• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Her gün eliptik bisikletle kaç kilo verilir?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün eliptik bisiklet kullanarak haftada 0.5 – 1 kg arasında kilo vermek mümkündür 1.
    Kilo verme miktarı, kişinin kilosuna, beslenme düzenine ve egzersiz süresine bağlıdır 12. Daha hızlı ve etkili sonuçlar için eliptik bisiklet antrenmanlarını kuvvet antrenmanları ve sağlıklı beslenme ile desteklemek önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kiloverme.net
        1
      2. kadinloji.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. yesiltopuklar.com
        4
      5. sporvebeslenme.com
        5

    • Kuvvet antrenmanları kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

    • Sağlıklı beslenme kilo vermeyi nasıl etkiler?

    • Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat bisiklet sürmek kaç kilo verdirir?

    1 saat bisiklet sürmek, ortalama olarak 650-700 kalori yakımını sağlar. Düzenli egzersiz ve dengeli bir diyetle desteklenen bisiklet sürüşü, ayda 2-3 kilo vermeye yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerdirme
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Bisikletle 1 saatte kaç kalori yakılır?

    Bisikletle 1 saatte yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, sürüş hızına ve yolun engebesine göre değişiklik gösterir. Ortalama değerler şu şekildedir: - Düşük tempoda bir saatte 200-300 kalori yakılır. - Orta tempoda bir saatte 300-500 kalori yakılır. - Yüksek tempoda bir saatte 600 kalori yakılır. - Çok yüksek tempoda veya dağ bisikletinde bir saatte 800 kaloriye kadar çıkılabilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?

    30 dakika eliptik bisiklet kullanarak, kilonuza bağlı olarak yaklaşık 270-400 kalori yakabilirsiniz. Bu nedenle, 30 dakika eliptik bisiklet egzersizi yaklaşık 0.03-0.06 kilo kaybına neden olabilir. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizması, yaşı, cinsiyeti ve diğer faktörlere göre değişiklik gösterir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Eliptic bisiklet kaç günde etki eder?

    Eliptik bisikletin etkisi, düzenli kullanım ve kişinin fitness seviyesine bağlı olarak değişir. Haftada en az 3-4 gün, 20-45 dakika eliptik bisiklet kullanmak etkili sonuçlar verebilir. Amerikan Egzersiz Konseyi, günde 15 dakika eliptik egzersizinden verim alınabileceğini belirtmektedir. En iyi sonuçlar için, eliptik bisiklet egzersizlerini sağlıklı bir diyetle desteklemek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?

    Eliptik bisiklet, üst vücutta göğüs, kol ve sırt kaslarını, alt vücutta ise ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kaslarını çalıştırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGeliştirme
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet 1 saat kaç kalori yakar?

    Eliptik bisikletle 1 saat boyunca tempolu bir şekilde egzersiz yapıldığında yaklaşık 650 kalori yakılabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet basen eritir mi?

    Eliptik bisiklet, basen eritmeye yardımcı olabilir. Ancak, sadece eliptik bisiklet kullanmak basenleri eritmek için yeterli değildir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyovasküler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fmjv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fher-gun-eliptik-bisikletle-kac-kilo-verilir-3034743271%3Flr%3D213%26ncrnd%3D85157","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5791757711753674510","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753674510700370-6020112043379175771-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-82-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmjvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fmjv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmjvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fmjv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Her gün eliptik bisiklet kullanarak **haftada 0.5 – 1 kg** arasında kilo vermek mümkündür [```1```](https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/).\n\nKilo verme miktarı, kişinin kilosuna, beslenme düzenine ve egzersiz süresine bağlıdır [```1```](https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/)[```2```](https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/). Daha hızlı ve etkili sonuçlar için eliptik bisiklet antrenmanlarını kuvvet antrenmanları ve sağlıklı beslenme ile desteklemek önerilir [```1```](https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/","title":"Eliptik Bisiklet Kilo Verdirir mi? - Kilo Verme","shownUrl":"https://www.kiloverme.net/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/","title":"Eliptik Bisiklet Faydaları Nelerdir? 1 Ayda Kaç Kilo Verilir?","shownUrl":"https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/","title":"Eliptik Bisiklet Nedir, Faydaları Nelerdir? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yesiltopuklar.com/stres-ve-fazla-kilolardan-bisikletle-kurtulun.html","title":"Stres ve Fazla Kilolardan Bisikletle Kurtulun!","shownUrl":"https://www.yesiltopuklar.com/stres-ve-fazla-kilolardan-bisikletle-kurtulun.html"},{"sourceId":5,"url":"https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/","title":"Eliptik Bisiklet Kilo Verdirir Mi - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün eliptik bisikletle kaç kilo verilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuvvet antrenmanları kilo vermeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Kuvvet+antrenmanlar%C4%B1+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı beslenme kilo vermeyi nasıl etkiler?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme+kilo+vermeyi+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Kilo+verme+s%C3%BCrecinde+motivasyon+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+eliptik+bisikletle+ka%C3%A7+kilo+verilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5791757711753674510","reqid":"1753674510700370-6020112043379175771-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-82-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753674510700370-6020112043379175771-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-82-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmjvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fmjv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-saat-bisiklete-binmek-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/05/bisiklet-surmek-zayiflatirmi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/bisiklet-surmek-bacak-inceltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/bisiklet-surmek-kilo-verdirir-mi-evde-ve-spor-salonunda-bisiklet-araci-kullanmak-zayiflatir-mi-42079915?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar-gunde-1-saat-bisiklet-surmek-ayda-kac-kilo-verdirir-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-bisiklet-surmek-kac-kilo-verdirir-187037897","header":"1 saat bisiklet sürmek kaç kilo verdirir?","teaser":"1 saat bisiklet sürmek, ortalama olarak 650-700 kalori yakımını sağlar. Düzenli egzersiz ve dengeli bir diyetle desteklenen bisiklet sürüşü, ayda 2-3 kilo vermeye yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar-gunde-1-saat-bisiklet-surmek-ayda-kac-kilo-verdirir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-saat-bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bizegorelezzetler.com/bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/bisiklet-surmek-kac-kalori-yakar-gunde-30-dakika-1-saat-bisiklet-surmek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bisikletle-1-saatte-kac-kalori-yakilir-1519276026","header":"Bisikletle 1 saatte kaç kalori yakılır?","teaser":"Bisikletle 1 saatte yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, sürüş hızına ve yolun engebesine göre değişiklik gösterir. Ortalama değerler şu şekildedir: - Düşük tempoda bir saatte 200-300 kalori yakılır. - Orta tempoda bir saatte 300-500 kalori yakılır. - Yüksek tempoda bir saatte 600 kalori yakılır. - Çok yüksek tempoda veya dağ bisikletinde bir saatte 800 kaloriye kadar çıkılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/eliptik-bisikletin-faydalari-nelerdir-hangi-bolgeyi-calistirir-815687?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kilo-verdirir-886895995","header":"30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?","teaser":"30 dakika eliptik bisiklet kullanarak, kilonuza bağlı olarak yaklaşık 270-400 kalori yakabilirsiniz. Bu nedenle, 30 dakika eliptik bisiklet egzersizi yaklaşık 0.03-0.06 kilo kaybına neden olabilir. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizması, yaşı, cinsiyeti ve diğer faktörlere göre değişiklik gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithub.com.tr/eliptik-bisiklet-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptic-bisiklet-kac-gunde-etki-eder-2993972527","header":"Eliptic bisiklet kaç günde etki eder?","teaser":"Eliptik bisikletin etkisi, düzenli kullanım ve kişinin fitness seviyesine bağlı olarak değişir. Haftada en az 3-4 gün, 20-45 dakika eliptik bisiklet kullanmak etkili sonuçlar verebilir. Amerikan Egzersiz Konseyi, günde 15 dakika eliptik egzersizinden verim alınabileceğini belirtmektedir. En iyi sonuçlar için, eliptik bisiklet egzersizlerini sağlıklı bir diyetle desteklemek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.canspor.com.tr/blog/eliptik-bisiklet-vucudun-nerelerini-calistirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/eliptik-nedir-ne-ise-yarar-eliptik-bisiklet-hangi-bolgeleri-calistirir-42007020?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/eliptik-bisiklet-kullanmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/eliptik-bisiklet-nedir-ne-ise-yarar-eliptik-bisikletin-faydalari-nedir-hangi-bolgeleri-calistirir-1059999?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/eliptik-bisiklet-vucudun-hangi-bolgelerini-calistirir_a54dc9dd-18b8-4fff-91da-adf338f7a56d?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-2182960025","header":"Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Eliptik bisiklet, üst vücutta göğüs, kol ve sırt kaslarını, alt vücutta ise ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kaslarını çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi-39/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-saat-bisiklete-binmek-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-1-saat-kac-kalori-yakar-769469767","header":"Eliptik bisiklet 1 saat kaç kalori yakar?","teaser":"Eliptik bisikletle 1 saat boyunca tempolu bir şekilde egzersiz yapıldığında yaklaşık 650 kalori yakılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/hangi-spor-aletleri-basenleri-eritir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/basen-ve-gobek-eritmek-icin-kosu-bandi-mi-bisiklet-surmek-mi-kosmak-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.basen.gen.tr/basen-yaglarini-eritmek-icin-eliptik-bisiklet-mi-kullanmaliyim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/eliptik-kondisyon-bisikleti-hangi-bolgeleri-zayiflatir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-basen-eritir-mi-1706844619","header":"Eliptik bisiklet basen eritir mi?","teaser":"Eliptik bisiklet, basen eritmeye yardımcı olabilir. Ancak, sadece eliptik bisiklet kullanmak basenleri eritmek için yeterli değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskuler","text":"#Kardiyovasküler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmjvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fmjv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmjvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fmjv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fmjvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}