• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Çocuklar saat kaçta spor yapmalı?

    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • ZamanYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Çocuklar için spor yapma zamanı, günde en az 60 dakika olacak şekilde ve tercihen haftanın her günü belirlenmelidir 5.
    Sabah saatleri de çocuklar için uygun bir zaman dilimidir, çünkü bu saatlerde yapılan egzersizler enerji seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur 2. Ayrıca, öğle yemeği molası uzun olan çocuklar için de öğle saatleri spor yapmak için idealdir 1.
    Ancak, çocuğun sirkadiyen ritmine ve kişisel tercihlerine göre spor yapma zamanı değişebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. macfit.com
        1
      2. novakid.com.tr
        2
      3. cavitmeclisi.com
        3
      4. cocuksaat.com.tr
        4
      5. yesiltopuklar.com
        5

    • Çocuklar için spor programları nasıl planlanır?

    • Spor yapmanın çocukların gelişimine etkileri nelerdir?

    • Çocukların spor yapma motivasyonunu artırmak için neler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    7 yaşındaki çocuk hangi spor yapmalı?

    7 yaşındaki çocuklar için uygun sporlar arasında şunlar yer alır: Jimnastik: Kas kontrolü ve esneklik gelişimi için uygundur. Yüzme: Dayanıklılık ve kas gelişimi sağlar. Tenis: El-göz koordinasyonu ve tepki süresini geliştirir. Atletizm: Koşu ve uzun atlama gibi aktivitelerle hız ve denge gelişir. Basketbol: Dayanıklılık ve sürat artırır, takım çalışması öğretir. Futbol: Ekip ruhu ve dayanışmayı öğretir, dayanıklılık ve sürat kazandırır. Bisiklet: Koordinasyon ve çevreye farkındalık geliştirir. Her çocuğun gelişim seviyesi farklı olduğu için, çocuğun gelişimine uygun spor dalları seçilmeli ve bu süreçte bir uzmana danışılmalıdır.
    • Spor
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Sağlık
    • EğiticiEtkinlikler
    5 kaynak

    5 yaşında hangi spor yapılmalı?

    5 yaşındaki çocuklar için uygun sporlar şunlardır: Jimnastik: Kas kontrolü ve esneklik gelişimi için uygundur. Yüzme: Dayanıklılık ve kas gelişimi sağlar, su korkusunu aşmaya yardımcı olur. Dans: Ritim ve koordinasyon artırır. Serbest oyunlar: Koşma, tırmanma, sek sek, ip atlama gibi aktiviteler kaba motor becerilerini geliştirir. Yakar top: Eğlence odaklı, takım çalışması kazandırır. Bu yaşlarda, karmaşık kuralları olmayan ve zaman kısıtlaması olmayan aktiviteler tercih edilmelidir.
    • Spor
    • ÇocukGelişimi
    • EğiticiAktiviteler
    • YaşGrupları
    5 kaynak

    4 yaşındaki çocuk hangi sporu yapmalı?

    4 yaşındaki çocuklar için uygun spor dalları arasında jimnastik, yüzme, judo ve bale gibi sporlar bulunmaktadır. Önerilen bazı aktiviteler: zıplama ve tek ayak üzerinde durma; top atma ve yakalama; üç tekerlekli bisiklet kullanma; takla atma. Çocuklar için spor seçerken, onların fiziksel ve zihinsel seviyelerine uygun aktiviteler tercih edilmelidir.
    • Oyunlar
    • FizikselGelişim
    • SosyalBeceriler
    5 kaynak

    7 yaş çocuğu günde kaç saat spor yapmalı?

    7 yaşındaki bir çocuğun günde kaç saat spor yapması gerektiği, günde en az 1 saat (60 dakika) orta düzeyde veya yoğun fiziksel aktivite yapması gerektiği şeklinde belirtilmektedir. Bu aktiviteler, koşma, yüzme, bisiklete binme, futbol gibi spor etkinlikleri veya hızlı tempolu oyunlar olabilir. Her çocuğun farklı ihtiyaçları olabileceğinden, spor programı konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    5 kaynak

    12 yaşındaki çocuk hangi sporu yapmalı?

    12 yaşındaki çocuklar için uygun spor dallarından bazıları şunlardır: Futbol. Basketbol. Voleybol. Tenis. Yüzme. Jimnastik. Atletizm. Spor dalı seçerken çocuğun ilgi alanları ve fiziksel özellikleri göz önünde bulundurulmalıdır. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.
    • Spor
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Eğitim
    5 kaynak

    2 yaşında çocuk hangi spor yapabilir?

    2 yaşındaki bir çocuğun yapabileceği sporlar şunlardır: Yürüyüş. Dans. Jimnastik. Serbest oyunlar. 2 yaşındaki çocuklar için rekabetçi sporlar uygun değildir, çünkü çocuklar kazanma veya kaybetmenin anlamını henüz kavrayamazlar. Çocuğunuzun spor yapması için en uygun aktiviteyi belirlemek amacıyla bir uzmana danışmanız önerilir.
    • ÇocukGelişimi
    • Spor
    • EğiticiAktiviteler
    5 kaynak

    10 yaşındaki çocuk günde kaç saat spor yapmalı?

    10 yaşındaki bir çocuğun günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapması önerilir. Haftada 5 gün boyunca, yarım saat spor yapılması tavsiye edilir. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • FizikselAktivite
    • Spor
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dq7o0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fcocuklar-saat-kacta-spor-yapmali-4205117350%3Flr%3D213%26ncrnd%3D94315","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8022453571756333977","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756334035028081-14964006492052956783-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-50-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dq7ow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dq7o1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dq7ow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dq7o2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Çocuklar için spor yapma zamanı, **günde en az 60 dakika olacak şekilde** ve **tercihen haftanın her günü** belirlenmelidir [```5```](https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html).\n\n**Sabah saatleri** de çocuklar için uygun bir zaman dilimidir, çünkü bu saatlerde yapılan egzersizler enerji seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur [```2```](https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-icin-en-iyi-sabah-sporlari/). Ayrıca, **öğle yemeği molası uzun olan çocuklar** için de öğle saatleri spor yapmak için idealdir [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-ne-zaman-yapilmali).\n\nAncak, çocuğun sirkadiyen ritmine ve kişisel tercihlerine göre spor yapma zamanı değişebilir [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-ne-zaman-yapilmali).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-ne-zaman-yapilmali","title":"Spor Yapmak İçin En Uygun Saat Nedir? Spor Ne... - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-ne-zaman-yapilmali","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-icin-en-iyi-sabah-sporlari/","title":"15 Eğlenceli Videoyla Çocuklar İçin En İyi Sabah Sporları","shownUrl":"https://www.novakid.com.tr/blog/cocuklar-icin-en-iyi-sabah-sporlari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali","title":"Çocuklar Nasıl Spor Yapmalı?","shownUrl":"https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://cocuksaat.com.tr/cocuklar-icin-spor-ve-aktif-yasam-tarzi/","title":"Çocuklar İçin Spor ve Aktif Yaşam Tarzı - Çocuk Saat...","shownUrl":"https://cocuksaat.com.tr/cocuklar-icin-spor-ve-aktif-yasam-tarzi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html","title":"Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?","shownUrl":"https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çocuklar saat kaçta spor yapmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çocuklar için spor programları nasıl planlanır?","url":"/search?text=%C3%87ocuklar+i%C3%A7in+spor+program%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Spor yapmanın çocukların gelişimine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Sporun+%C3%A7ocuklar%C4%B1n+geli%C5%9Fimine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çocukların spor yapma motivasyonunu artırmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=%C3%87ocuklar%C4%B1n+spor+yapma+motivasyonunu+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+neler+yap%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87ocuklar+saat+ka%C3%A7ta+spor+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8022453571756333977","reqid":"1756334035028081-14964006492052956783-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-50-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756334035028081-14964006492052956783-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-50-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dq7ow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dq7o3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebeko.com.tr/blog/7-yas-hangi-spor-ici-n-uygundur-24172?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fundomundo.com/kesfet/7-yasindaki-cocuklar-icin-spor-aktiviteleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egitim.com/7-yasindaki-cocuklar-icin-uygun-spor-aktiviteleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/cocuk-spor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://annebebekkulubu.com/blog/cocuk-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali/?size=16&stub=1"],"header":"7 yaşındaki çocuk hangi spor yapmalı?","teaser":"7 yaşındaki çocuklar için uygun sporlar arasında şunlar yer alır: Jimnastik: Kas kontrolü ve esneklik gelişimi için uygundur. Yüzme: Dayanıklılık ve kas gelişimi sağlar. Tenis: El-göz koordinasyonu ve tepki süresini geliştirir. Atletizm: Koşu ve uzun atlama gibi aktivitelerle hız ve denge gelişir. Basketbol: Dayanıklılık ve sürat artırır, takım çalışması öğretir. Futbol: Ekip ruhu ve dayanışmayı öğretir, dayanıklılık ve sürat kazandırır. Bisiklet: Koordinasyon ve çevreye farkındalık geliştirir. Her çocuğun gelişim seviyesi farklı olduğu için, çocuğun gelişimine uygun spor dalları seçilmeli ve bu süreçte bir uzmana danışılmalıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/7-yasindaki-cocuk-hangi-spor-yapmali-4048621322","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egiticietkinlikler","text":"EğiticiEtkinlikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://t24.com.tr/haber/hangi-yasta-hangi-egzersiz-yapilmali,332444?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rayhaber.com/2021/05/cocuklarin-yaslara-gore-yapmasi-gereken-sporlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/hangi-yasta-hangi-spor-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zeynepdereli.com.tr/cocuk-sporlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesilay.org.tr/tr/makaleler/hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali?size=16&stub=1"],"header":"5 yaşında hangi spor yapılmalı?","teaser":"5 yaşındaki çocuklar için uygun sporlar şunlardır: Jimnastik: Kas kontrolü ve esneklik gelişimi için uygundur. Yüzme: Dayanıklılık ve kas gelişimi sağlar, su korkusunu aşmaya yardımcı olur. Dans: Ritim ve koordinasyon artırır. Serbest oyunlar: Koşma, tırmanma, sek sek, ip atlama gibi aktiviteler kaba motor becerilerini geliştirir. Yakar top: Eğlence odaklı, takım çalışması kazandırır. Bu yaşlarda, karmaşık kuralları olmayan ve zaman kısıtlaması olmayan aktiviteler tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/5-yasinda-hangi-spor-yapilmali-4228224563","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/egiticiaktiviteler","text":"EğiticiAktiviteler"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"YaşGrupları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aquawave.com.tr/4-yas-cocuklar-icin-spor-kursu-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pinarhepyanimda.com/cocugunuzun-erken-yasta-baslayabilecegi-spor-aktiviteleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/hangi-yasta-hangi-spor-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gulunpapatyalari.com/2025/03/18/spor-etkinligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/4-yasinda-spora-baslamali-wp627768?size=16&stub=1"],"header":"4 yaşındaki çocuk hangi sporu yapmalı?","teaser":"4 yaşındaki çocuklar için uygun spor dalları arasında jimnastik, yüzme, judo ve bale gibi sporlar bulunmaktadır. Önerilen bazı aktiviteler: zıplama ve tek ayak üzerinde durma; top atma ve yakalama; üç tekerlekli bisiklet kullanma; takla atma. Çocuklar için spor seçerken, onların fiziksel ve zihinsel seviyelerine uygun aktiviteler tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/4-yasindaki-cocuk-hangi-sporu-yapmali-995351138","tags":[{"href":"/yacevap/t/oyunlar","text":"Oyunlar"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/sosyalbeceriler","text":"SosyalBeceriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogznet.com/cocuklarin-egzersiz-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/hangi-yasta-hangi-spor-40107508?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://safnutrition.co/blogs/saglik-beslenme/cocuklarda-spor-nasil-olmali-cocuklar-icin-egzersiz-onerileri?size=16&stub=1"],"header":"7 yaş çocuğu günde kaç saat spor yapmalı?","teaser":"7 yaşındaki bir çocuğun günde kaç saat spor yapması gerektiği, günde en az 1 saat (60 dakika) orta düzeyde veya yoğun fiziksel aktivite yapması gerektiği şeklinde belirtilmektedir. Bu aktiviteler, koşma, yüzme, bisiklete binme, futbol gibi spor etkinlikleri veya hızlı tempolu oyunlar olabilir. Her çocuğun farklı ihtiyaçları olabileceğinden, spor programı konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/7-yas-cocugu-gunde-kac-saat-spor-yapmali-899245335","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diezakademi.com/blog/cocuklar-hangi-sporlari-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/12-yas-gelisim-ozellikleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmirdebugun.com/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bakiciburada.com/blog/cocuklar-icin-en-iyi-20-spor-hangileridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1"],"header":"12 yaşındaki çocuk hangi sporu yapmalı?","teaser":"12 yaşındaki çocuklar için uygun spor dallarından bazıları şunlardır: Futbol. Basketbol. Voleybol. Tenis. Yüzme. Jimnastik. Atletizm. Spor dalı seçerken çocuğun ilgi alanları ve fiziksel özellikleri göz önünde bulundurulmalıdır. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/12-yasindaki-cocuk-hangi-sporu-yapmali-1696556535","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pervinkaplan.com/detay/cocuklar-hangi-yasta-hangi-sporu-yapmali/780?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pinarhepyanimda.com/cocugunuzun-erken-yasta-baslayabilecegi-spor-aktiviteleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novakid.com.tr/blog/cocuk-spor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebek.com/cocuklar-hangi-yasta-ne-tur-egzersizler-yapabilirler/%3fdoing_wp_cron=1687688872.0012850761413574218750?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.istanbulankaspor.com/cocuklar-kac-yasinda-hangi-sporu-yapmali/?size=16&stub=1"],"header":"2 yaşında çocuk hangi spor yapabilir?","teaser":"2 yaşındaki bir çocuğun yapabileceği sporlar şunlardır: Yürüyüş. Dans. Jimnastik. Serbest oyunlar. 2 yaşındaki çocuklar için rekabetçi sporlar uygun değildir, çünkü çocuklar kazanma veya kaybetmenin anlamını henüz kavrayamazlar. Çocuğunuzun spor yapması için en uygun aktiviteyi belirlemek amacıyla bir uzmana danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/2-yasinda-cocuk-hangi-spor-yapabilir-2007160466","tags":[{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/egiticiaktiviteler","text":"EğiticiAktiviteler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/hangi-yasta-hangi-spor-40107508?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cavitmeclisi.com/tr/blog/cocuklar-nasil-spor-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://safnutrition.co/blogs/saglik-beslenme/cocuklarda-spor-nasil-olmali-cocuklar-icin-egzersiz-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesiltopuklar.com/cocuklarin-spora-baslama-yasi-ne-olmalidir.html?size=16&stub=1"],"header":"10 yaşındaki çocuk günde kaç saat spor yapmalı?","teaser":"10 yaşındaki bir çocuğun günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapması önerilir. Haftada 5 gün boyunca, yarım saat spor yapılması tavsiye edilir. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/10-yasindaki-cocuk-gunde-kac-saat-spor-yapmali-2107908925","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dq7ow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dq7o4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dq7ow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dq7o5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dq7ow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}