Buradasın
Zargânanın faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Zargana balığının bazı faydaları:
- Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler 1.
- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, bu da kalp sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir 15.
- Düşük kalorili yapısı ile kilo kontrolüne yardımcı olur 1.
- Tokluk hissini artırarak aşırı yeme riskini azaltır 1.
- Dolaşım sistemini destekler, kan dolaşımını iyileştirebilir 1.
- Beyin fonksiyonlarını destekler, bilişsel gerileme riskini azaltır 15.
- Cilt sağlığını destekler, omega-3 yağ asitleri ciltteki nem dengesini korur 5.
- Göz ve kemik sağlığı için faydalıdır, fosfor içeriği sayesinde 234.
- Böbreklerin düzenli çalışmasını destekler 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: