Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tuz, çocuklar için 1 yaşına kadar yasaklanmalıdır 12. Bu dönemde aşırı tuz tüketimi, çocukların böbrek fonksiyonlarının tam gelişmemiş olması nedeniyle böbreklere aşırı yük bindirir ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir 12.
Çocukların tuz tüketimini azaltmak için öneriler:
- Yemeklere sofra tuzu serpilmemelidir 14.
- İşlenmiş ürünlerden, salamura zeytin ve peynir, turşu gibi tuz içeriği yüksek gıdalardan kaçınılmalıdır 14.
- Şekerli bisküvi, kraker ve katkı maddesi içeren gıdalar verilmemelidir 14.
- Taze ve tuz eklenmemiş besinler tercih edilmelidir 14.
- Sofrada tuzluk kullanılmamalıdır 1.
- Baharat, maydanoz, nane gibi aroma sağlayıcıları tuz yerine kullanılabilir 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: