Sigarayı bırakan bir kişinin ne kadar sürede rahatlayacağı, bırakma sonrası yaşanan sürece bağlıdır.

İlk birkaç gün içinde, nikotin yoksunluğu belirtileri nedeniyle zor bir dönem olabilir 5. Bu belirtiler arasında sinirlilik, huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü ve iştah artışı bulunur 5.

20 dakika sonra kan basıncı ve kalp atış hızı normale dönmeye başlar, el ve ayaklardaki kan dolaşımı düzelir 14. 8 saat sonra kandaki karbonmonoksit seviyesi yarıya iner ve oksijen seviyesi normale döner 12. 24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlar 14.

2-12 hafta içinde akciğer fonksiyonları düzelir, kan dolaşımı iyileşir ve nefes darlığı ile öksürük gibi şikayetler azalır 14. 3-9 ay içinde ise akciğerlerin temizleme mekanizması güçlenir ve solunum yolları enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır 14.

Her bireyin vücudu farklı tepki verebilir, bu nedenle tam olarak ne zaman rahatlanacağı kişiden kişiye değişebilir.