Tokoferol (E vitamini) çeşitli besinlerde doğal olarak bulunur: Bitkisel yağlar: Ayçiçeği yağı, buğday tohumu yağı, zeytinyağı ve mısır yağı. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, fındık, yer fıstığı ve ayçekirdeği. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı ve brokoli. Deniz ürünleri: Somon, karides ve ton balığı. Tahıllar: Tam buğday ekmeği ve tam tahıllı ürünler. Ayrıca, E vitamini takviye şeklinde de kullanılabilir, ancak bu durumda bir sağlık uzmanına danışmak gereklidir.