Aşil tendon ağrısının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Aşırı Kullanım: Koşucular, dansçılar ve sporcular gibi belirli meslek grupları, aşırı kullanım sonucu Aşil tendonunu zorlayabilir. 2. Yetersiz Isınma ve Esneme: Egzersiz öncesi yeterince ısınmamak ve esneme hareketleri yapmamak, tendonun zorlanmasına neden olabilir. 3. Yanlış Ayakkabı Seçimi: Desteksiz veya uygun olmayan ayakkabılar giymek, Aşil tendonuna ekstra yük bindirebilir. 4. Yaralanmalar: Ani hareketler, düşmeler veya çarpışmalar sonucu Aşil tendonu yaralanabilir. 5. Romatizmal Hastalıklar: Romatoid artrit ve ankilozan spondilit gibi hastalıklar da tendinite yol açabilir. Tedavi yöntemleri arasında dinlenme, buz uygulaması, ilaç tedavisi, fizik tedavi ve gerektiğinde cerrahi müdahale yer alır. Kesin teşhis ve tedavi için bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.