Kadınlarda uyku sorunlarının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Hormonal Değişiklikler: Adet döngüsü, hamilelik ve menopoz dönemlerinde östrojen ve progesteron seviyelerindeki değişiklikler uyku düzenini etkileyebilir. 2. Stres ve Anksiyete: Günlük yaşamın getirdiği stres, zihinsel yük ve kaygı, uyku kalitesini olumsuz etkiler. 3. Düzensiz Uyku Alışkanlıkları: Düzensiz yatma saatleri ve kötü beslenme alışkanlıkları uyku sorunlarını artırır. 4. Tıbbi Rahatsızlıklar: Kronik sağlık sorunları, solunum yolu hastalıkları ve mide rahatsızlıkları gibi durumlar gece uykusunu kesintiye uğratabilir. 5. Kafein ve Alkol Tüketimi: Akşam saatlerinde tüketilen kafeinli içecekler ve alkol, uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bu durumlar, kadınların genel sağlık ve yaşam kalitesini de olumsuz etkileyebilir. Uyku sorunları devam ederse, bir uzmana danışmak önemlidir.