Self-care ifadesi, kişisel bakım veya öz bakım anlamına gelir. Daha geniş bir bağlamda, self-care aynı zamanda bireylerin sağlıklarını korumak ve iyileştirmek için yaptıkları tüm faaliyetleri kapsar. Bu faaliyetler arasında: Fiziksel öz bakım: Egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku gibi fiziksel sağlığı destekleyen aktiviteler. Duygusal öz bakım: Stres yönetimi teknikleri, arkadaş ve aile desteği arayışı, neşe ve tatmin sağlayan aktivitelerle duygusal sağlığı koruma. Zihinsel öz bakım: Farkındalık pratiği, yaratıcı aktiviteler ve gerektiğinde profesyonel yardım alma gibi zihinsel sağlığı koruma yöntemleri. Ruhsal öz bakım: Meditasyon, dua ve doğayla bağlantı kurma gibi ruhsal refahı besleyen uygulamalar. Sosyal öz bakım: Sevdikleriyle vakit geçirme, topluluk faaliyetlerine katılma ve gönüllü olma gibi ilişkileri koruma.