Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yaş ilerledikçe esnekliğin azalmasının bazı nedenleri:
- Kas yapısında azalma 5. Kaslar, tendonlar ve eklemler doğal olarak elastikiyetini kaybeder 35.
- Elastik liflerin kaybı 5. Kollajen dokudaki azalma ve eşlik eden eklem elastikiyet kayıpları, vücut esnekliğinde azalmalara neden olur 25.
- Eklem sıvısında azalma 5. Eklem sıvısının azalması, hareket kabiliyetini kısıtlar 5.
- Hareketsiz yaşam tarzı 3. Fiziksel aktivite düzeyinin azalması, esnekliğin düşmesine yol açar 23.
- Kilo artışı ve postür bozuklukları 3. Fazla kilo ve yanlış duruş, esnekliği olumsuz etkiler 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: