid":"1753527085481581-1379004410862031132-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-238-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753527085481581-1379004410862031132-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-238-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lglmw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lglm3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fit-parfe-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yemek-yerine-al%C4%B1nan-protein%3fportionid=1509&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-35-g-cranberry-fit-bar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/turk-yemekleri-kalori-ve-besin-degeri-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/1-porsiyon-kac-gram?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-fit-yemek-kac-kaloridir-2065135532","header":"1 porsiyon fit yemek kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (orta) fit yemek yaklaşık 176 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/amp/deyimler-sozlugu/fit-olmak-deyimi-4717?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://swissnutrition.com/blog/fit-olmak-ne-demektir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/zayif-olmak-mi-fit-olmak-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://satylia.com.tr/saglik-rehberi/fit-vucut-nedir-fit-vucut-icin-yapilmasi-gerekenler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/nasil-fit-vucut-sahibi-olunur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/fit-olmak-ne-anlama-gelir-771522974","header":"Fit olmak ne anlama gelir?","teaser":"\"Fit olmak\" ifadesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Fiziksel ve zihinsel sağlık durumu: Bu anlamda \"fit olmak\", fiziksel ve zihinsel olarak iyi bir sağlık durumunda olmayı ifade eder. 2. Deyim anlamı: \"Fit olmak\" deyimi, ödeşmek, razı olmak anlamında kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/zihinselsaglik","text":"#ZihinselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/fit-vucut-olmanin-yollari-ve-fit-olmak-en-iyi-25-yontem/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://satylia.com.tr/saglik-rehberi/fit-vucut-nedir-fit-vucut-icin-yapilmasi-gerekenler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neiseyariyor.com/stayfit-tea/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolaysaglik.net/ilaclar/ebafit-20-mg/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neiseyarar.com.tr/body-fit-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tabi-fit-ne-ise-yarar-2747911070","header":"Tabi fit ne işe yarar?","teaser":"\"Tabi fit\" ifadesi, sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmayı ifade eder. Bu kavramın faydaları şunlardır: 1. Fiziksel Sağlık: Kas kütlesini artırır, vücut yağını azaltır ve genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. 2. Metabolizma: Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 3. Enerji Seviyesi: Enerji seviyelerini artırır ve günlük aktiviteleri daha kolay yerine getirmeyi sağlar. 4. Ruhsal Sağlık: Stresi azaltır, endorfin salınımını artırarak zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirir. 5. Uzun Vadeli Sağlık: Kalp hastalığı, diyabet ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/sadece-kalori-yakmak-kilo-vermeyi-saglar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/zayiflamak-icin-gunde-kac-kalori-yakmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2016/08/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakilmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekir-1389711613","header":"1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?","teaser":"1 kilo vermek için yaklaşık olarak 7400 kalori yakmak gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/calorie-counter-myfitnesspal-vs-fitbit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-ve-hizli-kilo-vermek-icin-6-oneri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.denizatm.com/pages/16097-kickstart-your-summer-fitness--weight-loss-with-fitbit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/fitness-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://techarex.net/cat-tr/cat-haberler/fitbit-yenen-kalorileri-sayyor-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/fit-bit-ile-kilo-verenler-var-mi-1842726039","header":"Fit bit ile kilo verenler var mı?","teaser":"Evet, Fitbit kullanarak kilo verenler vardır. Fitbit, kilo ve fitness hedeflerini takip etmek için çeşitli özellikler sunar: - Kalori takibi: Tüketilen yiyecekleri kaydederek ve yakılan kalorileri hesaplayarak kalori dengesini izlemeye yardımcı olur. - Egzersiz çeşitliliği: Yürüyüş, koşu, yüzme gibi çeşitli aktiviteler için kalori yakma tahminleri yapar. - Uyku ve diğer veriler: Uyku kalitesini izleyerek ve kalp atış hızı gibi ölçümlerle genel sağlık durumunu değerlendirerek kilo vermeye destek olur. Ayrıca, Fitbit'in sosyal özellikleri, kullanıcıların motivasyonlarını artırmak için gruplara katılmalarına ve ilerlemelerini paylaşmalarına olanak tanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/fit-bir-vucut-icin-gunde-kac-kalori-alinmali-2376690?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/gunluk-kalori-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/saglikli-beslenme-ile-kilo-almanin-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/zayiflamak-icin-gunluk-kac-kalori-almaliyim-diyetisyen-cevapladi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/fit-diyette-gunde-kac-kalori-alinir-4171237157","header":"Fit diyette günde kaç kalori alınır?","teaser":"Fit bir diyette günde kaç kalori alınması gerektiği, kişinin cinsiyetine, yaşına, boyuna, kilosuna ve aktivite seviyesine göre değişir. Ortalama değerler olarak: - Kadınlar genellikle günde 1500-2000 kalori almalıdır. - Erkekler ise günde 2000-2500 kalori tüketmelidir. Bu değerler, kişisel ihtiyaçlara göre bir beslenme uzmanı veya diyetisyene danışarak belirlenmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lglmw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lglm4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lglmw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lglm5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lglmw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}