• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yer elması hangi hastalıklara iyi gelir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BitkiselTıbbiKullanım
    • Hastalıklar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yer elmasının iyi geldiği bazı hastalıklar şunlardır:
    • Bağışıklık sistemi: C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir 15.
    • Kan şekeri: Düşük glisemik indeksi ve inülin içeriği ile kan şekerini dengelemeye yardımcı olur 123.
    • Kalp sağlığı: Potasyum ve magnezyum içeriği ile kalp sağlığını korur, kolesterolü ve tansiyonu düzenler 123.
    • Sindirim sistemi: Lif ve inülin içeriği ile sindirimi destekler, bağırsak sağlığını iyileştirir 123.
    • Kansızlık: Demir açısından zengindir, kansızlığı önleyebilir 23.
    • Kanser: Meme ve kolon kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğu düşünülmektedir 35.
    Yer elmasının sağlık üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin takviyesi başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. haber7.com
        2
      3. dogaladogru.com
        3
      4. anadolusaglik.org
        4
      5. faydalarinelerdir.com
        5

    • Yer elmasının prebiyotik etkisi nasıl çalışır?

    • Diyabet hastaları için yer elması neden faydalıdır?

    • Yer elmasında bulunan inülin nedir ve ne işe yarar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yer elması en güzel nasıl değerlendirilir?

    Yer elmasının en güzel nasıl değerlendirilebileceği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Yer elmasının değerlendirilebileceği bazı yöntemler şunlardır: Çiğ olarak. Haşlama. Kızartma. Fırında pişirme. Püre. Çorba. Zeytinyağlı yemek. Turşu. Rendelenmiş olarak. Suyu. Toz haline getirilerek. Yer elmasının en güzel nasıl değerlendirilebileceği kişisel tercihlere bağlıdır.
    • Yemek
    • Sebzeler
    • Tarifler
    • SağlıkFaydaları
    5 kaynak

    Yer elmasında hangi mineraller var?

    Yer elmasında bulunan bazı mineraller şunlardır: Potasyum. Demir. Fosfor. Magnezyum. Bakır. Ayrıca yer elması, C vitamini, çeşitli B vitaminleri ve kalsiyum gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    5 kaynak

    Yer elması besin değeri nedir?

    Yer elmasının 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir: - Enerji: 494 kJ, 118 kcal; - Yağ: 0,17 g, bunun 0,037 g'ı doymuş yağdır; - Karbonhidrat: 27,88 g, bunun 0,5 g'ı şekerdir; - Lif: 4,1 g; - Protein: 1,53 g; - Sodyum: 9 mg; - Kolesterol: 0 mg; - Potasyum: 816 mg; - Vitaminler: C vitamini, B1 vitamini (Tiamin), B2 vitamini (Riboflavin), folik asit; - Mineraller: Kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Yer elmasında hangi vitaminler var?

    Yer elmasında bulunan bazı vitaminler şunlardır: C vitamini. B grubu vitaminler (B1, B3, B5, B6). D vitamini. Biotin. Ayrıca yer elması, potasyum, demir, fosfor gibi mineraller ve lif açısından da zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6yve0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyer-elmasi-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-3696844671%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77670","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8712083061756747956","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756748061875059-10010325053287503183-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6yvew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6yve1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6yvew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6yve2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yer elmasının iyi geldiği bazı hastalıklar şunlardır:**\n\n* **Bağışıklık sistemi**: C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir/)[```5```](https://www.cnnturk.com/saglik/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-yer-elmasi-ne-ise-yarar-yer-elmasinin-az-bilinen-faydalari-1611180).\n* **Kan şekeri**: Düşük glisemik indeksi ve inülin içeriği ile kan şekerini dengelemeye yardımcı olur [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir/)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yer-elmasi-faydalari)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049).\n* **Kalp sağlığı**: Potasyum ve magnezyum içeriği ile kalp sağlığını korur, kolesterolü ve tansiyonu düzenler [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir/)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yer-elmasi-faydalari)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049).\n* **Sindirim sistemi**: Lif ve inülin içeriği ile sindirimi destekler, bağırsak sağlığını iyileştirir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir/)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yer-elmasi-faydalari)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049).\n* **Kansızlık**: Demir açısından zengindir, kansızlığı önleyebilir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yer-elmasi-faydalari)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049).\n* **Kanser**: Meme ve kolon kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğu düşünülmektedir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049)[```5```](https://www.cnnturk.com/saglik/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-yer-elmasi-ne-ise-yarar-yer-elmasinin-az-bilinen-faydalari-1611180).\n\nYer elmasının sağlık üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin takviyesi başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049","title":"Yer Elması Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3162330-yer-elmasi-faydalari-nelerdir-kansizliga-iyi-gelen-yer-elmasi-nasil-tuketilmelidir","title":"Haber7.com: Yer Elması Faydaları Nelerdir? Kansızlığa İyi...","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3162330-yer-elmasi-faydalari-nelerdir-kansizliga-iyi-gelen-yer-elmasi-nasil-tuketilmelidir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://dogaladogru.com/saglik/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir","title":"Yer Elmasının Faydaları Nelerdir? | Doğala Doğru","shownUrl":"https://dogaladogru.com/saglik/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/yer-elmasi-faydalari-nelerdir-yer-elmasi-neye-iyi-gelir","title":"Yer Elması Faydaları Nelerdir? Yer Elması Neye İyi Gelir?","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/yer-elmasi-faydalari-nelerdir-yer-elmasi-neye-iyi-gelir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://faydalarinelerdir.com/yer-elmasi-nedir-faydalari-nelerdir/","title":"Yer Elması Nedir? Faydaları Nelerdir? 2025 - Faydaları Nelerdir","shownUrl":"https://faydalarinelerdir.com/yer-elmasi-nedir-faydalari-nelerdir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yer elması hangi hastalıklara iyi gelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bitkiseltibbikullanim","text":"BitkiselTıbbiKullanım"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"Hastalıklar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yer elmasının prebiyotik etkisi nasıl çalışır?","url":"/search?text=Yer+elmas%C4%B1n%C4%B1n+prebiyotik+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyabet hastaları için yer elması neden faydalıdır?","url":"/search?text=Diyabet+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+yer+elmas%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yer elmasında bulunan inülin nedir ve ne işe yarar?","url":"/search?text=Yer+elmas%C4%B1nda+bulunan+in%C3%BClin+nedir+ve+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yer+elmas%C4%B1+hangi+hastal%C4%B1klara+iyi+gelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8712083061756747956","reqid":"1756748061875059-10010325053287503183-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756748061875059-10010325053287503183-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6yvew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6yve3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odatv.com/gastroda/bes-farkli-yontemle-yer-elmasi-120084265?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yer-elmasi-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/yemek-pisirme-onerileri/yer-elmasi-nedir-nasil-tuketilir?size=16&stub=1"],"header":"Yer elması en güzel nasıl değerlendirilir?","teaser":"Yer elmasının en güzel nasıl değerlendirilebileceği konusunda farklı görüşler bulunmaktadır. Yer elmasının değerlendirilebileceği bazı yöntemler şunlardır: Çiğ olarak. Haşlama. Kızartma. Fırında pişirme. Püre. Çorba. Zeytinyağlı yemek. Turşu. Rendelenmiş olarak. Suyu. Toz haline getirilerek. Yer elmasının en güzel nasıl değerlendirilebileceği kişisel tercihlere bağlıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yer-elmasi-en-guzel-nasil-degerlendirilir-4080621079","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/saglikfaydalari","text":"SağlıkFaydaları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenesenkaraca.wordpress.com/2017/05/16/yer-elmasinda-neler-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yer-elmasi-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esaglik.org/yer-elmasi-hangi-mineral-ve-vitaminleri-icerir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/yer-elmasi-faydalari-nelerdir-110106539675?size=16&stub=1"],"header":"Yer elmasında hangi mineraller var?","teaser":"Yer elmasında bulunan bazı mineraller şunlardır: Potasyum. Demir. Fosfor. Magnezyum. Bakır. Ayrıca yer elması, C vitamini, çeşitli B vitaminleri ve kalsiyum gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yer-elmasinda-hangi-mineraller-var-1250530827","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yer-elmas%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/yer-elmasi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.selimormancilik.org/2024/12/yer-elmasi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yer-elmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir-yer-elmasinin-besin-degerleri-nedir-1023939?size=16&stub=1"],"header":"Yer elması besin değeri nedir?","teaser":"Yer elmasının 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir: - Enerji: 494 kJ, 118 kcal; - Yağ: 0,17 g, bunun 0,037 g'ı doymuş yağdır; - Karbonhidrat: 27,88 g, bunun 0,5 g'ı şekerdir; - Lif: 4,1 g; - Protein: 1,53 g; - Sodyum: 9 mg; - Kolesterol: 0 mg; - Potasyum: 816 mg; - Vitaminler: C vitamini, B1 vitamini (Tiamin), B2 vitamini (Riboflavin), folik asit; - Mineraller: Kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum.","href":"/yacevap/c/yemek/q/yer-elmasi-besin-degeri-nedir-1928404243","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yer-elmasi-hakkinda-bilinmeyenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yer-elmasinin-duyulmadik-faydalari-yer-elmasinin-faydalari-ve-zararlari-neler-htfd-3429393?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yer-elmasinin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yer-elmasi-faydalari/hg-4049?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sikcasorulansorular.com.tr/sebzeler/yer-elmasi/yer-elmasi-hangi-vitaminleri-icerir.html?size=16&stub=1"],"header":"Yer elmasında hangi vitaminler var?","teaser":"Yer elmasında bulunan bazı vitaminler şunlardır: C vitamini. B grubu vitaminler (B1, B3, B5, B6). D vitamini. Biotin. Ayrıca yer elması, potasyum, demir, fosfor gibi mineraller ve lif açısından da zengindir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yer-elmasinda-hangi-vitaminler-var-1681699175","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6yvew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6yve4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6yvew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6yve5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6yvew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}