Buradasın
Sigarayı bıraktıktan sonra vücut ne zaman temizlenir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sigarayı bıraktıktan sonra vücudun tamamen temizlenmesi ve eski sağlığına kavuşması için gereken süre, sigaranın bırakılma süresine ve bireyin genel sağlık durumuna göre değişiklik gösterir 1.
Bazı değişimlerin zaman çizelgesi şu şekildedir:
- 20 dakika sonra 14. Kan basıncı ve kalp atış hızı normale dönmeye başlar, el ve ayaklardaki kan dolaşımı iyileşir 14.
- 8 saat sonra 14. Kandaki oksijen seviyesi normale gelir, kalp krizi riski düşer 14.
- 24 saat sonra 14. Vücut karbonmonoksitten tamamen arınır 14.
- 48 saat sonra 14. Kandaki nikotin düzeyi önemli ölçüde azalır, tat ve koku duyuları geri kazanılmaya başlanır 14.
- 72 saat sonra 1. Bronşlar gevşer, nefes alma rahatlar, enerji artışı hissedilir 1.
- 2-12 hafta arasında 14. Kan dolaşımı düzelir, solunum yolu enfeksiyonları riski azalır 14.
- 3-9 ay arasında 14. Öksürük ve solunum problemleri azalır, akciğer fonksiyonları %5-10 oranında artar 14.
- 1 yıl sonra 15. Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner 15.
- 5-10 yıl sonra 15. Kalp krizi, felç ve bazı kanser türlerine yakalanma riski büyük ölçüde düşer 15.
- 10 yıl sonra ve sonrası 15. Akciğer kanseri riski, hiç sigara içmemiş biriyle aynı seviyeye iner 15.
Sigarayı bırakma sürecinde bir doktora veya terapiste başvurulması önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: