• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır mı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır.
    Eliptik bisiklet, kalori yakımını artırarak kilo vermeye ve yağ yakımına yardımcı olur 23. 30 dakikalık bir eliptik antrenman seansında, 70 kiloluk bir kişi yaklaşık 670 kalori yakar 1.
    Ancak, bölgesel incelme için tek başına eliptik bisiklet yeterli olmayabilir; diyet değişiklikleri ve diğer kardiyo egzersizleri de gereklidir 1. Ayrıca, olumlu ilerleme sağlamak için haftada en az 4 seans yapılması ve her seansın yeterli uzunlukta olması önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tgrthaber.com
        1
      2. sporvebeslenme.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. cemer.com
        4
      5. sportmen.barcin.com
        5

    • Eliptik antrenman nasıl etkili hale getirilir?

    • Eliptik bisikletin diğer faydaları nelerdir?

    • Haftada kaç seans eliptik antrenman yapılmalıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Eliptik bisiklet basen eritir mi?

    Eliptik bisiklet, basen eritmeye yardımcı olabilir. Ancak, sadece eliptik bisiklet kullanmak basenleri eritmek için yeterli değildir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyovasküler
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet 1 saat kaç kalori yakar?

    Eliptik bisikletle 1 saat boyunca tempolu bir şekilde egzersiz yapıldığında yaklaşık 650 kalori yakılabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet ile 1 ayda kaç kilo verilir?

    Eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo verilebilir. Bu, iyi bir tempoda kullanıldığında günde 1 saat eliptik bisiklete binerek yakılan 550 kaloriye dayanmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Spor
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?

    30 dakika eliptik bisikletle 270-400 kalori yakılabilir. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi 30 dakikalık eliptik bisiklet antrenmanında yaklaşık 250-400 kalori yakabilir. Kilo vermek için alınan kaloriden daha fazla kalori yakılması gerekir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?

    Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı mı?

    Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı cihaz değildir, ancak bazı benzerlikleri vardır. Eliptik bisiklet, hem alt hem de üst vücut kaslarını çalıştıran düşük etkili bir kardiyo egzersiz makinesidir. Kondisyon bisikleti ise, vücudunuzu hareket ettirmek ve kalp atış hızınızı artırmak için kullanılan bir spor aletidir. Özetle, eliptik bisiklet tam vücut antrenmanı sunarken, kondisyon bisikleti sadece alt vücut kaslarını hedefler.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #SporAletleri
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    Bisiklet ve eliptik arasında hangisi daha iyi?

    Bisiklet ve eliptik arasında seçim yaparken, kişisel hedefler ve fiziksel durum dikkate alınmalıdır. Eliptik bisikletin avantajları: - Eklem sağlığı: Düşük etkili bir kardiyo seçeneğidir, eklemlere minimum baskı oluşturur ve sakatlık riski daha azdır. - Tam vücut çalışması: Hem üst hem de alt vücut kaslarını çalıştırır. - Sessiz çalışma: Ev kullanımı için idealdir. Bisikletin avantajları: - Daha fazla kalori yakımı: Özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakılmasını sağlar. - Kemik yoğunluğu: Koşu, kemik yoğunluğunu artırmada daha etkilidir. Sonuç olarak, eklem sağlığı ve düşük etkili bir antrenman arıyorsanız eliptik bisiklet, yüksek yoğunluklu ve hızlı kalori yakımı hedefliyorsanız koşu bandı daha iyi bir seçim olabilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Antrenman
    • #Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8uiq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Feliptik-kondisyon-bisikleti-zayiflatir-mi-3659020409%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4821","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3427198231755344096","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755344132403457-13867568210190727684-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-219-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8uiqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8uiq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8uiqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8uiq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır.**\n\nEliptik bisiklet, kalori yakımını artırarak kilo vermeye ve yağ yakımına yardımcı olur [```2```](https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/). 30 dakikalık bir eliptik antrenman seansında, 70 kiloluk bir kişi yaklaşık 670 kalori yakar [```1```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/).\n\nAncak, bölgesel incelme için tek başına eliptik bisiklet yeterli olmayabilir; diyet değişiklikleri ve diğer kardiyo egzersizleri de gereklidir [```1```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/). Ayrıca, olumlu ilerleme sağlamak için haftada en az 4 seans yapılması ve her seansın yeterli uzunlukta olması önerilir [```1```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/","title":"Kondisyon Bisikleti Göbek Eritir mi, Yağ Yakar mı?","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kondisyon-bisikleti-gobek-eritirmi/"},{"sourceId":2,"url":"https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/","title":"Eliptik Bisiklet Kilo Verdirir Mi - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/","title":"Eliptik Bisiklet Nedir, Faydaları Nelerdir? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/"},{"sourceId":4,"url":"https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi","title":"Eliptik Kondisyon Bisikleti Nedir? Faydaları ve Kullanım...","shownUrl":"https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi"},{"sourceId":5,"url":"https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/","title":"Eliptik Bisiklet Faydaları ve Dakikada Kaç Kalori Yakarsınız?","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Eliptik kondisyon bisikleti zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Eliptik antrenman nasıl etkili hale getirilir?","url":"/search?text=Eliptik+antrenman+nas%C4%B1l+etkili+hale+getirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Eliptik bisikletin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Eliptik+bisikletin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Haftada kaç seans eliptik antrenman yapılmalıdır?","url":"/search?text=Haftada+ka%C3%A7+g%C3%BCn+eliptik+bisiklete+binilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Eliptik+kondisyon+bisikleti+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3427198231755344096","reqid":"1755344132403457-13867568210190727684-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-219-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755344132403457-13867568210190727684-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-219-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8uiqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8uiq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/hangi-spor-aletleri-basenleri-eritir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikhaberleri.com/basen-ve-gobek-eritmek-icin-kosu-bandi-mi-bisiklet-surmek-mi-kosmak-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.basen.gen.tr/basen-yaglarini-eritmek-icin-eliptik-bisiklet-mi-kullanmaliyim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/eliptik-kondisyon-bisikleti-hangi-bolgeleri-zayiflatir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-basen-eritir-mi-1706844619","header":"Eliptik bisiklet basen eritir mi?","teaser":"Eliptik bisiklet, basen eritmeye yardımcı olabilir. Ancak, sadece eliptik bisiklet kullanmak basenleri eritmek için yeterli değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskuler","text":"#Kardiyovasküler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi-39/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/1-saat-bisiklete-binmek-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-1-saat-kac-kalori-yakar-769469767","header":"Eliptik bisiklet 1 saat kaç kalori yakar?","teaser":"Eliptik bisikletle 1 saat boyunca tempolu bir şekilde egzersiz yapıldığında yaklaşık 650 kalori yakılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgidukkani360.com.tr/kullananlar/eliptik-bisiklet-kullananlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-saat-eliptik-bisiklet-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/324613/eliptik-bisiklet-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir-907718657","header":"Eliptik bisiklet ile 1 ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo verilebilir. Bu, iyi bir tempoda kullanıldığında günde 1 saat eliptik bisiklete binerek yakılan 550 kaloriye dayanmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/eliptik-bisikletin-faydalari-nelerdir-hangi-bolgeyi-calistirir-815687?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kilo-verdirir-886895995","header":"30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?","teaser":"30 dakika eliptik bisikletle 270-400 kalori yakılabilir. Örneğin, 70 kg ağırlığındaki bir kişi 30 dakikalık eliptik bisiklet antrenmanında yaklaşık 250-400 kalori yakabilir. Kilo vermek için alınan kaloriden daha fazla kalori yakılması gerekir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptikal-mi-daha-cok-zayiflatir-kondisyon-bisikleti-mi-3892400074","header":"Eliptikal mı daha çok zayıflatır kondisyon bisikleti mi?","teaser":"Eliptik bisiklet, kondisyon bisikletine göre daha fazla zayıflatıcı etkiye sahiptir. Eliptik bisiklet, düşük darbe özelliği sayesinde eklemler üzerindeki baskıyı azaltarak daha güvenli bir kardiyo egzersizi sunar ve daha fazla kalori yakımını destekler. Kondisyon bisikleti ise sadece alt vücut kaslarını hedefler ve daha çok oturarak yapılan bir egzersiz olduğu için kalori yakımı açısından eliptik bisiklet kadar etkili olmayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cemer.com/tr/eliptik-kondisyon-bisikleti-nedir-faydalari-ve-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetgunlugu.net/kondisyon-bisikleti-ve-eliptik-bisiklet-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/eliptik-bisiklet-ile-kondisyon-bisikleti-arasindaki-fark-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-ve-kondisyon-bisikleti-ayni-mi-1414648055","header":"Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı mı?","teaser":"Eliptik bisiklet ve kondisyon bisikleti aynı cihaz değildir, ancak bazı benzerlikleri vardır. Eliptik bisiklet, hem alt hem de üst vücut kaslarını çalıştıran düşük etkili bir kardiyo egzersiz makinesidir. Kondisyon bisikleti ise, vücudunuzu hareket ettirmek ve kalp atış hızınızı artırmak için kullanılan bir spor aletidir. Özetle, eliptik bisiklet tam vücut antrenmanı sunarken, kondisyon bisikleti sadece alt vücut kaslarını hedefler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/sporaletleri","text":"#SporAletleri"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.voitbayi.com/blog/icerik/kosu-bandi-eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolugazetesi.com/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi--etkili-antrenman-ve-kalori-yakimi-icin-en-iyi-secim-260262.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.healtyhype.com/vucudun-icin-hangisi-daha-iyi-eliptik-mi-yoksa-bisiklet-mi-2023/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bisiklet-ve-eliptik-arasinda-hangisi-daha-iyi-2019198374","header":"Bisiklet ve eliptik arasında hangisi daha iyi?","teaser":"Bisiklet ve eliptik arasında seçim yaparken, kişisel hedefler ve fiziksel durum dikkate alınmalıdır. Eliptik bisikletin avantajları: - Eklem sağlığı: Düşük etkili bir kardiyo seçeneğidir, eklemlere minimum baskı oluşturur ve sakatlık riski daha azdır. - Tam vücut çalışması: Hem üst hem de alt vücut kaslarını çalıştırır. - Sessiz çalışma: Ev kullanımı için idealdir. Bisikletin avantajları: - Daha fazla kalori yakımı: Özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlarda daha fazla kalori yakılmasını sağlar. - Kemik yoğunluğu: Koşu, kemik yoğunluğunu artırmada daha etkilidir. Sonuç olarak, eklem sağlığı ve düşük etkili bir antrenman arıyorsanız eliptik bisiklet, yüksek yoğunluklu ve hızlı kalori yakımı hedefliyorsanız koşu bandı daha iyi bir seçim olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8uiqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8uiq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8uiqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8uiq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8uiqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}