Leslie Sansone'un 45 dakikalık programı, kilo verme ve genel fitness seviyesini artırma amacıyla tasarlanmıştır. Bu program, aşağıdaki faydaları sağlar: Metabolizmayı harekete geçirir ve yağ yakımını hızlandırır. Tüm vücut kaslarını çalıştırır, özellikle bacak ve karın bölgesini sıkılaştırır. Kardiyo egzersizleri içerir, bu da kalp sağlığını destekler. Evde kolayca uygulanabilir, özel ekipman gerektirmez. Programa başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.