• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Uzun süre hareketsiz kalmak hangi hastalıklara neden olur?

    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • FizikselAktivite
    • SindirimSistemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Uzun süre hareketsiz kalmak, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bunlardan bazıları:
    • Kardiyovasküler hastalıklar: Kan akışının yavaşlaması ve damarlarda yağ birikmesi sonucu kalp hastalıkları riski artar 15.
    • Sindirim sistemi problemleri: Bağırsakların çalışması yavaşlar, bu da şişkinlik, gaz ve mide ekşimesi gibi sorunlara yol açabilir 1.
    • Solunum sistemi sorunları: Akciğerlere giden hava miktarı azalır, bu da oksijen hacmini düşürür 13.
    • Omurga ve duruş bozuklukları: Yanlış duruş ve uzun süreli oturma, skolyoz ve kifoz gibi sorunlara neden olabilir 12.
    • Metabolik sorunlar: Metabolik süreçler yavaşlar, bu da diyabet ve obezite riskini artırır 14.
    • Psikolojik etkiler: Konsantrasyon ve üretkenlik azalır, depresyon ve anksiyete görülebilir 14.
    • Kas zayıflığı ve genel kondisyon bozukluğu: Uzun süreli hareketsizlik, kasların zayıflamasına ve dayanıklılığın düşmesine yol açar 25.
    Hareketsizliğin olumsuz etkilerini azaltmak için düzenli egzersiz yapılması önerilir 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. doktorfizik.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. haber7.com
        3
      4. drhakangercekoglu.com
        4
      5. ilkha.com
        5

    • Böbrek taşları neden oluşur?

    • Cilt yaralarının tedavi yöntemleri nelerdir?

    • Psikolojik sorunlar hareketsizlikle nasıl ilişkilidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Uzun süre hareketsiz kalan hastada ödem nasıl önlenir?

    Uzun süre hareketsiz kalan hastalarda ödem oluşumunu önlemek için şu yöntemler uygulanabilir: Düzenli egzersiz yapmak. Bacakları yüksekte tutmak. Tuz tüketimini azaltmak. Bol su içmek. Rahat ve uygun giysiler giymek. Daha ciddi ödem vakalarında, altta yatan sağlık sorununun tedavisi için bir doktora başvurulması önemlidir.
    • Sağlık
    • HastaneBakımı
    • Ödem
    • Egzersiz
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e4ra0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fuzun-sure-hareketsiz-kalmak-hangi-hastaliklara-neden-olur-2363300179%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33520","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2153849621758226484","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758226514141243-3229564017293193609-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-151-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e4raw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e4ra1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e4raw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e4ra2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Uzun süre hareketsiz kalmak, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte bunlardan bazıları:\n\n* **Kardiyovasküler hastalıklar**: Kan akışının yavaşlaması ve damarlarda yağ birikmesi sonucu kalp hastalıkları riski artar [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/)[```5```](https://drhakangercekoglu.com/genel/hareketsiz-yasam-tarzi-sagliginizi-tehdit-ediyor.html).\n* **Sindirim sistemi problemleri**: Bağırsakların çalışması yavaşlar, bu da şişkinlik, gaz ve mide ekşimesi gibi sorunlara yol açabilir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/).\n* **Solunum sistemi sorunları**: Akciğerlere giden hava miktarı azalır, bu da oksijen hacmini düşürür [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/)[```3```](https://blog.korayspor.com/hareketsiz-yasamin-yol-actigi-saglik-sorunlari/).\n* **Omurga ve duruş bozuklukları**: Yanlış duruş ve uzun süreli oturma, skolyoz ve kifoz gibi sorunlara neden olabilir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/)[```2```](https://hidoctor.health/blog/hareketsizligin-neden-oldugu-hastaliklar-evde-ve-ofiste-hareket-onerileri/).\n* **Metabolik sorunlar**: Metabolik süreçler yavaşlar, bu da diyabet ve obezite riskini artırır [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/)[```4```](https://www.drozdogan.com/hareketsiz-sedanter-yasam-tarzinin-sonuclari-nelerdir/).\n* **Psikolojik etkiler**: Konsantrasyon ve üretkenlik azalır, depresyon ve anksiyete görülebilir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/)[```4```](https://www.drozdogan.com/hareketsiz-sedanter-yasam-tarzinin-sonuclari-nelerdir/).\n* **Kas zayıflığı ve genel kondisyon bozukluğu**: Uzun süreli hareketsizlik, kasların zayıflamasına ve dayanıklılığın düşmesine yol açar [```2```](https://hidoctor.health/blog/hareketsizligin-neden-oldugu-hastaliklar-evde-ve-ofiste-hareket-onerileri/)[```5```](https://drhakangercekoglu.com/genel/hareketsiz-yasam-tarzi-sagliginizi-tehdit-ediyor.html).\n\nHareketsizliğin olumsuz etkilerini azaltmak için düzenli egzersiz yapılması önerilir [```4```](https://www.drozdogan.com/hareketsiz-sedanter-yasam-tarzinin-sonuclari-nelerdir/)[```5```](https://drhakangercekoglu.com/genel/hareketsiz-yasam-tarzi-sagliginizi-tehdit-ediyor.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/hareketsiz-kalmanin-zararlari-immobilite-sendromu/","title":"Hareketsiz Kalmanın Zararları - İmmobilite... - Doktor Fizik","shownUrl":"https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/hareketsiz-kalmanin-zararlari-immobilite-sendromu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/","title":"Uzun Süre Oturmanın Sağlık Üzerindeki... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/uzun-sure-oturmanin-olumsuz-etkileri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3328573-uzun-sure-hareketsiz-kalmanin-zararlari-hareketsizlik-sonucu-olusan-hastaliklar","title":"Uzun Süre Hareketsiz Kalmanın Zararları... - Haber 7 SAĞLIK","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/3328573-uzun-sure-hareketsiz-kalmanin-zararlari-hareketsizlik-sonucu-olusan-hastaliklar","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://drhakangercekoglu.com/genel/hareketsiz-yasam-tarzi-sagliginizi-tehdit-ediyor.html","title":"Hareketsiz Yaşam Tarzı Sağlığınıza Sandığınızdan Daha...","shownUrl":"https://drhakangercekoglu.com/genel/hareketsiz-yasam-tarzi-sagliginizi-tehdit-ediyor.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://ilkha.com/saglik/hareketsiz-yasamin-yol-actigi-6-onemli-hastalik-206379","title":"Hareketsiz Yaşamın Yol Açtığı... - [İLKHA] İlke Haber Ajansı","shownUrl":"https://ilkha.com/saglik/hareketsiz-yasamin-yol-actigi-6-onemli-hastalik-206379","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Uzun süre hareketsiz kalmak hangi hastalıklara neden olur?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"Hastalıklar"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/sindirimsistemi","text":"SindirimSistemi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Böbrek taşları neden oluşur?","url":"/search?text=B%C3%B6brek+ta%C5%9F%C4%B1+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Cilt yaralarının tedavi yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Cilt+yaralar%C4%B1+nas%C4%B1l+tedavi+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Psikolojik sorunlar hareketsizlikle nasıl ilişkilidir?","url":"/search?text=Hareketsizlik+ve+psikolojik+sorunlar+aras%C4%B1ndaki+ili%C5%9Fki&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Uzun+s%C3%BCre+hareketsiz+kalmak+hangi+hastal%C4%B1klara+neden+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2153849621758226484","reqid":"1758226514141243-3229564017293193609-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-151-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758226514141243-3229564017293193609-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-151-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e4raw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e4ra3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/odem-nedir-nasil-atilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/bacaklardaki-odem-nasil-atilir-belirtileri-nedenleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/odem-atici-ve-hizli-odem-sokturucu-yontemler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerrahi.com.tr/odem-nedir-neden-olur-odem-nasil-atilir/99/1194/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/odem?size=16&stub=1"],"header":"Uzun süre hareketsiz kalan hastada ödem nasıl önlenir?","teaser":"Uzun süre hareketsiz kalan hastalarda ödem oluşumunu önlemek için şu yöntemler uygulanabilir: Düzenli egzersiz yapmak. Bacakları yüksekte tutmak. Tuz tüketimini azaltmak. Bol su içmek. Rahat ve uygun giysiler giymek. Daha ciddi ödem vakalarında, altta yatan sağlık sorununun tedavisi için bir doktora başvurulması önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/uzun-sure-hareketsiz-kalan-hastada-odem-nasil-onlenir-2852824787","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hastanebakimi","text":"HastaneBakımı"},{"href":"/yacevap/t/odem","text":"Ödem"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e4raw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e4ra4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e4raw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e4ra5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e4raw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}