• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Ebru Şalli plates ne kadar sürede etkisini gösterir?

    • #Sağlık
    • #Pilates
    • #KiloVerme
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ebru Şallı'nın pilates programının etkisi, düzenli ve doğru uygulama ile 21 gün gibi kısa bir sürede fark edilebilir 1. Bu süre zarfında pilates, karın yağlarını azaltarak kilo vermeye yardımcı olabilir 13.
    Ancak, verilecek kilo miktarı kişinin metabolizma hızına, programa uyumuna ve ek egzersizlere bağlı olarak değişebilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zayiflama.site
        1
      2. zayiflamarecetesi.wordpress.com
        2
      3. zayiflamaiksiri.com
        3
      4. askipo.com
        4
      5. vimeo.com
        5

    • 21 günde pilatesle ne kadar kilo verilebilir?

    • Ebru Şallı'nın pilates programının detayları nelerdir?

    • Pilatesin kilo vermeye etkisi nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ebru pilatese gidenler memnun mu?

    Ebru pilatesine gidenlerin genel olarak memnun olduğu söylenebilir. Bazı olumlu geri bildirimler: - Zayıflama ve sıkılaşma: Ebru Şallı'nın pilates hareketleri, zayıflama ve vücut şekillendirme konusunda etkili bulunmuştur. - Eğitmen kalitesi: Pilates by Ebru'da çalışan eğitmenler, profesyonel, güler yüzlü ve ilgili olarak değerlendirilmiştir. Ancak, bazı olumsuz tepkiler de olmuştur: - Hijyen endişeleri: Ebru Şallı'nın markette pilates yaparken paylaştığı video, hijyen açısından eleştirilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Pilates
    • #Eğitim
    • #Memnuniyet
    • #Zayıflama
    5 kaynak

    Ebru şallı pilates günde kaç set yapılmalı?

    Ebru Şallı'nın önerilerine göre, pilates egzersizleri haftada en az 2-3 gün yapılmalıdır. Her gün pilates yapmak yerine, düzenli aralıklarla yapmak daha etkilidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Pilates
    5 kaynak

    Ebru Salli ile pilates haftada kaç gün yapılmalı?

    Ebru Şallı ile pilates haftanın üç-dört günü yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Pilates
    5 kaynak

    Ebru Şalli pilates kaç seans?

    Ebru Şallı'nın pilates programına göre, 20 seans sonunda vücutta önemli değişiklikler fark edilmeye başlanır.
    • #Sağlık
    • #Pilates
    • #Ünlüler
    5 kaynak

    Ebru Şallı pilates kaç kilo verdirir?

    Ebru Şallı'nın pilates programı, düzenli ve disiplinli bir şekilde uygulandığında 7-8 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme miktarı kişinin metabolizma hızına ve programa uyumuna göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Pilates
    • #KiloVerdirme
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cs3v0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Febru-salli-plates-ne-kadar-surede-etkisini-gosterir-2467722720%3Flr%3D213%26ncrnd%3D24626","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6311063651753922778","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753922799605956-7729591488783929411-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-108-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs3vw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cs3v1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs3vw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cs3v2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ebru Şallı'nın pilates programının etkisi, **düzenli ve doğru uygulama** ile **21 gün** gibi kısa bir sürede fark edilebilir [```1```](https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/). Bu süre zarfında pilates, karın yağlarını azaltarak kilo vermeye yardımcı olabilir [```1```](https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/)[```3```](https://zayiflamaiksiri.com/pilates-ile-zayiflama/).\n\nAncak, verilecek kilo miktarı kişinin metabolizma hızına, programa uyumuna ve ek egzersizlere bağlı olarak değişebilir [```1```](https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/)[```3```](https://zayiflamaiksiri.com/pilates-ile-zayiflama/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/","title":"21 Günde Zayıflama Ebru Şallı... | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamarecetesi.wordpress.com/2013/05/02/ebru-salli-pilates-gobek-hareketleri/","title":"Ebru Şallı Pilates Göbek Hareketleri | Kadınlar Evi","shownUrl":"https://zayiflamarecetesi.wordpress.com/2013/05/02/ebru-salli-pilates-gobek-hareketleri/"},{"sourceId":3,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/pilates-ile-zayiflama/","title":"Pilates ile Zayıflama - Nasıl Yapılır? Ne Kadar Sürede...","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/pilates-ile-zayiflama/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.askipo.com/pilatesin-beden-ve-ruh-uzerindeki-donusturucu-etkisiebru-salli-dan-ipuclari-ve-tuyolar","title":"Pilatesin Beden ve Ruh Üzerindeki Dönüştürücü Etkisi: Ebru...","shownUrl":"https://www.askipo.com/pilatesin-beden-ve-ruh-uzerindeki-donusturucu-etkisiebru-salli-dan-ipuclari-ve-tuyolar"},{"sourceId":5,"url":"https://vimeo.com/182179575","title":"Ebru S Allı - Hamile Pilatesi","shownUrl":"https://vimeo.com/182179575"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ebru Şalli plates ne kadar sürede etkisini gösterir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"21 günde pilatesle ne kadar kilo verilebilir?","url":"/search?text=21+g%C3%BCnde+pilatesle+ne+kadar+kilo+verilebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ebru Şallı'nın pilates programının detayları nelerdir?","url":"/search?text=Ebru+%C5%9Eall%C4%B1+pilates+program%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Pilatesin kilo vermeye etkisi nasıl artırılır?","url":"/search?text=Pilates+ile+kilo+verme+nas%C4%B1l+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ebru+%C5%9Ealli+plates+ne+kadar+s%C3%BCrede+etkisini+g%C3%B6sterir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6311063651753922778","reqid":"1753922799605956-7729591488783929411-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-108-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753922799605956-7729591488783929411-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-108-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs3vw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cs3v3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ebru-salli-plates/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://placera.com.tr/barre-dersleri/1092020354650474109/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonmuhur.com/markette-pilates-yapan-ebru-salliya-tepkiler-cig-gibi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenibakishaber.com/ebru-salli-markette-pilates-yapti-tepkiler-yagdi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/ebru-kocubaba/fizyoterapi-ve-rehabilitasyon/antalya?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ebru-pilatese-gidenler-memnun-mu-2749021651","header":"Ebru pilatese gidenler memnun mu?","teaser":"Ebru pilatesine gidenlerin genel olarak memnun olduğu söylenebilir. Bazı olumlu geri bildirimler: - Zayıflama ve sıkılaşma: Ebru Şallı'nın pilates hareketleri, zayıflama ve vücut şekillendirme konusunda etkili bulunmuştur. - Eğitmen kalitesi: Pilates by Ebru'da çalışan eğitmenler, profesyonel, güler yüzlü ve ilgili olarak değerlendirilmiştir. Ancak, bazı olumsuz tepkiler de olmuştur: - Hijyen endişeleri: Ebru Şallı'nın markette pilates yaparken paylaştığı video, hijyen açısından eleştirilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/memnuniyet","text":"#Memnuniyet"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.telefonhaber.com/ebru-salli-pilates-tavsiyeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/ebrusalli/videos/plates/1676155845768783/%3flocale=tr_TR?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/ebru-salli-pilates-hocasi-oluyor-1266-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/pilatesin-beden-ve-ruh-uzerindeki-donusturucu-etkisiebru-salli-dan-ipuclari-ve-tuyolar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ebru-salli-pilates-gunde-kac-set-yapilmali-3987394902","header":"Ebru şallı pilates günde kaç set yapılmalı?","teaser":"Ebru Şallı'nın önerilerine göre, pilates egzersizleri haftada en az 2-3 gün yapılmalıdır. Her gün pilates yapmak yerine, düzenli aralıklarla yapmak daha etkilidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/ebru-salli-pilates-skinny-jeans/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.monthlyfitness.com/roportaj-ebru-salli-ile-longevity-saglikli-yasam-rutinleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hcagla.com/ebru-salli-4-haftada-super-yaz-vucudu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/televizyon/ebru-sallidan-plates-dersleri-144645?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/pilatesin-beden-ve-ruh-uzerindeki-donusturucu-etkisiebru-salli-dan-ipuclari-ve-tuyolar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ebru-salli-ile-pilates-haftada-kac-gun-yapilmali-2436299403","header":"Ebru Salli ile pilates haftada kaç gün yapılmalı?","teaser":"Ebru Şallı ile pilates haftanın üç-dört günü yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kulturyasam.blogspot.com/2013/06/plates-pilates-nedir-ebru-sall-nasl.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/ebru-salli-pilates-hocasi-oluyor-1266-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/pilatesin-beden-ve-ruh-uzerindeki-donusturucu-etkisiebru-salli-dan-ipuclari-ve-tuyolar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.showturk.com.tr/program/videolar/yeni-bir-hayat/203406/1/yeni-bir-hayatta-ebru-salli-ile-pilates-dersi/170032?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ebru-salli-pilates-kac-seans-4157389008","header":"Ebru Şalli pilates kaç seans?","teaser":"Ebru Şallı'nın pilates programına göre, 20 seans sonunda vücutta önemli değişiklikler fark edilmeye başlanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/21-gunde-zayiflama-ebru-salli-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/ebru-sallidan-pilates-ve-diyet-tuyolari-40173?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/magazin/pilates-yaparak-boyunu-uzatti-130100001150?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/trend/magazin/ebru-sallinin-zayiflatan-yesil-karisimi-2-haftada-5-kilo-verebilirsiniz-7200221?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.referansturk.com.tr/foto/23326287/bunu-icen-eriyor-ebru-salli-kilo-verdiren-formulunu-acikladi-iste-14-gunde-5-kilo-verdiren-kur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ebru-salli-pilates-kac-kilo-verdirir-4260822074","header":"Ebru Şallı pilates kaç kilo verdirir?","teaser":"Ebru Şallı'nın pilates programı, düzenli ve disiplinli bir şekilde uygulandığında 7-8 kilo verdirebilir. Ancak, kilo verme miktarı kişinin metabolizma hızına ve programa uyumuna göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/pilates","text":"#Pilates"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs3vw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cs3v4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs3vw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cs3v5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs3vw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}