İzole ve konsantre protein tozları arasında seçim yaparken, kişisel ihtiyaçlar ve hedefler göz önünde bulundurulmalıdır.

İzole protein tozları daha saf bir protein kaynağı olup, %90-95 oranında protein içerir ve laktoz ile yağ içeriği çok azdır veya hiç yoktur 13. Bu nedenle, laktoz intoleransı olan ve gereksiz kalorilerden kaçınmak isteyen kişiler için daha uygundur 3. Ayrıca, izole proteinler makro besinleri kontrol altında tutmak isteyenler için de idealdir 4.

Konsantre protein tozları ise %70-80 oranında protein içerir ve daha ekonomiktir 12. Yağ ve karbonhidrat miktarları daha fazla olduğundan, bu tozlar daha dengeli bir besin profili sunar 4. Ancak, laktoz içerebilirler ve bu da sindirim sorunlarına yol açabilir 3.

Sonuç olarak, izole proteinler daha saf ve spesifik bir protein kaynağı ararken, konsantre proteinler daha ekonomik ve dengeli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.