Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sporun üç temel amacı şunlardır:
- Fiziksel Sağlığın Geliştirilmesi: Düzenli spor yapmak, kalp ve damar sağlığını destekler, kas ve kemik yoğunluğunu artırır, esneklik ve hareket kabiliyetini geliştirir 12.
- Mental ve Psikolojik Sağlığın Desteklenmesi: Spor, stres ve anksiyeteyi azaltır, depresyon belirtilerini hafifletir, özgüven ve kendine saygıyı artırır, odaklanma ve konsantrasyonu iyileştirir 13.
- Sosyal Becerilerin ve İlişkilerin Geliştirilmesi: Takım çalışması ve işbirliği yeteneklerini artırır, empati ve saygı duygularını güçlendirir, yeni arkadaşlıklar ve sosyal çevreler oluşturur 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: