Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Uyumadan önce su içmek, gece tuvalete gitme sıklığını artırabilir ve bu durum uykunun bölünmesine yol açarak uyku kalitesini düşürebilir 123.
Ancak, yatmadan birkaç saat önce yeterli miktarda su içmek, dehidrasyonu önleyerek uykuyu destekleyebilir 12.
Uyku arasında su içme ihtiyacı hissedilirse, kullanılan ilaçlar, uyumadan önce alkollü içecek tüketimi, hormonal değişiklikler, diyabet, anemi veya böbrek hastalıkları gibi faktörlerin göz önünde bulundurulması ve bir uzmana danışılması önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: