• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    15 yaşından sonra voleybol boy uzatır mı?

    • #Spor
    • #Voleybol
    • #FizikselGelişim
    • #BoyUzaması

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    15 yaşından sonra voleybol oynamak doğrudan boy uzatmaz, ancak kemik ve kas gelişimini destekleyerek daha iyi bir postüre ve vücut yapısına katkıda bulunabilir 12.
    Boy uzunluğu genellikle genetik faktörler ve büyüme plakalarının kapanmasıyla belirlenir 13. Bu plakalar kapandıktan sonra, yapılan sporların boy uzamasını etkileme olasılığı azalır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egetelgraf.com
        1
      2. boyameliyati.com
        2
      3. taskoprupostasi.com
        3
      4. boyuzatmablogu.blogspot.com
        4
      5. hoe.com.tr
        5
    • Büyüme plakaları ne zaman kapanır?

    • Boy uzaması için hangi egzersizler önerilir?

    • Kemik gelişimini destekleyen sporlar hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Voleybol oynamak boyu kaç cm uzatır?

    Voleybol oynamak doğrudan boyu uzatmaz, ancak kemik ve kas gelişimini destekleyerek genel sağlığa katkıda bulunur.
    • #Spor
    • #Voleybol
    • #FizikselGelişim
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Boy uzaması için basketbol mu voleybol mu?

    Hem basketbol hem de voleybol, boy uzamasına katkıda bulunabilir, ancak bu etki doğrudan ve mucizevi değildir. Basketbol, zıplama ve sıçrama hareketleri sayesinde bacak kaslarını güçlendirir ve vücudun genel postürünü iyileştirir, bu da daha dik bir duruş ve dolayısıyla daha uzun bir görünüm sağlar. Voleybol ise, özellikle omuz ve kol kemiklerinin uzamasını teşvik eden sıçrama ve kol hareketleri içerir. Boy uzaması daha çok genetik faktörler, beslenme ve uyku düzenine bağlıdır.
    • #Spor
    • #FizikselGelişim
    • #Basketbol
    • #Voleybol
    5 kaynak

    En çok boy uzatan spor hangisi?

    En çok boy uzatan sporlar arasında basketbol, yüzme ve voleybol öne çıkmaktadır. - Basketbol: Zıplama ve sıçrama hareketleri sayesinde bacak kaslarını güçlendirir ve omurga esnekliğini artırarak boy uzamasına yardımcı olur. - Yüzme: Su içinde yapılan hareketler eklemleri zorlamadan kasların uzamasına ve omurganın düzelmesine katkıda bulunur. - Voleybol: Yüksek zıplama becerisi geliştirerek bacak kaslarının güçlenmesine ve boy uzunluğunun artmasına destek olur. Ayrıca, pilates ve düzenli yürüyüşler de boy uzatmaya yardımcı olabilecek sporlar arasındadır.
    • #Spor
    • #FizikselGelişim
    • #BoyUzaması
    • #Basketbol
    • #Yüzme
    5 kaynak

    15 yaşından sonra boy ne kadar uzar?

    15 yaşından sonra boy uzaması ortalama olarak 2 ila 6 cm arasında devam eder. Ancak bu durum kişiden kişiye değişebilir ve kesin bir rakam belirtmek mümkün değildir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Büyüme
    • #Gençlik
    5 kaynak

    Boy uzatmak için hangi spor yapılmalı?

    Boy uzatmak için aşağıdaki sporlar önerilmektedir: 1. Yüzme: Tüm kas gruplarının aynı anda çalışmasını sağlar ve kasların esnemesine yardımcı olur. 2. İp Atlama: Bacak kaslarının esnemesini ve boyunun uzamasını destekler. 3. Yoga: Omurganın dikey eksende uzatılmasına ve vücut simetrisinin korunmasına yardımcı olur. 4. Pliometrik Antrenman: Kas gücü oluşturmak için farklı hareketlerin hız ve kuvvetini kullanır. 5. Basketbol ve Voleybol: Zıplama ve koşma gerektiren sporlar, bacak kaslarını güçlendirir ve büyüme hormonu salgılanmasını artırabilir. Bu sporların düzenli olarak yapılması, boy uzatma sürecini hızlandırabilir ancak genetik faktörler de boy uzunluğunu belirleyen önemli bir etkendir.
    • #Spor
    • #FizikselGelişim
    • #Egzersiz
    • #Spor
    • #FizikselGelişim
    5 kaynak

    Boy en çok hangi yaşta uzar egzersiz?

    Boy uzatma egzersizleri, ergenlik ve çocukluk yıllarında en etkili olur. 18 yaşından sonra boy uzaması ihtimali giderek azalır, ancak bazı egzersizler ve beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek boy uzatmak hala mümkündür. Egzersiz olarak özellikle yüzme, ip atlama, duvara karşı esneme ve bara asılma hareketleri önerilir. Ancak, bu egzersizleri denemeden önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Egzersiz
    • #Ergenlik
    • #BoyUzaması
    5 kaynak

    Boy en çok hangi yaşta uzar?

    Boy en çok ergenlik döneminde uzar. Erkeklerde büyüme en hızlı 14-15 yaşlarında, kızlarda ise 12-13 yaşlarında gerçekleşir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Ergenlik
    • #Büyüme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"eq2w0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2F15-yasindan-sonra-voleybol-boy-uzatir-mi-767627062%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51508","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7605014731754475031","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754475109436572-16864329659421970204-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-225-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eq2ww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"eq2w1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eq2ww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"eq2w2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**15 yaşından sonra voleybol oynamak doğrudan boy uzatmaz**, ancak kemik ve kas gelişimini destekleyerek daha iyi bir postüre ve vücut yapısına katkıda bulunabilir [```1```](https://www.egetelgraf.com/voleybol-oynamak-boyu-uzatir-mi)[```2```](https://boyameliyati.com/en-cok-boy-uzatan-sporlar/).\n\nBoy uzunluğu genellikle genetik faktörler ve büyüme plakalarının kapanmasıyla belirlenir [```1```](https://www.egetelgraf.com/voleybol-oynamak-boyu-uzatir-mi)[```3```](https://www.taskoprupostasi.com/voleybol-boy-uzatir-mi-voleybolcular-neden-uzun-boylu). Bu plakalar kapandıktan sonra, yapılan sporların boy uzamasını etkileme olasılığı azalır [```2```](https://boyameliyati.com/en-cok-boy-uzatan-sporlar/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.egetelgraf.com/voleybol-oynamak-boyu-uzatir-mi","title":"Voleybol Oynamak Boyu Uzatır mı? | Ege Telgraf","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/voleybol-oynamak-boyu-uzatir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://boyameliyati.com/en-cok-boy-uzatan-sporlar/","title":"En Çok Boy Uzatan Sporlar - Boy Ameliyatı","shownUrl":"https://boyameliyati.com/en-cok-boy-uzatan-sporlar/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.taskoprupostasi.com/voleybol-boy-uzatir-mi-voleybolcular-neden-uzun-boylu","title":"Voleybol, Boy Uzatır mı? Voleybolcular Neden Uzun Boylu?","shownUrl":"https://www.taskoprupostasi.com/voleybol-boy-uzatir-mi-voleybolcular-neden-uzun-boylu"},{"sourceId":4,"url":"https://boyuzatmablogu.blogspot.com/2014/05/hangi-sporlar-boy-uzatr.html","title":"Hangi Sporlar Boy Uzatır? | Boy Uzatma Blogu","shownUrl":"https://boyuzatmablogu.blogspot.com/2014/05/hangi-sporlar-boy-uzatr.html"},{"sourceId":5,"url":"https://hoe.com.tr/15-yasinda-spor-yapmak-boy-uzatir-mi/","title":"15 Yaşında Spor Yapmak Boy Uzatır Mı – hoe.com.tr","shownUrl":"https://hoe.com.tr/15-yasinda-spor-yapmak-boy-uzatir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"15 yaşından sonra voleybol boy uzatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"#Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"#BoyUzaması"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Büyüme plakaları ne zaman kapanır?","url":"/search?text=B%C3%BCy%C3%BCme+plakalar%C4%B1+ne+zaman+kapan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Boy uzaması için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Boy+uzatan+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kemik gelişimini destekleyen sporlar hangileridir?","url":"/search?text=Kemik+geli%C5%9Fimini+destekleyen+sporlar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=15+ya%C5%9F%C4%B1ndan+sonra+voleybol+boy+uzat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7605014731754475031","reqid":"1754475109436572-16864329659421970204-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-225-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754475109436572-16864329659421970204-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-225-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eq2ww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"eq2w3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/voleybol-nasil-oynanir-voleybol-kurallari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/voleybol-oynamak-boyu-uzatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sks.uskudar.edu.tr/voleybolun-temel-kurallari-nelerdir-nasil-oynanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yuxel.com.tr/blog/icerik/voleybol-kurallari-ve-terimleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Voleybol?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/voleybol-oynamak-boyu-kac-cm-uzatir-4042918282","header":"Voleybol oynamak boyu kaç cm uzatır?","teaser":"Voleybol oynamak doğrudan boyu uzatmaz, ancak kemik ve kas gelişimini destekleyerek genel sağlığa katkıda bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"#Voleybol"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://boyameliyati.com/en-cok-boy-uzatan-sporlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyayuzmekursu.net/en-cok-boy-uzatan-spor-hangisidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/voleybol-veya-basketbol-oynamak-gercekten-boy-uzatir-mi-yoksa-bu-durum-tamamen-genlerle-mi-ilgili-h137144.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.istanbulankaspor.com/spor-yapmak-boyu-uzatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gelecekbilimde.net/basketbol-oynamak-boy-uzatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/boy-uzamasi-icin-basketbol-mu-voleybol-mu-3224459967","header":"Boy uzaması için basketbol mu voleybol mu?","teaser":"Hem basketbol hem de voleybol, boy uzamasına katkıda bulunabilir, ancak bu etki doğrudan ve mucizevi değildir. Basketbol, zıplama ve sıçrama hareketleri sayesinde bacak kaslarını güçlendirir ve vücudun genel postürünü iyileştirir, bu da daha dik bir duruş ve dolayısıyla daha uzun bir görünüm sağlar. Voleybol ise, özellikle omuz ve kol kemiklerinin uzamasını teşvik eden sıçrama ve kol hareketleri içerir. Boy uzaması daha çok genetik faktörler, beslenme ve uyku düzenine bağlıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/basketbol","text":"#Basketbol"},{"href":"/yacevap/t/voleybol","text":"#Voleybol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporkutuphanem.com/2024/04/boy-uzatan-sporlar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/26/boy-uzatma-egzersizleri-boy-uzatma-yontemleri-nelerdir-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.boyuzatmak.gen.tr/boy-uzatan-sporlar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://boyameliyati.com/en-cok-boy-uzatan-sporlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/en-cok-boy-uzatan-spor-dali--5253587?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/en-cok-boy-uzatan-spor-hangisi-3606469773","header":"En çok boy uzatan spor hangisi?","teaser":"En çok boy uzatan sporlar arasında basketbol, yüzme ve voleybol öne çıkmaktadır. - Basketbol: Zıplama ve sıçrama hareketleri sayesinde bacak kaslarını güçlendirir ve omurga esnekliğini artırarak boy uzamasına yardımcı olur. - Yüzme: Su içinde yapılan hareketler eklemleri zorlamadan kasların uzamasına ve omurganın düzelmesine katkıda bulunur. - Voleybol: Yüksek zıplama becerisi geliştirerek bacak kaslarının güçlenmesine ve boy uzunluğunun artmasına destek olur. Ayrıca, pilates ve düzenli yürüyüşler de boy uzatmaya yardımcı olabilecek sporlar arasındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"#BoyUzaması"},{"href":"/yacevap/t/basketbol","text":"#Basketbol"},{"href":"/yacevap/t/yuzme","text":"#Yüzme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/erkeklerde-boy-kac-yasina-kadar-uzar-ve-uzamaya-devam-eder-boy-uzamasi-ne-zaman-ve-kac-yasinda-durur-42119534?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.multiyasam.com.tr/saglik/15-yasindan-sonra-kac-cm-uzar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/15-yasindan-sonra-boy-kac-cm-uzar--130110764?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/cocuklarda-boy-uzatma-sirlari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/15-yasindan-sonra-boy-ne-kadar-uzar-3326070291","header":"15 yaşından sonra boy ne kadar uzar?","teaser":"15 yaşından sonra boy uzaması ortalama olarak 2 ila 6 cm arasında devam eder. Ancak bu durum kişiden kişiye değişebilir ve kesin bir rakam belirtmek mümkün değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/buyume","text":"#Büyüme"},{"href":"/yacevap/t/genclik","text":"#Gençlik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/boy-uzatma-egzersizleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/boy-uzatma-egzersizleri-ve-yontemleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listelist.com/boy-nasil-uzar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/boy-uzatma-nedir-boy-uzatma-egzersizleri-nelerdir/3724?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.comeup.com.tr/boy-nasil-uzar-boy-uzatma-egzersizleri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/boy-uzatmak-icin-hangi-spor-yapilmali-722843080","header":"Boy uzatmak için hangi spor yapılmalı?","teaser":"Boy uzatmak için aşağıdaki sporlar önerilmektedir: 1. Yüzme: Tüm kas gruplarının aynı anda çalışmasını sağlar ve kasların esnemesine yardımcı olur. 2. İp Atlama: Bacak kaslarının esnemesini ve boyunun uzamasını destekler. 3. Yoga: Omurganın dikey eksende uzatılmasına ve vücut simetrisinin korunmasına yardımcı olur. 4. Pliometrik Antrenman: Kas gücü oluşturmak için farklı hareketlerin hız ve kuvvetini kullanır. 5. Basketbol ve Voleybol: Zıplama ve koşma gerektiren sporlar, bacak kaslarını güçlendirir ve büyüme hormonu salgılanmasını artırabilir. Bu sporların düzenli olarak yapılması, boy uzatma sürecini hızlandırabilir ancak genetik faktörler de boy uzunluğunu belirleyen önemli bir etkendir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.bodyforumtr.com/boy-uzatma-egzersizleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/cocuklarda-boy-uzatma-sirlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listelist.com/boy-nasil-uzar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/etkili-boy-uzatma-yontemleri-ve-egzersizleri-1251612-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/boy-uzatma-yontemleri-ve-boy-uzunlugu-rehberi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/boy-en-cok-hangi-yasta-uzar-egzersiz-1555925641","header":"Boy en çok hangi yaşta uzar egzersiz?","teaser":"Boy uzatma egzersizleri, ergenlik ve çocukluk yıllarında en etkili olur. 18 yaşından sonra boy uzaması ihtimali giderek azalır, ancak bazı egzersizler ve beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek boy uzatmak hala mümkündür. Egzersiz olarak özellikle yüzme, ip atlama, duvara karşı esneme ve bara asılma hareketleri önerilir. Ancak, bu egzersizleri denemeden önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"#BoyUzaması"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/insanin-boy-uzamasi-ve-buyumesi-ne-zaman-durur-5530?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adatemizlik.com/yasa-gore-boy-kac-cm-uzar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/boy-uzamasi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/erkeklerde-boy-kac-yasina-kadar-uzar-ve-uzamaya-devam-eder-boy-uzamasi-ne-zaman-ve-kac-yasinda-durur-42119534?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/boy-uzamasi/hg-4019?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/boy-en-cok-hangi-yasta-uzar-2226392351","header":"Boy en çok hangi yaşta uzar?","teaser":"Boy en çok ergenlik döneminde uzar. Erkeklerde büyüme en hızlı 14-15 yaşlarında, kızlarda ise 12-13 yaşlarında gerçekleşir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/buyume","text":"#Büyüme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eq2ww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"eq2w4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eq2ww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"eq2w5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eq2ww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}