Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tük vitamin tablosu hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, vitaminlerin bulunduğu bazı besin grupları şunlardır:
- A vitamini: Yeşil yapraklı sebzeler, havuç, ıspanak, domates, kayısı, şeftali, deniz ürünleri, karaciğer, süt ve süt ürünleri, yumurta 145.
- B vitamini: Tahıllar, et, süt ürünleri, yumurta, taze sebzeler ve meyveler 5.
- C vitamini: Portakal, yeşil biber, çilek, brokoli, greyfurt, domates 45.
- D vitamini: Deniz ürünleri, karaciğer, yumurta, süt ve süt ürünleri 45.
- E vitamini: Meyveler, meyve yağları, yeşillikler, zeytin ve zeytin yağı 12.
- K vitamini: Yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, brokoli, karnabahar, lahana, kuşkonmaz, yulaf ezmesi, süt, yumurta 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: