Hem basketbol hem de voleybol, boy uzamasına katkıda bulunabilir, ancak bu etki doğrudan ve mucizevi değildir 12.

Basketbol, zıplama ve sıçrama hareketleri sayesinde bacak kaslarını güçlendirir ve vücudun genel postürünü iyileştirir, bu da daha dik bir duruş ve dolayısıyla daha uzun bir görünüm sağlar 13.

Voleybol ise, özellikle omuz ve kol kemiklerinin uzamasını teşvik eden sıçrama ve kol hareketleri içerir 2. Ayrıca, dinamik ve hızlı bir spor olması, oyuncuların koordinasyonunu ve reflekslerini geliştirir 4.

Boy uzaması daha çok genetik faktörler, beslenme ve uyku düzenine bağlıdır 4.