Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İzometrik ve izotonik kasılmalar arasındaki temel fark, kasların uzunluğunda meydana gelen değişikliktir 34.
- İzometrik kasılma: Kasların uzunluğu değişmez, ancak gerilim artar 13. Bu tür kasılma, statik bir pozisyonda gerçekleşir ve genellikle direnç antrenmanlarında kullanılır 4. Örnekler arasında duvara yaslanarak yapılan squat veya plank pozisyonu sayılabilir 34.
- İzotonik kasılma: Kasların uzunluğu değişir, gerilim sabit kalır 13. Bu kasılma, dinamik bir hareket içerir ve ağırlık kaldırma, koşma gibi aktivitelerde görülür 3. İzotonik kasılmanın iki alt türü vardır: konsantrik (kas kısalır) ve eksantrik (kas uzar) 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: