Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sigarayı bırakma sonrası öksürüğün geçmesi için şu yöntemler uygulanabilir:
- Bol su içmek: Mukusun incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olur 1.
- Nemlendirici kullanmak: Özellikle gece uyurken boğazın kurumasını engeller 1.
- Bal ve limon karışımı: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal ve limon suyu ekleyip içmek, öksürüğü hafifletebilir 1.
- Doktorun önerdiği öksürük şurupları: Öksürüğün şiddetine göre doktor tavsiyesiyle kullanılabilir 1.
- Nemli ortamda bulunmak: Evde veya işyerinde nemli bir ortam sağlamak öksürüğü azaltabilir 1.
- Egzersiz yapmak: Düzenli fiziksel aktivite, akciğer fonksiyonunu artırabilir 13.
- Sağlıklı beslenmek: Bağışıklık sistemini desteklemek için taze meyve, sebze, tam tahıl ürünleri ve protein kaynakları içeren bir diyet benimsemek önemlidir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: