Buradasın
Zencefil tahin karışımı neye iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Zencefil ve tahin karışımının bazı faydaları:
- Sindirim sistemine olumlu etkileri: Mideyi rahatlatır, bağırsak hareketlerini düzenler ve hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunları hafifletir 12.
- Kemik sağlığına katkısı: Yüksek kalsiyum ve fosfor içeriği ile kemik yoğunluğunu artırabilir, kemik erimesi riskini azaltabilir 1.
- İltihap önleyici etkisi: Anti-inflamatuar özellikleriyle eklem ağrılarını ve iltihapları hafifletebilir 14.
- Kalp ve damar sağlığına etkisi: E vitamini ve sağlıklı yağlar ile damarları korur, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir 12.
- Bağışıklık sistemine desteği: Çinko, selenyum ve gingerol maddesi ile bağışıklık sistemini güçlendirebilir 15.
- Kan şekerini dengeleme: Protein, sağlıklı yağlar ve insülin hassasiyeti artırma özelliği ile kan şekerini dengede tutabilir 1.
Tüketim önerisi: Günde 1 tatlı kaşığından fazla tüketilmemesi önerilir; fazla tüketim mide yanması, ishal veya tansiyon düşüklüğüne neden olabilir 1.
Not: Gastrit, reflü veya ülser gibi mide hassasiyeti olan kişilerin doktora danışmadan tüketmemesi gerekir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: