Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
A'dan Z'ye 13 temel vitamin şunlardır:
- A Vitamini 13. Görme, üreme ve bağışıklık sistemi için gereklidir 3.
- B1 Vitamini (Tiamin) 4. Vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur 4.
- B2 Vitamini (Riboflavin) 4. Hücrelerin doğru çalışması için gereklidir 4.
- B3 Vitamini (Niasin) 4. Besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde rol alır 3.
- B5 Vitamini (Pantotenik Asit) 4. Metabolik faaliyetlerde kullanılır 3.
- B6 Vitamini (Piridoksin) 4. Bağışıklık fonksiyonunu ve beyin sağlığını destekler 3.
- B7 Vitamini (Biyotin) 4. Hücrelerin sinyallerini ve gen aktivitesini düzenler 3.
- B9 Vitamini (Folik Asit) 4. DNA ve RNA oluşturmaya yardımcı olur 3.
- B12 Vitamini (Kobalamin) 4. Kırmızı kan hücreleri ve DNA oluşumunda rol oynar 3.
- C Vitamini 4. Antioksidan özelliğe sahiptir, bağışıklığı güçlendirir 3.
- D Vitamini 4. Kemik sağlığı için önemlidir, güneş ışığından alınabilir 4.
- E Vitamini 4. Güçlü bir antioksidandır, vücudu serbest radikallerin hasarından korur 3.
- K Vitamini 4. Kemik erimesini önler, kanın pıhtılaşması için gereklidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: