• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    12 yaşındaki çocuk kaç saat jimnastik yapmalı?

    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Jimnastik

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    12 yaşındaki bir çocuğun jimnastik yapması için haftada 5 gün, yarım saat spor yapması önerilir 1.
    Jimnastik antrenmanlarının süresi ve zorluğu, çocuğun yaşına, fiziksel durumuna ve yeteneklerine göre değişiklik gösterebilir 35. Antrenmanlara başlamadan önce bir uzmana danışılması ve doğru başlangıç programının belirlenmesi önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. atauniforma.com.tr
        1
      2. anadolusaglik.org
        2
      3. kadinlarbilir.com
        3
      4. mentalup.net
        4
      5. haironplus.com.tr
        5

    • Jimnastik yapmanın faydaları nelerdir?

    • Jimnastiğin fiziksel ve zihinsel etkileri nelerdir?

    • 12 yaşındaki çocuklar için hangi jimnastik türleri uygundur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Jimnastik hareketleri çocuğa ne kazandırır?

    Jimnastik hareketleri çocuğa birçok fayda sağlar: Fiziksel gelişim: Kas kuvveti ve esnekliği artar, denge ve koordinasyon gelişir, duruş bozuklukları düzelir, kemik yapısı güçlenir. Zihinsel gelişim: Dikkat ve konsantrasyon artar, problem çözme becerileri gelişir, özgüven ve disiplin kazanılır. Sosyal gelişim: Takım çalışması ve iletişim becerileri gelişir, sosyal beceriler artar. Duygusal gelişim: Hiperaktif çocuklarda sakinleşme sağlanır, stres azalır. Jimnastiğe başlamak için en uygun yaş genellikle 3-4 yaş olarak kabul edilir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselEğitim
    • Jimnastik
    5 kaynak

    Çocuklar günde kaç saat egzersiz yapmalı?

    5-17 yaş arasındaki çocuklar günde en az 60 dakika orta ve yüksek şiddetli fiziksel aktivite yapmalıdır. Yaş gruplarına göre önerilen egzersiz süreleri: 2-5 yaş: Fırlatma, yakalama, koşma, sıçrama gibi aktiviteler. 6-9 yaş: Belli mesafeye fırlatma, topa vurma gibi temel hareketler. 10-12 yaş: Basketbol, futbol gibi kompleks motor becerileri içeren sporlar. Egzersizlerin eğlenceli ve çocuğun fiziksel gelişimine uygun olması önemlidir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • Egzersiz
    • FizikselAktivite
    • YaşGrupları
    5 kaynak

    12 yaşında hangi jimnastik hareketleri yapılır?

    12 yaşındaki çocuklar için uygun jimnastik hareketleri şunlardır: Isınma ve esneme hareketleri. Temel denge hareketleri. Atlama ve zıplama hareketleri. Yere düşme ve yuvarlanma hareketleri. Dönüş ve çevirme hareketleri. Jimnastiğe başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmek ve doğru kulüp ile antrenörü seçmek önemlidir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • Jimnastik
    • FizikselAktivite
    • Eğitim
    5 kaynak

    10 yaşındaki çocuk günde kaç saat spor yapmalı?

    10 yaşındaki bir çocuğun günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapması önerilir. Haftada 5 gün boyunca, yarım saat spor yapılması tavsiye edilir. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Spor
    5 kaynak

    Çocuklar saat kaçta spor yapmalı?

    Çocuklar için spor yapma zamanı, günde en az 60 dakika olacak şekilde ve tercihen haftanın her günü belirlenmelidir. Sabah saatleri de çocuklar için uygun bir zaman dilimidir, çünkü bu saatlerde yapılan egzersizler enerji seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur. Ancak, çocuğun sirkadiyen ritmine ve kişisel tercihlerine göre spor yapma zamanı değişebilir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak

    12 yaş jimnastikte hangi seviye?

    12 yaşındaki bir çocuk için jimnastikte başlangıç seviyesi uygundur. Jimnastik seviyeleri, USA Gymnastics'e göre 1'den 10'a kadar numaralandırılmıştır ve her seviye, sporcunun belirli beceri ve hareketleri ustalaşmasını gerektirir. Jimnastiğe başlamadan önce, çocuğun kronik hastalıkları ve bedensel uygunluğu için bir hekim muayenesi yapılması önerilir.
    • Spor
    • Jimnastik
    • Çocuklar
    • BaşlangıçSeviyesi
    5 kaynak

    12 yaşında jimnastiğe başlanır mı?

    Evet, 12 yaşında jimnastiğe başlanabilir. Jimnastiğe başlama yaşı, çocuğun fiziksel gelişimine ve ilgi alanlarına göre değişir. Jimnastiğe başlarken dikkat edilmesi gerekenler: Doğru kulüp ve antrenör seçimi. Sağlık kontrolü. Aşamalı başlangıç. Eğlenceyi önceliklendirme.
    • Spor
    • Jimnastik
    • ÇocukGelişimi
    • YaşSınırları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fdk40":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2F12-yasindaki-cocuk-kac-saat-jimnastik-yapmali-147864409%3Fncrnd%3D68339","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1830362051762621731","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762621860653900-4022097089552563083-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-23-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fdk4w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fdk41":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fdk4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fdk42":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"12 yaşındaki bir çocuğun jimnastik yapması için **haftada 5 gün, yarım saat** spor yapması önerilir [```1```](https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri). \n\nJimnastik antrenmanlarının süresi ve zorluğu, çocuğun yaşına, fiziksel durumuna ve yeteneklerine göre değişiklik gösterebilir [```3```](https://gymkids.com.tr/cocuklar-icin-jimnastik-baslangic-kilavuzu/)[```5```](https://www.decathlon.com.tr/c/disc/jimnastik-baslangic-yasi-ve-dikkat-edilmesi-gerekenler_42846cee-7e97-4c00-9be4-7795eaba7471). Antrenmanlara başlamadan önce bir uzmana danışılması ve doğru başlangıç programının belirlenmesi önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://atauniforma.com.tr/cocuklar-gunde-kac-saat-spor-yapmali/","title":"Çocuklar Günde Kaç Saat Spor Yapmalı – atauniforma.com.tr","shownUrl":"https://atauniforma.com.tr/cocuklar-gunde-kac-saat-spor-yapmali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/cocugum-hangi-sporu-yapmali","title":"Çocuğum Hangi Sporu Yapmalı? | Anadolu Sağlık Merkezi...","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/cocugum-hangi-sporu-yapmali","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali","title":"Çocuklar Hangi Yaşta Hangi Sporu Yapmalı","shownUrl":"https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri","title":"10, 11, 12 Yaş Spor Hareketleri - MentalUP","shownUrl":"https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://haironplus.com.tr/jimnastik-en-gec-kac-yasinda-baslanir/","title":"Jimnastik En Geç Kaç Yaşında Başlanır – haironplus.com.tr","shownUrl":"https://haironplus.com.tr/jimnastik-en-gec-kac-yasinda-baslanir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"12 yaşındaki çocuk kaç saat jimnastik yapmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Jimnastik yapmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Jimnastik+yapman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Jimnastiğin fiziksel ve zihinsel etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Jimnasti%C4%9Fin+fiziksel+ve+zihinsel+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"12 yaşındaki çocuklar için hangi jimnastik türleri uygundur?","url":"/search?text=12+ya%C5%9F+i%C3%A7in+jimnastik+t%C3%BCrleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=12+ya%C5%9F%C4%B1ndaki+%C3%A7ocuk+ka%C3%A7+saat+jimnastik+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1830362051762621731","reqid":"1762621860653900-4022097089552563083-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-23-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fdk4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fdk43":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cocukludunya.com/blog/cocuklar-icin-jimnastigin-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/cocuk-gelisiminde-jimnastik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyayuzmekursu.net/kucuk-yasta-jimnastik-baslamanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmircimnastik.com/blog/11/cocuklar-icin-cimnastigin-onemi-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymland.com.tr/cimnastik-cocuklara-neler-kazandirir/?size=16&stub=1"],"header":"Jimnastik hareketleri çocuğa ne kazandırır?","teaser":"Jimnastik hareketleri çocuğa birçok fayda sağlar: Fiziksel gelişim: Kas kuvveti ve esnekliği artar, denge ve koordinasyon gelişir, duruş bozuklukları düzelir, kemik yapısı güçlenir. Zihinsel gelişim: Dikkat ve konsantrasyon artar, problem çözme becerileri gelişir, özgüven ve disiplin kazanılır. Sosyal gelişim: Takım çalışması ve iletişim becerileri gelişir, sosyal beceriler artar. Duygusal gelişim: Hiperaktif çocuklarda sakinleşme sağlanır, stres azalır. Jimnastiğe başlamak için en uygun yaş genellikle 3-4 yaş olarak kabul edilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/jimnastik-hareketleri-cocuga-ne-kazandirir-2471464255","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegitim","text":"FizikselEğitim"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://t24.com.tr/haber/hangi-yasta-hangi-egzersiz-yapilmali,332444?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogznet.com/cocuklarin-egzersiz-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/168462/mod_resource/content/0/%C3%87ocuk%2C%20Egzersiz%20ve%20Spor%20I.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aslinda.com/gunde-kac-saat-egzersiz-yapmaliyim-uzman-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1"],"header":"Çocuklar günde kaç saat egzersiz yapmalı?","teaser":"5-17 yaş arasındaki çocuklar günde en az 60 dakika orta ve yüksek şiddetli fiziksel aktivite yapmalıdır. Yaş gruplarına göre önerilen egzersiz süreleri: 2-5 yaş: Fırlatma, yakalama, koşma, sıçrama gibi aktiviteler. 6-9 yaş: Belli mesafeye fırlatma, topa vurma gibi temel hareketler. 10-12 yaş: Basketbol, futbol gibi kompleks motor becerileri içeren sporlar. Egzersizlerin eğlenceli ve çocuğun fiziksel gelişimine uygun olması önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/cocuklar-gunde-kac-saat-egzersiz-yapmali-1790906416","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"YaşGrupları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/cocuk-gelisiminde-jimnastik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/12-yasindaki-cocuklar-icin-en-uygun-jimnastik-hareketleri-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokid.com/blogs/175/5-jimnastik-turu-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/1-6-yas-cocuk/makale/eglence-cocuklar-icin-spor-hareketleri_11934?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1"],"header":"12 yaşında hangi jimnastik hareketleri yapılır?","teaser":"12 yaşındaki çocuklar için uygun jimnastik hareketleri şunlardır: Isınma ve esneme hareketleri. Temel denge hareketleri. Atlama ve zıplama hareketleri. Yere düşme ve yuvarlanma hareketleri. Dönüş ve çevirme hareketleri. Jimnastiğe başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmek ve doğru kulüp ile antrenörü seçmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/12-yasinda-hangi-jimnastik-hareketleri-yapilir-1845958412","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/hangi-yasta-hangi-spor-40107508?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://safnutrition.co/blogs/saglik-beslenme/cocuklarda-spor-nasil-olmali-cocuklar-icin-egzersiz-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"header":"10 yaşındaki çocuk günde kaç saat spor yapmalı?","teaser":"10 yaşındaki bir çocuğun günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapması önerilir. Haftada 5 gün boyunca, yarım saat spor yapılması tavsiye edilir. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/10-yasindaki-cocuk-gunde-kac-saat-spor-yapmali-2107908925","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-ne-zaman-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-icin-en-iyi-sabah-sporlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cocuksaat.com.tr/cocuklar-icin-spor-ve-aktif-yasam-tarzi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"header":"Çocuklar saat kaçta spor yapmalı?","teaser":"Çocuklar için spor yapma zamanı, günde en az 60 dakika olacak şekilde ve tercihen haftanın her günü belirlenmelidir. Sabah saatleri de çocuklar için uygun bir zaman dilimidir, çünkü bu saatlerde yapılan egzersizler enerji seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur. Ancak, çocuğun sirkadiyen ritmine ve kişisel tercihlerine göre spor yapma zamanı değişebilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/cocuklar-saat-kacta-spor-yapmali-4205117350","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/cocuk-spor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/spora-kac-yasinda-baslanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ebeveynakademisi.trtcocuk.net.tr/makale/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapabilir-19262529?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://serentekstil.com.tr/12-yasinda-jimnastige-baslanir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"12 yaş jimnastikte hangi seviye?","teaser":"12 yaşındaki bir çocuk için jimnastikte başlangıç seviyesi uygundur. Jimnastik seviyeleri, USA Gymnastics'e göre 1'den 10'a kadar numaralandırılmıştır ve her seviye, sporcunun belirli beceri ve hareketleri ustalaşmasını gerektirir. Jimnastiğe başlamadan önce, çocuğun kronik hastalıkları ve bedensel uygunluğu için bir hekim muayenesi yapılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/12-yas-jimnastikte-hangi-seviye-1453074292","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/cocuklar","text":"Çocuklar"},{"href":"/yacevap/t/baslangicseviyesi","text":"BaşlangıçSeviyesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egitim.com/jimnastige-kac-yasinda-baslanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymkids.com.tr/jimnastik-kac-yasinda-baslanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fileatolyesi.com/jimnastik-baslangic-yasi-ve-dikkat-edilmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://marmarasport.com/blog/cimnastik-jimnastik-sporuna-kac-yasinda-baslanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/429181/jimnastik-en-son-kac-yasinda-baslanir?size=16&stub=1"],"header":"12 yaşında jimnastiğe başlanır mı?","teaser":"Evet, 12 yaşında jimnastiğe başlanabilir. Jimnastiğe başlama yaşı, çocuğun fiziksel gelişimine ve ilgi alanlarına göre değişir. Jimnastiğe başlarken dikkat edilmesi gerekenler: Doğru kulüp ve antrenör seçimi. Sağlık kontrolü. Aşamalı başlangıç. Eğlenceyi önceliklendirme.","href":"/yacevap/c/spor/q/12-yasinda-jimnastige-baslanir-mi-2191277767","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/yassinirlari","text":"YaşSınırları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fdk4w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fdk44":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fdk4w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fdk45":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fdk4w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}