• Buradasın

    Tüysüz şeftalinin faydaları nelerdir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tüysüz şeftalinin (nektarin) bazı faydaları:
    • C vitamini açısından zengin olduğu için kas ve kemik gelişimini destekler 25.
    • Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerin idrar yoluyla atılmasını sağlar ve cilt sağlığını korur 25.
    • Potasyum içeriği ile sinir iletimi ve hücre fonksiyonlarının düzenli çalışmasına katkı sağlar, kalp krizi riskini azaltır 35.
    • Lif açısından zengin olması nedeniyle sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tokluk hissi yaratır 24.
    • Beta karoten içerir, bu da vücutta A vitaminine dönüşerek görme fonksiyonuna olumlu katkı sağlar ve katarakt gelişimini önler 35.
    Şeftali çekirdeğinin de bağırsakları hareketlendirici ve baş ağrısına iyi gelme gibi faydaları olduğu belirtilmiştir, ancak şeftali çekirdeği zehirlidir ve tüketilmemelidir 23.
    Herhangi bir sağlık sorunu veya beslenme düzeni ile ilgili değişiklik yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. besindegeri.gen.tr
        1
      2. posta.com.tr
        2
      3. faydalar.gen.tr
        3
      4. bilgihanem.com
        4
      5. naristanbul.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Tüysüz ve tüylü şeftali arasındaki fark nedir?

    Tüysüz ve tüylü şeftali arasındaki temel fark, kabuklarının yapısıdır. Tüylü şeftali, üzerinde kadifemsi tüyler bulunan bir yapıya sahiptir. Tüysüz şeftali ise kabuğunda tüy bulunmayan bir çeşittir ve genellikle nektarin olarak adlandırılır.
    5 kaynak

    En faydalı şeftali hangisi?

    En faydalı şeftali olarak, besin değeri ve antioksidan içeriği yüksek olan orta boy şeftaliler öne çıkmaktadır. Bir orta boy şeftali (yaklaşık 150 gram) şunları içerir: 50 kalori; 2 gram lif; 1 gram protein; 15 gram karbonhidrat; Günlük A vitamini ihtiyacının %6'sı; Günlük C vitamini ihtiyacının %15'i. Ayrıca, şeftalinin çeşitli türleri arasında, açık renkli şeftaliler daha tatlı olma eğilimindedir ve genellikle daha fazla antioksidan içerir. Şeftali tüketirken, olgun ve hasarsız meyveler tercih edilmelidir.
    5 kaynak

    Şeftali hangi hastalıklara iyi gelir?

    Şeftali, çeşitli hastalıklara karşı koruyucu ve iyileştirici etkiler sunabilir: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı direnci artırır. Kalp sağlığını destekler, kan basıncını düzenler ve felç riskini azaltır. Göz sağlığını iyileştirir, makula dejenerasyonu ve katarakt riskini azaltır. Sindirim sistemini destekler, kabızlık ve bağırsak sorunlarını hafifletir. Cilt sağlığını korur, nemlendirici etkisiyle cilt elastikiyetini artırır. Kanser riskini azaltabilir, antioksidan özellikleri sayesinde serbest radikallerle savaşır. Kilo vermeye yardımcı olur, tokluk hissini artırır. Ancak, yüksek potasyum içeriği nedeniyle böbrek hastalarının tüketimini kısıtlaması önerilir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin eklemeye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Şeftali suyu neye iyi gelir?

    Şeftali suyu birçok sağlık faydası sunar: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirimi kolaylaştırır. Cilt sağlığına iyi gelir. Enerji verir ve yorgunluğu azaltır. Kalp sağlığını korur. Göz sağlığını destekler. Zayıflamaya yardımcı olur. Şeftali suyu, genellikle güvenli olsa da, diyabet hastalarının tüketim öncesi hekime danışması önerilir.
    5 kaynak

    Nektarin ve tüysüz şeftali aynı mı?

    Evet, nektarin ve tüysüz şeftali aynı meyveyi ifade eder.
    5 kaynak