• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Leslie Sansone 30 dk kaç km?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Yürüyüş

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Leslie Sansone'nin 30 dakikalık egzersiz programı yaklaşık 2 mil (3,2 km) yürümeye eşdeğerdir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetisyenevi.com
        1
      2. dididediki.wordpress.com
        2
      3. kadinev.com
        3
      4. kalori.club
        4
      5. diyetlistesi.blog
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Leslie Sansone başlangıç seviyesi kaç mil?

    Leslie Sansone'un başlangıç seviyesi için önerdiği 1 mil yürüyüşü, yaklaşık 15 dakika sürer ve bu yürüyüşte ortalama 100 kalori yakılır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Yürüyüş
    • #Fitness
    5 kaynak

    Leslie 3 mil kaç km?

    Leslie 3 mil yürüyüşü, yaklaşık olarak 4,8 kilometreye denk gelmektedir.
    • #Bilim
    • #Matematik
    • #Dönüştürme
    • #UzunlukBirimleri
    5 kaynak

    Leslie Sansone 45 dk kaç km?

    Leslie Sansone'nin 45 dakikalık egzersiz programı yaklaşık 3 mil (4.8 km) yürüyüşe eşdeğerdir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    Leslie ile 3 mil kaç günde sonuç verir?

    Leslie ile 3 mil yürüyüş programının kaç günde sonuç vereceği, kişinin yaşına, beslenme düzenine, herhangi bir rahatsızlığının olup olmadığına ve egzersizleri düzenli yapıp yapmadığına bağlı olarak değişir. Ancak, başlangıçta yeni başlayanlar için önerilen Leslie Sansone egzersizlerine, 1 mil videosuyla başlayıp, sonrasında 3 mil videosuna geçiş yapmaktır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"elho0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fleslie-sansone-30-dk-kac-km-1750514893%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4906","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3343167411754940146","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754940200307927-8130505819475260281-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"elhow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"elho1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"elhow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"elho2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Leslie Sansone'nin 30 dakikalık egzersiz programı **yaklaşık 2 mil (3,2 km)** yürümeye eşdeğerdir [```4```](https://kalori.club/leslie-sansone-kac-kalori-yaktirir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetisyenevi.com/leslie-kac-kalori-yaktirir/","title":"Leslie Kaç Kalori Yaktırır » Diyetisyen Evi: Sağlıklı Zayıflama...","shownUrl":"https://diyetisyenevi.com/leslie-kac-kalori-yaktirir/"},{"sourceId":2,"url":"https://dididediki.wordpress.com/2015/03/10/leslie-ile-fitness/","title":"Leslie ile Yürüyün! – DİDİDEDİKİ – Yaşam, Gezi, Yemek...","shownUrl":"https://dididediki.wordpress.com/2015/03/10/leslie-ile-fitness/"},{"sourceId":3,"url":"https://kadinev.com/leslie-ile-zayiflayanlar-leslie-kac-kalori-yaktirir/","title":"Leslie İle Zayıflayanlar | Leslie Kaç Kalori... - kadinev.com","shownUrl":"https://kadinev.com/leslie-ile-zayiflayanlar-leslie-kac-kalori-yaktirir/"},{"sourceId":4,"url":"https://kalori.club/leslie-sansone-kac-kalori-yaktirir/","title":"Leslie Sansone Kaç Kalori Yaktırır? | Kaç Kalori?","shownUrl":"https://kalori.club/leslie-sansone-kac-kalori-yaktirir/"},{"sourceId":5,"url":"https://diyetlistesi.blog/leslie-sansone/","title":"Leslie Sansone ile Zayıflayanlar | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/leslie-sansone/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Leslie Sansone 30 dk kaç km?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Leslie+Sansone+30+dk+ka%C3%A7+km%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3343167411754940146","reqid":"1754940200307927-8130505819475260281-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754940200307927-8130505819475260281-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"elhow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"elho3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dididediki.wordpress.com/2015/03/10/leslie-ile-fitness/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/leslie-sansone/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://momentumsaglik.com/leslie-1/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sosyalmedyakafe.com/2019/04/evde-yuruyus-yapmak-leslie-sansone.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/leslie-sansone-baslangic-seviyesi-kac-mil-3529939246","header":"Leslie Sansone başlangıç seviyesi kaç mil?","teaser":"Leslie Sansone'un başlangıç seviyesi için önerdiği 1 mil yürüyüşü, yaklaşık 15 dakika sürer ve bu yürüyüşte ortalama 100 kalori yakılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgipal.com/3-mil-kac-km-3-mil-kac-adim-yapar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sansone-3-mile-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baseneritme.gen.tr/leslie-3-mil-yuruyusu-nasil-yapilir-yontemleri-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.huzunsarisi.com/2015/06/zayflamak-icin-evde-yuruyus-programi-leslie-sansone-walking-at-home.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sosyalmedyakafe.com/2019/04/evde-yuruyus-yapmak-leslie-sansone.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/leslie-3-mil-kac-km-4209845208","header":"Leslie 3 mil kaç km?","teaser":"Leslie 3 mil yürüyüşü, yaklaşık olarak 4,8 kilometreye denk gelmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/bilim","text":"#Bilim"},{"href":"/yacevap/t/matematik","text":"#Matematik"},{"href":"/yacevap/t/donusturme","text":"#Dönüştürme"},{"href":"/yacevap/t/uzunlukbirimleri","text":"#UzunlukBirimleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dididediki.wordpress.com/2015/03/10/leslie-ile-fitness/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayifla.net/leslie-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muzikperformans.com.tr/leslie-45-dk-kac/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karamandan.com/haber/11874997/leslie-sansone-spor-egitimleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sosyalmedyakafe.com/2019/04/evde-yuruyus-yapmak-leslie-sansone.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/leslie-sansone-45-dk-kac-km-1064129914","header":"Leslie Sansone 45 dk kaç km?","teaser":"Leslie Sansone'nin 45 dakikalık egzersiz programı yaklaşık 3 mil (4.8 km) yürüyüşe eşdeğerdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dididediki.wordpress.com/2015/03/10/leslie-ile-fitness/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinev.com/leslie-ile-zayiflayanlar-leslie-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/leslie-sansone-yuru-incel-programi-ile-kilo-verme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/leslie-sansone-3-mile-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sendeincel.com/2013/10/leslie-ile-evde-yuruyun.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/leslie-ile-3-mil-kac-gunde-sonuc-verir-1347425016","header":"Leslie ile 3 mil kaç günde sonuç verir?","teaser":"Leslie ile 3 mil yürüyüş programının kaç günde sonuç vereceği, kişinin yaşına, beslenme düzenine, herhangi bir rahatsızlığının olup olmadığına ve egzersizleri düzenli yapıp yapmadığına bağlı olarak değişir. Ancak, başlangıçta yeni başlayanlar için önerilen Leslie Sansone egzersizlerine, 1 mil videosuyla başlayıp, sonrasında 3 mil videosuna geçiş yapmaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"elhow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"elho4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"elhow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"elho5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"elhow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}