Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yumuşak kapsül formundaki D vitamini, yağda çözünen bir vitamin olduğu için yağ içeren bir öğünle birlikte, yani tok karnına alındığında emilimi artar 13.
D vitamini takviyesinin doğru zamanda kullanımı için kısıtlı çalışmalar bulunsa da yapılan bazı araştırmalar, gece yemeklerden sonra alınan D vitamininin uyku düzenini etkileyebileceğini, sabah veya öğle saatlerinde alınan D vitamininin ise daha etkili olabileceğini göstermektedir 13.
D vitamini takviyesinin kullanımı ve dozajı konusunda bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: