Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Su diyeti gibi kilo verme yöntemlerinin uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği unutulmamalıdır.
Su diyeti ile bir ayda ortalama 30 kilo verilebilir 4. Ancak, bu diyetin en fazla 3 gün uygulanması önerilir 5.
Su diyeti sırasında verilen kiloların büyük bir kısmı su kaybı ve kas kütlesinden oluşur 2. Ayrıca, vitamin ve mineral eksikliği, sindirim sorunları, depresyon ve adet düzensizliği gibi yan etkiler de görülebilir 23.
Sağlıklı ve kalıcı bir kilo verme yöntemi için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: