Ağaç Duruşu (Vrikshasana), yoga pratiğinde dengeyi ve odaklanma yeteneğini geliştirmek için yapılan bir duruştur. Bu duruşun bazı faydaları şunlardır: Dengeyi geliştirir: Omurgayı uzatarak ve tek ayak üzerinde dengede durarak genel dengeyi destekler. Bacakları güçlendirir: İç uyluklar, diz ardı kirişleri ve kalçalar dahil olmak üzere bacak kaslarını güçlendirir. Esnekliği artırır: Kalça açıcı bir poz olarak kalça esnekliğini geliştirmeye yardımcı olur. Çakraları aktive eder: Dik durarak ve ileriye bakarak Üçüncü Göz çakrasını aktive eder, algıyı ve farkındalığı destekler. Ağaç Duruşu, yüksek tansiyon, diz veya sırt sakatlığı gibi sağlık sorunları olanlar için dikkatli uygulanmalı veya kaçınılmalıdır.