Sağlıklı olup olmadığınızı anlamak için dikkat edebileceğiniz bazı göstergeler: Uyku düzeni: 30 dakikadan kısa sürede uykuya dalmak, gece boyunca bir kereden fazla uyanmamak ve sabah dinlenmiş uyanmak iyi bir uyku düzenine sahip olduğunuzu gösterir. Enerji seviyeleri: Günlük aktiviteleri büyük bir gerginlik veya ağrı hissetmeden yapabilmek ve enerji seviyenizi düşürmeden ders dışı aktiviteler gerçekleştirebilmek iyi enerji seviyelerine sahip olduğunuzu gösterir. Bağırsak hareketleri: Dışkının çok hızlı veya çok yavaş çıkması sindirim sorunları işareti olabilir. Regl döngüsü: Düzenli adet döngüsü, vücudun normal çalıştığını ve hormonların dengeli olduğunu gösterir. Bilişsel durum: Hafıza, konsantrasyon, dikkat ve planlama gibi alanlarda güçlü ve zayıf yönleri belirlemek için bilişsel değerlendirme yapılabilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre sağlık, yalnızca hastalık veya sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir.