Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Antrenmanın temel amacı, sporcuların performansını artırmaktır 3. Bu, dayanıklılığın, kuvvetin, hızın ve diğer fiziksel özelliklerin geliştirilmesini içerir 34.
Diğer temel amaçlar:
- Sakatlık riskinin azaltılması 3. Düzenli antrenman, sporcuların vücutlarını güçlendirerek sakatlık riskini azaltır 3.
- Teknik becerilerin geliştirilmesi 3. Sporcular, antrenmanlarında teknik becerilerini geliştirerek daha etkili bir şekilde performans gösterebilirler 3.
- Motivasyonun artırılması 3. Antrenmanlar, sporcuların motivasyonunu artırır ve hedeflerine odaklanmalarını sağlar 3.
- Fiziksel ve zihinsel sağlığın desteklenmesi 3. Düzenli antrenman, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasına yardımcı olur 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: