• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Extensor hareketi nedir?

    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • Kaslar
    • Hareketler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Extensor hareketi, bir uzvun üyeleri arasındaki açıyı artıran, örneğin diz, dirsek düzleştirme veya omurga ya da bileği geriye doğru bükme gibi kasların hareketidir 5.
    Bazı extensor kaslar ve hareketler:
    • Erector spinae grubu 25. Omurganın düzleşmesine ve duruşun korunmasına yardımcı olur 5.
    • Quadriceps femoris 5. Bacağı diz ekleminde düzleştirir 5.
    • Triceps brachii 5. Kolu dirsekte düzleştirir 5.
    • Extensor digitorum 5. Parmakları, ardından bileği ve dirseği düzleştirir 5.
    Extensor hareketi ayrıca, ağırlık makinesi kullanılarak yapılan ve üst bacağın kısa sürede güçlenmesini sağlayan bir bacak geliştirme egzersizi olan Leg Extension hareketini de ifade edebilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. britannica.com
        1
      2. geeksforgeeks.org
        2
      3. vedantu.com
        3
      4. podocity.com
        4
      5. medium.com
        5

    • Extensör kasların antrenmanları nelerdir?

    • Extension ve flexion arasındaki fark nedir?

    • Extensor kaslar hangi eklemlerde bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Extensor retinacula ne işe yarar?

    Extensor retinaculum (ekstansör retinakulum) bilek bölgesindeki ekstansör tendonlarını yerinde tutarak, bu tendonların hareket sırasında yay gibi dışarı çıkmasını (bowstringing) önler. Ayrıca, aşağıdaki durumlarda cerrahi tedavi yöntemi olarak da kullanılabilir: Boxer's knuckle. Eksik annüler pulley rekonstrüksiyonu.
    • Anatomi
    • Tıp
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"65960":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fextensor-hareketi-nedir-3187258034%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40190","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2550891351758469411","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758469482208073-10569324215194141303-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-327-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6596w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"65961":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6596w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"65962":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Extensor hareketi**, bir uzvun üyeleri arasındaki açıyı artıran, örneğin diz, dirsek düzleştirme veya omurga ya da bileği geriye doğru bükme gibi kasların hareketidir [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle).\n\n**Bazı extensor kaslar ve hareketler**:\n* **Erector spinae grubu** [```2```](https://berkayturkkan.com/back-extension-nasil-yapilir)[```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle). Omurganın düzleşmesine ve duruşun korunmasına yardımcı olur [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle).\n* **Quadriceps femoris** [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle). Bacağı diz ekleminde düzleştirir [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle).\n* **Triceps brachii** [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle). Kolu dirsekte düzleştirir [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle).\n* **Extensor digitorum** [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle). Parmakları, ardından bileği ve dirseği düzleştirir [```5```](https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle).\n\n**Extensor hareketi** ayrıca, ağırlık makinesi kullanılarak yapılan ve üst bacağın kısa sürede güçlenmesini sağlayan bir bacak geliştirme egzersizi olan **Leg Extension** hareketini de ifade edebilir [```4```](https://proteinocean.com/blog/leg-extension-hareketi-nedir-nasil-yapilir-leg-extension-hangi-kaslari-calistirir-ve-faydalari-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.britannica.com/science/extensor-muscle","title":"Extensor Muscle | Back, Leg, & Arm Muscles | Britannica","shownUrl":"https://www.britannica.com/science/extensor-muscle","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.geeksforgeeks.org/what-is-the-difference-between-flexor-and-extensor-muscles/","title":"What Is the Difference Between Flexor and Extensor Muscles?","shownUrl":"https://www.geeksforgeeks.org/what-is-the-difference-between-flexor-and-extensor-muscles/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle","title":"Extensor Muscle - In Humans, Structure, Function and FAQs","shownUrl":"https://www.vedantu.com/biology/extensor-muscle","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.podocity.com/ayak-kaslari/","title":"Ayak Kasları","shownUrl":"https://www.podocity.com/ayak-kaslari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://medium.com/@yigityurtseven/sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1z-ve-duru%C5%9Funuzu-d%C3%BCzeltmek-i%C3%A7in-esneyin-e07c6531787","title":"Sağlığınızı ve Duruşunuzu Düzeltmek İçin Esneyin! | Medium","shownUrl":"https://medium.com/@yigityurtseven/sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1z-ve-duru%C5%9Funuzu-d%C3%BCzeltmek-i%C3%A7in-esneyin-e07c6531787","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Extensor hareketi nedir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Extensör kasların antrenmanları nelerdir?","url":"/search?text=Ekstans%C3%B6r+kaslar%C4%B1n+antrenmanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Extension ve flexion arasındaki fark nedir?","url":"/search?text=Extension+ve+flexion+aras%C4%B1ndaki+fark&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Extensor kaslar hangi eklemlerde bulunur?","url":"/search?text=Ekstans%C3%B6r+kaslar%C4%B1n+bulundu%C4%9Fu+eklemler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Extensor+hareketi+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2550891351758469411","reqid":"1758469482208073-10569324215194141303-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-327-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758469482208073-10569324215194141303-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-327-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6596w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"65963":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.physio-pedia.com/index.php%3ftitle=Extensor_Retinaculum_%28Wrist%29&veaction=edit&section=3?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.abmp.com/massage-and-bodywork-magazine/retinacula-finding-our-footing?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mickeymed.com/article/extensorretinaculumoffoot?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wisegeek.net/what-is-the-extensor-retinaculum.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Extensor_retinaculum_of_the_hand?size=16&stub=1"],"header":"Extensor retinacula ne işe yarar?","teaser":"Extensor retinaculum (ekstansör retinakulum) bilek bölgesindeki ekstansör tendonlarını yerinde tutarak, bu tendonların hareket sırasında yay gibi dışarı çıkmasını (bowstringing) önler. Ayrıca, aşağıdaki durumlarda cerrahi tedavi yöntemi olarak da kullanılabilir: Boxer's knuckle. Eksik annüler pulley rekonstrüksiyonu.","href":"/yacevap/c/saglik/q/extensor-retinacula-ne-ise-yarar-3499312924","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"Tıp"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6596w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"65964":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6596w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"65965":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6596w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}