• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Yağ ve protein içeren bir öğünden sonra tatlı yemek neden daha iyidir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yağ
    • #Tatlı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yağ ve protein içeren bir öğünden sonra tatlı yemek, hormon seviyelerini dengeleyerek daha sağlıklı olabilir 1.
    Bu durumda, tatlı ile birlikte protein tüketimi, insülin seviyelerini sabitleyen glukagon hormonunun salgılanmasını tetikler 1. Böylece, tatlı ve proteinin birlikte yenmesi, kan glukoz ve insülin seviyelerinin daha dengeli olmasına yardımcı olur 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. popsci.com.tr
        1
      2. beslenmeharitasi.com.tr
        2
      3. aktip.com.tr
        3
      4. milliyet.com.tr
        4
      5. hacihasanogullari.com.tr
        5

    • İnsülin seviyeleri neden önemlidir?

    • Glukagon hormonu nasıl çalışır?

    • Yağ ve protein içeren öğünler nasıl dengelenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmeli mi?

    Evet, protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmelidir. Protein ve karbonhidratın birlikte alınması, vücudun enerji ihtiyacını karşılar ve kasların onarılmasını destekler. Ayrıca, karbonhidrat ve proteini bir arada tüketmek, kan şekerini daha düzenli hale getirir ve tokluk süresini uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    Karbonhidrat protein yağ ve vitaminlerin görevleri nelerdir?

    Karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminlerin görevleri şunlardır: 1. Karbonhidratlar: Vücudun ana enerji kaynağıdır ve enerji elde etmek için kullanılır. 2. Proteinler: Vücutta yapıcı ve onarıcı olarak görev yaparlar. 3. Yağlar: Enerji deposu olarak kullanılır ve karbonhidratlar tükendiğinde enerji sağlar. 4. Vitaminler: Vücutta düzenleyici olarak görev yaparlar. 5. Su ve Mineraller: Vücutta düzenleyici işlevler üstlenirler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VücutFizyolojisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kzuz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyag-ve-protein-iceren-bir-ogunden-sonra-tatli-yemek-neden-2678817699%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33649","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1352157781754587396","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754587435994885-5181332510409239152-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-228-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kzuzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kzuz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kzuzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kzuz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Yağ ve protein içeren bir öğünden sonra tatlı yemek, **hormon seviyelerini dengeleyerek** daha sağlıklı olabilir [```1```](https://popsci.com.tr/tatli-yiyecekler-yemenin-en-saglikli-yolu-nedir/).\n\nBu durumda, tatlı ile birlikte protein tüketimi, insülin seviyelerini sabitleyen glukagon hormonunun salgılanmasını tetikler [```1```](https://popsci.com.tr/tatli-yiyecekler-yemenin-en-saglikli-yolu-nedir/). Böylece, tatlı ve proteinin birlikte yenmesi, kan glukoz ve insülin seviyelerinin daha dengeli olmasına yardımcı olur [```1```](https://popsci.com.tr/tatli-yiyecekler-yemenin-en-saglikli-yolu-nedir/)[```4```](https://www.milliyet.com.tr/dunya/geleneksel-yemek-duzeni-bozuluyor-once-tatli-sonra-izgara-7204004).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://popsci.com.tr/tatli-yiyecekler-yemenin-en-saglikli-yolu-nedir/","title":"Tatlı Yemenin En Sağlıklı Yolu Nedir? - Popular Science","shownUrl":"https://popsci.com.tr/tatli-yiyecekler-yemenin-en-saglikli-yolu-nedir/"},{"sourceId":2,"url":"https://beslenmeharitasi.com.tr/yemeklerden-sonra-tatli-ihtiyacini-gidermek-icin-ne-yemeli/","title":"Yemeklerden Sonra Tatlı İhtiyacını Gidermek İçin Ne Yemeli?","shownUrl":"https://beslenmeharitasi.com.tr/yemeklerden-sonra-tatli-ihtiyacini-gidermek-icin-ne-yemeli/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aktip.com.tr/diyet-ara-ogun-onerileri-1869","title":"Diyet Ara Öğün Önerileri | Aktıp Hastanesi","shownUrl":"https://www.aktip.com.tr/diyet-ara-ogun-onerileri-1869"},{"sourceId":4,"url":"https://www.milliyet.com.tr/dunya/geleneksel-yemek-duzeni-bozuluyor-once-tatli-sonra-izgara-7204004","title":"Milliyet: Geleneksel Yemek Düzeni Bozuluyor! Önce Tatlı...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/dunya/geleneksel-yemek-duzeni-bozuluyor-once-tatli-sonra-izgara-7204004"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hacihasanogullari.com.tr/blog/icerik/tatli-yemekten-once-mi-yoksa-sonra-mi-yenir","title":"Tatlı Yemekten Önce Mi Yoksa Sonra Mı Yenir?","shownUrl":"https://www.hacihasanogullari.com.tr/blog/icerik/tatli-yemekten-once-mi-yoksa-sonra-mi-yenir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yağ ve protein içeren bir öğünden sonra tatlı yemek neden daha iyidir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"},{"href":"/yacevap/t/tatli","text":"#Tatlı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İnsülin seviyeleri neden önemlidir?","url":"/search?text=%C4%B0ns%C3%BClin+seviyesinin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Glukagon hormonu nasıl çalışır?","url":"/search?text=Glukagon+hormonu+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağ ve protein içeren öğünler nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Ya%C4%9F+ve+protein+i%C3%A7eren+%C3%B6%C4%9F%C3%BCnler+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ya%C4%9F+ve+protein+i%C3%A7eren+bir+%C3%B6%C4%9F%C3%BCnden+sonra+tatl%C4%B1+yemek+neden+daha+iyidir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1352157781754587396","reqid":"1754587435994885-5181332510409239152-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-228-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754587435994885-5181332510409239152-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-228-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kzuzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kzuz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetyolum.com/yeterli-protein-alimi/protein-ve-karbonhidratin-mukemmel-uyumu-beslenme-rehberi/84531?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/karbonhidratlarla-proteinleri-birlikte-tuketmek-zararli-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hangi-yiyecekler-beraber-tuketilmemeli-bu-besinleri-asla-birlikte-yemeyin-3596598?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/aktuel/2009/08/11/besinlerin_icinde_ne_var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/spor-sonrasi-beslenme-nasil-olmalidir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-ve-karbonhidrat-birlikte-tuketilmeli-mi-1234098550","header":"Protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmeli mi?","teaser":"Evet, protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmelidir. Protein ve karbonhidratın birlikte alınması, vücudun enerji ihtiyacını karşılar ve kasların onarılmasını destekler. Ayrıca, karbonhidrat ve proteini bir arada tüketmek, kan şekerini daha düzenli hale getirir ve tokluk süresini uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karmabilgi.net/temel-besin-icerikleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/ders_notlari/besin-icerikleri-ve-gorevleri-oku-22651.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/karbonhidrat-protein-yag-ve-vitaminlerin-gorevleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/6-temel-besin-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karbonhidrat-protein-yag-ve-vitaminlerin-gorevleri-nelerdir-2592131796","header":"Karbonhidrat protein yağ ve vitaminlerin görevleri nelerdir?","teaser":"Karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminlerin görevleri şunlardır: 1. Karbonhidratlar: Vücudun ana enerji kaynağıdır ve enerji elde etmek için kullanılır. 2. Proteinler: Vücutta yapıcı ve onarıcı olarak görev yaparlar. 3. Yağlar: Enerji deposu olarak kullanılır ve karbonhidratlar tükendiğinde enerji sağlar. 4. Vitaminler: Vücutta düzenleyici olarak görev yaparlar. 5. Su ve Mineraller: Vücutta düzenleyici işlevler üstlenirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vucutfizyolojisi","text":"#VücutFizyolojisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kzuzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kzuz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kzuzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kzuz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kzuzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}