• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Su orucunda ilk gün neden çok kilo verilir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Oruç
    • #KiloVerme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Su orucunda ilk gün kilo verilmesinin başlıca nedeni, vücudun su ağırlığı ve glikojen depolarının tükenmesidir 14.
    Ayrıca, su orucu sırasında kalori alımı tamamen durduğu için vücut, enerji ihtiyacını mevcut yağ depolarından karşılar ve bu da kilo kaybına yol açar 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. cnnturk.com
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. medicana.com.tr
        4
      5. turkgun.com
        5

    • Glikojen depoları neden tükenir?

    • Su orucu sonrası kilo alımı nasıl önlenir?

    • İlk gün kilo kaybı ne kadar sürer?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Aç kalınca vücut ilk ne yakar?

    Aç kalınca vücut ilk olarak karaciğer ve kaslardaki glikojen depolarını yakar ve buradan elde ettiği glikozu kullanır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #VücutFizyolojisi
    5 kaynak

    16 saat açlık kaç kilo verdirir?

    16 saat açlık, yani aralıklı oruç diyeti, kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, kilo verme miktarı kişiden kişiye değişir ve sadece aç kalmak kilo kaybını garanti etmez. En doğru sonuçlar için bir diyetisyenle görüşmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Aç kalmak yağ yakar mı?

    Aç kalmak tek başına yağ yakımını artırmaz, aksine metabolizmayı yavaşlatabilir. Vücudun enerji ihtiyacını karşılayabilmesi için günlük olarak belirli bir kalori miktarına ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli ve düzenli beslenmek, egzersiz yapmak ve yaşam tarzını değiştirmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 günlük su diyeti kaç kilo verdirir?

    1 günlük su diyeti ile 1-2 kg kilo kaybı sağlanabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Su diyetinde neler yasak?

    Su diyetinde yasak olan şeyler şunlardır: 1. Katı gıdalar: Diyet süresince sadece su ve sıvı içecekler tüketilir, katı gıda alımı yasaktır. 2. Aşırı düşük kalori alımı: Günlük kalori ihtiyacı çok düşük olduğu için, uzun süreli uygulama sağlık sorunlarına yol açabilir. 3. Bazı kronik hastalıklar: Diyabet, hipertansiyon, böbrek hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları olanlar su diyeti yapmamalıdır. 4. Hamileler ve emziren anneler: Bu dönemlerde yeterli besin alımı gereklidir, su diyeti önerilmez. Su diyetine başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yasaklar
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Su diyetinde neler yasak?

    Su diyetinde yasak olan şeyler şunlardır: 1. Katı gıdalar: Diyet süresince sadece su ve sıvı içecekler tüketilir, katı yiyecekler yasaktır. 2. Rafine şeker ve şekerli besinler: Bu tür gıdalar diyet listesinde yer almaz. 3. Alkol ve gazlı içecekler: Tüketimi yasaktır. 4. Kahve ve çay: Kafein içeren içecekler de diyete dahil değildir. Su diyeti, uzman kontrolünde ve kısa süreli (genellikle 3 günden fazla değil) uygulanmalıdır. Uzun süreli uygulamalar sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yasaklar
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Aç kalırsak kaç gün sonra yağ yakmaya başlarız?

    Ortalama olarak vücut, 12 saatlik açlıktan sonra yağ yakmaya başlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Açlık
    • #YağYakımı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"tpt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsu-orucunda-ilk-gun-neden-cok-kilo-verilir-1982625696%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51220","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3791897231753899195","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753899227026459-12933878130739863550-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-21-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"tptw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"tpt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"tptw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"tpt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Su orucunda ilk gün kilo verilmesinin başlıca nedeni, **vücudun su ağırlığı ve glikojen depolarının tükenmesidir** [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/su-orucu-faydalari/hg-4462)[```4```](https://www.medicana.com.tr/su-orucu-nasil-yapilir-su-orucu-kilo-verdirir-mi/blog/22964).\n\nAyrıca, su orucu sırasında kalori alımı tamamen durduğu için vücut, enerji ihtiyacını mevcut yağ depolarından karşılar ve bu da kilo kaybına yol açar [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/su-orucu-faydalari/hg-4462)[```4```](https://www.medicana.com.tr/su-orucu-nasil-yapilir-su-orucu-kilo-verdirir-mi/blog/22964).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/su-orucu-faydalari/hg-4462","title":"Su Orucu Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/su-orucu-faydalari/hg-4462"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/su-icerek-hizli-kilo-vermek-isteyenlere-uyari-su-orucunun-riskleri-neler-2279717","title":"Su İçerek Hızlı Kilo Vermek İsteyenlere Uyarı! Su Orucunun...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/su-icerek-hizli-kilo-vermek-isteyenlere-uyari-su-orucunun-riskleri-neler-2279717"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/su-diyeti/","title":"Su Diyeti Listesi & Su Orucu Faydaları | Dyt.Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/su-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicana.com.tr/su-orucu-nasil-yapilir-su-orucu-kilo-verdirir-mi/blog/22964","title":"Su Orucu Kaç Kilo Verdirir? Su Orucunda Vücutta Neler Olur?","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/su-orucu-nasil-yapilir-su-orucu-kilo-verdirir-mi/blog/22964"},{"sourceId":5,"url":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/su-diyeti-nedir-nasil-yapilir-su-orucu-ile-kilo-vermek-mumkun-mu/283701","title":"Su Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Su Orucu ile Kilo Vermek...","shownUrl":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/su-diyeti-nedir-nasil-yapilir-su-orucu-ile-kilo-vermek-mumkun-mu/283701"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Su orucunda ilk gün neden çok kilo verilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/oruc","text":"#Oruç"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Glikojen depoları neden tükenir?","url":"/search?text=Su+orucunda+glikojen+depolar%C4%B1+neden+t%C3%BCkenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Su orucu sonrası kilo alımı nasıl önlenir?","url":"/search?text=Su+orucundan+sonra+kilo+almamak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İlk gün kilo kaybı ne kadar sürer?","url":"/search?text=Su+orucunda+ilk+g%C3%BCn+kilo+kayb%C4%B1+ne+kadar+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Su+orucunda+ilk+g%C3%BCn+neden+%C3%A7ok+kilo+verilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3791897231753899195","reqid":"1753899227026459-12933878130739863550-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-21-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753899227026459-12933878130739863550-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-21-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"tptw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"tpt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://guvenilirgida.com/vucut-kac-saat-acliktan-sonra-yag-yakmaya-baslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/ac-kalmak-kalori-yakar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.50faktorkrem.com.tr/vucut/vucut-ilk-once-neyi-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vucut/vucut-ilk-once-neyi-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/blog/17-saat-ac-kalinca-ne-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ac-kalinca-vucut-ilk-ne-yakar-285701963","header":"Aç kalınca vücut ilk ne yakar?","teaser":"Aç kalınca vücut ilk olarak karaciğer ve kaslardaki glikojen depolarını yakar ve buradan elde ettiği glikozu kullanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vucutfizyolojisi","text":"#VücutFizyolojisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/aralikli-oruc-diyeti-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/gundem/16-saat-ac-kal-8-saat-beslen-6124390?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ne-olur.com.tr/20-saatlik-aclikta-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://etkilicv.com/16-8-diyeti-hangi-saatlerde-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/kac-saat-ac-kalinca-vucut-yag-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/16-saat-aclik-kac-kilo-verdirir-2472732335","header":"16 saat açlık kaç kilo verdirir?","teaser":"16 saat açlık, yani aralıklı oruç diyeti, kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, kilo verme miktarı kişiden kişiye değişir ve sadece aç kalmak kilo kaybını garanti etmez. En doğru sonuçlar için bir diyetisyenle görüşmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yag-yakmak-icin-ne-yapilmalidir-3520761?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/ac-kalarak-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kikwell.com/ac-karnina-spor-yapmak-dogru-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/ac-kalmak-yag-yakar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adatemizlik.com/vucutta-yag-yakimi-nasil-anlasilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ac-kalmak-yag-yakar-mi-2292228379","header":"Aç kalmak yağ yakar mı?","teaser":"Aç kalmak tek başına yağ yakımını artırmaz, aksine metabolizmayı yavaşlatabilir. Vücudun enerji ihtiyacını karşılayabilmesi için günlük olarak belirli bir kalori miktarına ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli ve düzenli beslenmek, egzersiz yapmak ve yaşam tarzını değiştirmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/haftada-8-kilo-verebileceginiz-diyet-su-diyeti-nasil-yapilir/haber-1146922?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drhasanerdem.com/sivi-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aquabella.com.tr/blog/icerik/su-diyeti-nasil-yapilir-faydalari-zararlari-ve-kilo-kaybi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mitrasuaritma.com/su-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/kilo-verdiren-su-diyeti-nasil-yapiliyor-su-orucu-diyeti-1-3-7-21-gunde-kac-kilo-verdiriyor-5177951?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-gunluk-su-diyeti-kac-kilo-verdirir-953502281","header":"1 günlük su diyeti kaç kilo verdirir?","teaser":"1 günlük su diyeti ile 1-2 kg kilo kaybı sağlanabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/su-diyeti/hg-3103?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/su-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2022/12/02/su-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/su-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/su-diyeti?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/su-diyetinde-neler-yasak-2160117906","header":"Su diyetinde neler yasak?","teaser":"Su diyetinde yasak olan şeyler şunlardır: 1. Katı gıdalar: Diyet süresince sadece su ve sıvı içecekler tüketilir, katı gıda alımı yasaktır. 2. Aşırı düşük kalori alımı: Günlük kalori ihtiyacı çok düşük olduğu için, uzun süreli uygulama sağlık sorunlarına yol açabilir. 3. Bazı kronik hastalıklar: Diyabet, hipertansiyon, böbrek hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları olanlar su diyeti yapmamalıdır. 4. Hamileler ve emziren anneler: Bu dönemlerde yeterli besin alımı gereklidir, su diyeti önerilmez. Su diyetine başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yasaklar","text":"#Yasaklar"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/su-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/su-diyeti/hg-3103?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2022/12/02/su-diyeti-nedir-ve-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikajandasi.com/su-diyeti-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/su-diyeti-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/su-diyetinde-neler-yasak-3528664690","header":"Su diyetinde neler yasak?","teaser":"Su diyetinde yasak olan şeyler şunlardır: 1. Katı gıdalar: Diyet süresince sadece su ve sıvı içecekler tüketilir, katı yiyecekler yasaktır. 2. Rafine şeker ve şekerli besinler: Bu tür gıdalar diyet listesinde yer almaz. 3. Alkol ve gazlı içecekler: Tüketimi yasaktır. 4. Kahve ve çay: Kafein içeren içecekler de diyete dahil değildir. Su diyeti, uzman kontrolünde ve kısa süreli (genellikle 3 günden fazla değil) uygulanmalıdır. Uzun süreli uygulamalar sağlık sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yasaklar","text":"#Yasaklar"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinanakkurt.com.tr/kac-saat-acliktan-sonra-yag-yakimi-baslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://etkilicv.com/en-iyi-yag-yakimi-ne-zaman-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adatemizlik.com/vucutta-yag-yakimi-nasil-anlasilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://guvenilirgida.com/vucut-kac-saat-acliktan-sonra-yag-yakmaya-baslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorumol.com.tr/insan-kac-saat-ac-kalirsa-yag-yakar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ac-kalirsak-kac-gun-sonra-yag-yakmaya-baslariz-2892572786","header":"Aç kalırsak kaç gün sonra yağ yakmaya başlarız?","teaser":"Ortalama olarak vücut, 12 saatlik açlıktan sonra yağ yakmaya başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/aclik","text":"#Açlık"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"tptw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"tpt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"tptw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"tpt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"tptw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}