Buradasın
Yürüyüş karaciğere iyi gelir mi?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evet, yürüyüş karaciğere iyi gelir.
Yapılan araştırmalar, her gün 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivitenin karaciğer fonksiyonlarını iyileştirebileceğini göstermektedir 1. Yürüyüş gibi aerobik egzersizler, karaciğer yağını azaltabilir ve genel olarak karaciğer sağlığını destekleyebilir 12.
Ayrıca, düzenli yürüyüş kan dolaşımını artırır, bu da karaciğerin toksinleri daha etkili bir şekilde temizlemesine yardımcı olur 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: