• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Eliptik bisiklet basen eritir mi?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyovasküler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Eliptik bisiklet, basen eritmeye yardımcı olabilir 24. Bu spor aleti, kardiyovasküler sağlığı destekler, kalori yakımını artırır ve kalçaları sıkılaştırır 24.
    Ancak, sadece eliptik bisiklet kullanmak basenleri eritmek için yeterli değildir 1. Etkili sonuçlar için, bir diyetisyen kontrolünde verilen diyetle birlikte düzenli ve kesintisiz egzersiz yapmak gereklidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.blog
        1
      2. aysetolga.com
        2
      3. saglikhaberleri.com
        3
      4. basen.gen.tr
        4
      5. ozelhuzurevi.com.tr
        5

    • Eliptik bisikletin diğer faydaları nelerdir?

    • Diyetisyen kontrolünde egzersiz yapmanın önemi nedir?

    • Kalça sıkılaştırmak için başka hangi spor aletleri kullanılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bisiklet ve eliptik arasında hangisi daha iyi?

    Bisiklet ve eliptik arasında seçim yaparken, kişisel hedefler ve fiziksel durum dikkate alınmalıdır. Eliptik bisikletin avantajları: - Eklem sağlığı: Düşük etkili bir kardiyo seçeneğidir, eklemlere minimum baskı oluşturur ve sakatlık riski daha azdır. - Tam vücut çalışması: Hem üst hem de alt vücut kaslarını çalıştırır. - Sessiz çalışma: Ev kullanımı için idealdir. Bisikletin avantajları: - Daha fazla kalori yakımı: Özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakılmasını sağlar. - Kemik yoğunluğu: Koşu, kemik yoğunluğunu artırmada daha etkilidir. Sonuç olarak, eklem sağlığı ve düşük etkili bir antrenman arıyorsanız eliptik bisiklet, yüksek yoğunluklu ve hızlı kalori yakımı hedefliyorsanız koşu bandı daha iyi bir seçim olabilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Antrenman
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Dynamic E16 eliptik bisiklet kaç kalori yakar?

    Dynamic E16 eliptik bisiklet ile 30 dakika egzersiz yapan 68 kg ağırlığındaki bir kişi yaklaşık 387 kalori yakar. Genel olarak, eliptik bisiklette 1 saat aralıksız egzersiz sonucunda ortalama 720 kalori yakıldığı belirtilmektedir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    5 kaynak

    Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?

    Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?

    30 dakika eliptik bisikletle 270-400 kalori yakılabilir. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi 30 dakikalık eliptik bisiklet antrenmanında yaklaşık 250-400 kalori yakabilir. Kilo vermek için alınan kaloriden daha fazla kalori yakılması gerekir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Eliptikal bisiklet bacakları inceltir mi?

    Evet, eliptik bisiklet bacakları inceltir. Eliptik bisiklet, yağ yakımını artırarak bacak kaslarının şekillenmesine ve sıkılaşmasına yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?

    Eliptik bisiklet, üst vücutta göğüs, kol ve sırt kaslarını, alt vücutta ise ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kaslarını çalıştırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGeliştirme
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Voit eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?

    Voit eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo vermek mümkündür. Eliptik bisiklet, düzenli kullanıldığında kalori yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j4ke0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Feliptik-bisiklet-basen-eritir-mi-1706844619%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77013","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5634688551755379469","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755379496882689-2396125715816725274-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-118-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j4kew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j4ke1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j4kew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j4ke2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Eliptik bisiklet, basen eritmeye yardımcı olabilir** [```2```](https://www.aysetolga.com/hangi-spor-aletleri-basenleri-eritir/)[```4```](https://www.basen.gen.tr/basen-yaglarini-eritmek-icin-eliptik-bisiklet-mi-kullanmaliyim.html). Bu spor aleti, kardiyovasküler sağlığı destekler, kalori yakımını artırır ve kalçaları sıkılaştırır [```2```](https://www.aysetolga.com/hangi-spor-aletleri-basenleri-eritir/)[```4```](https://www.basen.gen.tr/basen-yaglarini-eritmek-icin-eliptik-bisiklet-mi-kullanmaliyim.html).\n\nAncak, sadece eliptik bisiklet kullanmak basenleri eritmek için yeterli değildir [```1```](https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/). Etkili sonuçlar için, bir diyetisyen kontrolünde verilen diyetle birlikte düzenli ve kesintisiz egzersiz yapmak gereklidir [```1```](https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/","title":"Eliptik Bisiklet Bacak İnceltir Mi? | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aysetolga.com/hangi-spor-aletleri-basenleri-eritir/","title":"Hangi Spor Aletleri Basenleri Eritir? – Ayşe TOLGA","shownUrl":"https://www.aysetolga.com/hangi-spor-aletleri-basenleri-eritir/"},{"sourceId":3,"url":"https://saglikhaberleri.com/basen-ve-gobek-eritmek-icin-kosu-bandi-mi-bisiklet-surmek-mi-kosmak-mi/","title":"Basen ve Göbek Eritmek İçin Koşu Bandı mı, Bisiklet...","shownUrl":"https://saglikhaberleri.com/basen-ve-gobek-eritmek-icin-kosu-bandi-mi-bisiklet-surmek-mi-kosmak-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.basen.gen.tr/basen-yaglarini-eritmek-icin-eliptik-bisiklet-mi-kullanmaliyim.html","title":"Basen Yağlarını Eritmek İçin Eliptik Bisiklet mi Kullanmalıyım?","shownUrl":"https://www.basen.gen.tr/basen-yaglarini-eritmek-icin-eliptik-bisiklet-mi-kullanmaliyim.html"},{"sourceId":5,"url":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/eliptik-kondisyon-bisikleti-hangi-bolgeleri-zayiflatir","title":"Eliptik Kondisyon Bisikleti Hangi Bölgeleri Zayıflatır?","shownUrl":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/eliptik-kondisyon-bisikleti-hangi-bolgeleri-zayiflatir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Eliptik bisiklet basen eritir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskuler","text":"#Kardiyovasküler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Eliptik bisikletin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Eliptik+bisikletin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetisyen kontrolünde egzersiz yapmanın önemi nedir?","url":"/search?text=Diyetisyen+kontrol%C3%BCnde+egzersizin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalça sıkılaştırmak için başka hangi spor aletleri kullanılabilir?","url":"/search?text=Kal%C3%A7a+s%C4%B1k%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1ran+spor+aletleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Eliptik+bisiklet+basen+eritir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5634688551755379469","reqid":"1755379496882689-2396125715816725274-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-118-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755379496882689-2396125715816725274-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-118-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j4kew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j4ke3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.voitbayi.com/blog/icerik/kosu-bandi-eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolugazetesi.com/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi--etkili-antrenman-ve-kalori-yakimi-icin-en-iyi-secim-260262.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.healtyhype.com/vucudun-icin-hangisi-daha-iyi-eliptik-mi-yoksa-bisiklet-mi-2023/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bisiklet-ve-eliptik-arasinda-hangisi-daha-iyi-2019198374","header":"Bisiklet ve eliptik arasında hangisi daha iyi?","teaser":"Bisiklet ve eliptik arasında seçim yaparken, kişisel hedefler ve fiziksel durum dikkate alınmalıdır. Eliptik bisikletin avantajları: - Eklem sağlığı: Düşük etkili bir kardiyo seçeneğidir, eklemlere minimum baskı oluşturur ve sakatlık riski daha azdır. - Tam vücut çalışması: Hem üst hem de alt vücut kaslarını çalıştırır. - Sessiz çalışma: Ev kullanımı için idealdir. Bisikletin avantajları: - Daha fazla kalori yakımı: Özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakılmasını sağlar. - Kemik yoğunluğu: Koşu, kemik yoğunluğunu artırmada daha etkilidir. Sonuç olarak, eklem sağlığı ve düşük etkili bir antrenman arıyorsanız eliptik bisiklet, yüksek yoğunluklu ve hızlı kalori yakımı hedefliyorsanız koşu bandı daha iyi bir seçim olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporvebiz.com/dynamic-e-16-eliptik-bisiklet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.erkeklersoruyor.com/spor-beslenme/eliptik-bisiklet-nedir-eliptik-bisiklet-kac-kalori-yakar-q15587888?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/dynamic-e-16-eliptik-bisiklet-kac-kalori-yakar-4264384865","header":"Dynamic E16 eliptik bisiklet kaç kalori yakar?","teaser":"Dynamic E16 eliptik bisiklet ile 30 dakika egzersiz yapan 68 kg ağırlığındaki bir kişi yaklaşık 387 kalori yakar. Genel olarak, eliptik bisiklette 1 saat aralıksız egzersiz sonucunda ortalama 720 kalori yakıldığı belirtilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptikal-mi-daha-cok-zayiflatir-kondisyon-bisikleti-mi-3892400074","header":"Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?","teaser":"Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/eliptik-bisikletin-faydalari-nelerdir-hangi-bolgeyi-calistirir-815687?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kilo-verdirir-886895995","header":"30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?","teaser":"30 dakika eliptik bisikletle 270-400 kalori yakılabilir. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi 30 dakikalık eliptik bisiklet antrenmanında yaklaşık 250-400 kalori yakabilir. Kilo vermek için alınan kaloriden daha fazla kalori yakılması gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/eliptik-bisiklet-faydalari-nelerdir-eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zindeturkiye.com/eliptik-nedir-nasil-kullanilir-nasil-zayiflatir-hakkinda-bilgi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptikal-bisiklet-bacaklari-inceltir-mi-2721473017","header":"Eliptikal bisiklet bacakları inceltir mi?","teaser":"Evet, eliptik bisiklet bacakları inceltir. Eliptik bisiklet, yağ yakımını artırarak bacak kaslarının şekillenmesine ve sıkılaşmasına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.canspor.com.tr/blog/eliptik-bisiklet-vucudun-nerelerini-calistirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/eliptik-nedir-ne-ise-yarar-eliptik-bisiklet-hangi-bolgeleri-calistirir-42007020?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/eliptik-bisiklet-kullanmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/eliptik-bisiklet-nedir-ne-ise-yarar-eliptik-bisikletin-faydalari-nedir-hangi-bolgeleri-calistirir-1059999?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/eliptik-bisiklet-vucudun-hangi-bolgelerini-calistirir_a54dc9dd-18b8-4fff-91da-adf338f7a56d?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-2182960025","header":"Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Eliptik bisiklet, üst vücutta göğüs, kol ve sırt kaslarını, alt vücutta ise ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kaslarını çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bisikletgezisi.com.tr/voit-lc-300n-eliptik-bisikletin-ozellikleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/voit-eliptik-bisiklet-kac-kilo-verdirir-1944124688","header":"Voit eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?","teaser":"Voit eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo vermek mümkündür. Eliptik bisiklet, düzenli kullanıldığında kalori yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j4kew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j4ke4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j4kew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j4ke5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j4kew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}