• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir.
    Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler 12. Ayrıca, eliptik bisikletin tam vücut antrenmanı sağlaması, bacak, kol ve karın kaslarını çalıştırarak yağ yakımını hızlandırır 3.
    Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tugbayaprak.com
        1
      2. blog.supplementler.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. sportmen.barcin.com
        4
      5. rexona.com
        5

    • Kondisyon bisikleti hangi kasları çalıştırır?

    • Tam vücut antrenmanı nasıl yapılır?

    • Eliptik ve kondisyon bisikleti arasındaki farklar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Eliptik bisiklet ile 1 ayda kaç kilo verilir?

    Eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo verilebilir. Bu, iyi bir tempoda kullanıldığında günde 1 saat eliptik bisiklete binerek yakılan 550 kaloriye dayanmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Spor
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Bisiklet mi daha çok yağ yakar kondisyon mu?

    Hem bisiklet hem de kondisyon bisikleti yağ yakımına yardımcı olur, ancak farklı şekillerde. Kondisyon bisikleti, genel olarak kalori harcatan ve yağ yaktıran bir araçtır. Bisiklet, özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakımı sağlar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Bisiklet
    • #Kondisyon
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    Eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır mı?

    Evet, eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır. Eliptik bisiklet, kalori yakımını artırarak kilo vermeye ve yağ yakımına yardımcı olur. Ancak, bölgesel incelme için tek başına eliptik bisiklet yeterli olmayabilir; diyet değişiklikleri ve diğer kardiyo egzersizleri de gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı anda kullanılır mı?

    Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı anda kullanılabilir, çünkü her ikisi de farklı egzersiz türleri sunar ve farklı kas gruplarını çalıştırır. Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırarak tam vücut egzersizi sağlar ve eklemlere daha az yük bindirir. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz şeklidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Bisiklet
    • #Fitness
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?

    Eliptik bisiklet, üst vücutta göğüs, kol ve sırt kaslarını, alt vücutta ise ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kaslarını çalıştırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGeliştirme
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet mi daha iyi kondisyon bisikleti mi?

    Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti arasında seçim yaparken, her iki aletin de farklı avantajları bulunmaktadır: - Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırdığı için tam vücut egzersizi sunar ve eklemlere daha az yük bindirir. - Kondisyon bisikleti, özellikle alt vücut kaslarını güçlendirmek ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Sonuç olarak, hedeflerinize ve fiziksel durumunuza göre hangi bisikletin daha iyi olduğu belirlenebilir.
    • #Spor
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Her gün 1 saat kondisyon bisikleti kaç kilo verdirir?

    Her gün 1 saat kondisyon bisikleti sürmek, düzenli ve dengeli bir beslenme programıyla desteklendiğinde ayda 2-3 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme hızı kişinin yaşına, cinsiyetine, genetik özelliklerine, mevcut kilosuna ve egzersiz seviyesine göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerdirme
    • #Bisiklet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ettn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Feliptikal-mi-daha-cok-zayiflatir-kondisyon-bisikleti-mi-3892400074%3Flr%3D213%26ncrnd%3D3042","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6831599391755664345","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755664374937441-15847522786892615586-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-231-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ettnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ettn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ettnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ettn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Eliptik bisiklet**, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. \n\nEliptik bisiklet, **düşük darbe** özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve **daha fazla kalori yakımını** destekler [```1```](https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/)[```2```](https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/). Ayrıca, eliptik bisikletin **tam vücut antrenmanı** sağlaması, bacak, kol ve karın kaslarını çalıştırarak yağ yakımını hızlandırır [```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/).\n\nKondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir [```2```](https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/","title":"Eliptik Bisiklet Ile Zayıflama Yöntemi | Dyt.Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/","title":"Eliptik Bisiklet Ne İşe Yarar? Kaç Kalori Yaktırır?","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/","title":"Eliptik Bisiklet Nedir, Faydaları Nelerdir? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/"},{"sourceId":4,"url":"https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/","title":"Eliptik Bisiklet Faydaları ve Dakikada Kaç Kalori Yakarsınız?","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html","title":"Eliptik Bisiklet mi Koşu Bandı mı Daha Faydalı Olur? | Rexona","shownUrl":"https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kondisyon bisikleti hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Kondisyon+bisikleti+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tam vücut antrenmanı nasıl yapılır?","url":"/search?text=Evde+tam+v%C3%BCcut+antrenman%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Eliptik ve kondisyon bisikleti arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Eliptik+ve+kondisyon+bisikleti+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Eliptikal+m%C4%B1+daha+%C3%A7ok+zay%C4%B1flat%C4%B1r+kondisyon+bisikleti+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6831599391755664345","reqid":"1755664374937441-15847522786892615586-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-231-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755664374937441-15847522786892615586-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-231-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ettnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ettn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgidukkani360.com.tr/kullananlar/eliptik-bisiklet-kullananlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-saat-eliptik-bisiklet-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/324613/eliptik-bisiklet-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir-907718657","header":"Eliptik bisiklet ile 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo verilebilir. Bu, iyi bir tempoda kullanıldığında günde 1 saat eliptik bisiklete binerek yakılan 550 kaloriye dayanmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kondisyon-bisikleti-gobek-eritir-mi-kilo-verdirir-mi-139632.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/bisiklet-mi-daha-fazla-kilo-verdirir-kurek-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kondisyon-bisikleti-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-bisiklet-surmek-nereleri-guclendirir-yag-yakar-mi-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bisiklet-mi-daha-cok-yag-yakar-kondisyon-mu-1220260146","header":"Bisiklet mi daha çok yağ yakar kondisyon mu?","teaser":"Hem bisiklet hem de kondisyon bisikleti yağ yakımına yardımcı olur, ancak farklı şekillerde. Kondisyon bisikleti, genel olarak kalori harcatan ve yağ yaktıran bir araçtır. Bisiklet, özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakımı sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"#Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/eliptik-kondisyon-bisikleti-zayiflatir-mi-3659020409","header":"Eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır mı?","teaser":"Evet, eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır. Eliptik bisiklet, kalori yakımını artırarak kilo vermeye ve yağ yakımına yardımcı olur. Ancak, bölgesel incelme için tek başına eliptik bisiklet yeterli olmayabilir; diyet değişiklikleri ve diğer kardiyo egzersizleri de gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2016/06/27/formunuzu-bisikletle-koruyun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/htp/hangisini-tercih-etmelisin-eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi_51345392-49d5-4211-a42f-9737b4b78409?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/spor/eliptik-bisiklet-nedir-eliptik-bisiklet-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetgunlugu.net/kondisyon-bisikleti-ve-eliptik-bisiklet-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-ve-kondisyon-bisikleti-ayni-anda-kullanilir-mi-94859247","header":"Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı anda kullanılır mı?","teaser":"Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı anda kullanılabilir, çünkü her ikisi de farklı egzersiz türleri sunar ve farklı kas gruplarını çalıştırır. Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırarak tam vücut egzersizi sağlar ve eklemlere daha az yük bindirir. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz şeklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.canspor.com.tr/blog/eliptik-bisiklet-vucudun-nerelerini-calistirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/eliptik-nedir-ne-ise-yarar-eliptik-bisiklet-hangi-bolgeleri-calistirir-42007020?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/eliptik-bisiklet-kullanmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/eliptik-bisiklet-nedir-ne-ise-yarar-eliptik-bisikletin-faydalari-nedir-hangi-bolgeleri-calistirir-1059999?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/eliptik-bisiklet-vucudun-hangi-bolgelerini-calistirir_a54dc9dd-18b8-4fff-91da-adf338f7a56d?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-2182960025","header":"Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Eliptik bisiklet, üst vücutta göğüs, kol ve sırt kaslarını, alt vücutta ise ön ve bacak kasları, karın kasları ve kalça kaslarını çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetgunlugu.net/kondisyon-bisikleti-ve-eliptik-bisiklet-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi-daha-iyi-bir-antrenman-ve-kalori-kaybi-icin-hangisini-secmelisiniz-3750769?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/eliptik-bisiklet-vs-kurek-makinesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-mi-daha-iyi-kondisyon-bisikleti-mi-981682760","header":"Eliptik bisiklet mi daha iyi kondisyon bisikleti mi?","teaser":"Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti arasında seçim yaparken, her iki aletin de farklı avantajları bulunmaktadır: - Eliptik bisiklet, hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırdığı için tam vücut egzersizi sunar ve eklemlere daha az yük bindirir. - Kondisyon bisikleti, özellikle alt vücut kaslarını güçlendirmek ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Sonuç olarak, hedeflerinize ve fiziksel durumunuza göre hangi bisikletin daha iyi olduğu belirlenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/kondisyon-bisikleti-ile-1-saatte-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-saat-bisiklete-binmek-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/zayiflama-bisikleti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.universitego.com/kondisyon-bisikleti-ile-kilo-verilebilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rehbersaglik.com.tr/diyet-kilo/kondisyon-bisikleti-ne-kadar-surede-zayiflatir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-saat-kondisyon-bisikleti-kac-kilo-verdirir-2143530699","header":"Her gün 1 saat kondisyon bisikleti kaç kilo verdirir?","teaser":"Her gün 1 saat kondisyon bisikleti sürmek, düzenli ve dengeli bir beslenme programıyla desteklendiğinde ayda 2-3 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme hızı kişinin yaşına, cinsiyetine, genetik özelliklerine, mevcut kilosuna ve egzersiz seviyesine göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ettnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ettn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ettnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ettn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ettnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}