Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Yüzme, vücudu tamamen esnetir, omurgayı rahatlatır ve doğru duruşu destekler 23.
- İp atlama, kemik yoğunluğunu artırır ve büyümeyi destekler 2.
- Barfiks, omurlar arasındaki boşluğu artırmaya ve omurga üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur 2.
Ayrıca, yoga ve pilates gibi esneme ve postür düzeltme odaklı egzersizler de boy uzatma sürecine katkıda bulunabilir 13.
Boy uzatma konusunda sporların etkisi kişiden kişiye değişebilir ve genetik faktörler de önemli rol oynar.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: