• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem ne zaman?

    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Nikotin

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem, nikotin yoksunluğunun en yoğun yaşandığı ilk 3 haftadır 14. Bu dönemde sigara içme isteği ve çeşitli yoksunluk belirtileri (baş dönmesi, uykusuzluk, iştah artışı vb.) en yüksek seviyededir 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bepositive.com.tr
        1
      2. evrimagaci.org
        2
      3. hemensaglik.com
        3
      4. esoguhaber.ogu.edu.tr
        4
      5. yesilay.org.tr
        5

    • Nikotin yoksunluğu belirtileri nelerdir?

    • Nikotin bağımlılığı nasıl azaltılır?

    • Yoksunluk belirtileri ne kadar sürer?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sigara bırakma ilacı kaç ay kullanılır?

    Sigara bırakma ilaçları, 8 hafta ile 6 ay arasında değişen sürelerle kullanılabilir. İlaç tedavisinin süresi, hastanın sigara içme alışkanlığına ve sağlık durumuna göre belirlenir.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Tedavi
    • #İlaç
    5 kaynak

    Sigarayı bırakmak neden bu kadar zor?

    Sigarayı bırakmak zor olabilir çünkü bağımlılık, hem fiziksel hem de psikolojik nedenlerden kaynaklanır. Fiziksel bağımlılık, sigara içindeki nikotinin vücuda olan etkisinden kaynaklanır. Psikolojik bağımlılık ise sigaranın stresle başa çıkma mekanizması olarak kullanılmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra, alışkanlıklar ve sosyal etkileşimler de sigarayı bırakmayı zorlaştırabilir. Sigarayı bırakma sürecinde destek almak, alternatif yöntemler kullanmak ve profesyonel yardım almak, bu zorlu süreci daha kolay atlatmaya yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Bağımlılık
    • #Sigara
    • #Psikoloji
    5 kaynak

    Sigarayı bıraktıktan sonra aşılabilirlik ne zaman biter?

    Sigarayı bıraktıktan sonra aşılabilirlik isteği genellikle 2-3 ay içinde azalır ve 6 ay sonra tamamen kaybolur. İlk birkaç gün ve hafta en zor dönem olarak kabul edilir, ancak yoksunluk belirtileri çoğu insanda 4 hafta içinde ortadan kalkar.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    5 kaynak

    Sigaranın son etkisi ne zaman geçer?

    Sigaranın son etkileri, sigarayı bıraktıktan sonra 15 yıl içinde tamamen geçer. Bu süre zarfında: 1 yıl sonra: Kalp hastalıklarına yakalanma riski yarı yarıya düşer. 5-15 yıl sonra: İnme ve felç riski, hiç sigara içmemiş birininkiyle aynı seviyeye döner. 10 yıl sonra: Akciğer kanserine yakalanma riski, sigara içmeye devam edilen zamana göre %50 oranında azalır.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #RiskFaktörleri
    5 kaynak

    Sigarayı bırakmak için hangi gün daha uygun?

    Sigarayı bırakmak için en uygun gün, kişinin kendini güçlü ve hazır hissettiği bir zamandır. Bazı uzmanlar, pazartesi gününün sigarayı bırakmak için uygun bir zaman olduğunu düşünmektedir, çünkü bu gün yapılan aramalar diğer günlere göre daha yüksektir ve motivasyonu artırabilir.
    • #Sağlık
    • #Bağımlılık
    • #Sigara
    5 kaynak

    Sigara bıraktıktan sonra kaç gün uykusuzluk sürer?

    Sigara bıraktıktan sonra uykusuzluk genellikle 3 hafta kadar sürer.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Uykusuzluk
    5 kaynak

    Sigarayı bırakmak en zor kaç gün?

    Sigarayı bırakmanın en zor günleri genellikle ilk 10-15 gündür.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Nikotin
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2wnv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsigara-birakma-surecinde-en-tehlikeli-donem-ne-zaman-169800366%3Flr%3D213%26ncrnd%3D6854","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3881189021755290799","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755290805949245-17655852103028447468-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-59-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wnvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2wnv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wnvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2wnv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem, **nikotin yoksunluğunun en yoğun yaşandığı ilk 3 haftadır** [```1```](https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec)[```4```](https://esoguhaber.ogu.edu.tr/2021/03/02/sigara-nikotin-bagimliligi-ve-birakma-sureci/). Bu dönemde sigara içme isteği ve çeşitli yoksunluk belirtileri (baş dönmesi, uykusuzluk, iştah artışı vb.) en yüksek seviyededir [```4```](https://esoguhaber.ogu.edu.tr/2021/03/02/sigara-nikotin-bagimliligi-ve-birakma-sureci/)[```5```](https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec","title":"Sigarayı Bıraktıktan... - Be Positive Abrahamson Metodu","shownUrl":"https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec"},{"sourceId":2,"url":"https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983","title":"Vücudunuzu Bir Yükten Kurtarın: Sigarayı... - Evrim Ağacı","shownUrl":"https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur","title":"Sigarayı Bıraktıktan Sonraki 15 Gün İçinde... - Hemen Sağlık","shownUrl":"https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur"},{"sourceId":4,"url":"https://esoguhaber.ogu.edu.tr/2021/03/02/sigara-nikotin-bagimliligi-ve-birakma-sureci/","title":"Sigara (Nikotin) Bağımlılığı ve Bırakma Süreci – ESOGÜ Haber","shownUrl":"https://esoguhaber.ogu.edu.tr/2021/03/02/sigara-nikotin-bagimliligi-ve-birakma-sureci/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi","title":"Tütün Bağımlılığı ve Sigara Bağımlılığı | Yeşilay","shownUrl":"https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem ne zaman?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Nikotin yoksunluğu belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Nikotin+yoksunlu%C4%9Fu+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Nikotin bağımlılığı nasıl azaltılır?","url":"/search?text=Nikotin+ba%C4%9F%C4%B1ml%C4%B1l%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yoksunluk belirtileri ne kadar sürer?","url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakmada+yoksunluk+belirtileri+ne+kadar+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sigara+b%C4%B1rakma+s%C3%BCrecinde+en+tehlikeli+d%C3%B6nem+ne+zaman%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3881189021755290799","reqid":"1755290805949245-17655852103028447468-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-59-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755290805949245-17655852103028447468-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-59-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wnvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2wnv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/sigara-biraktiran-en-etkili-tedavi-yollari-538742?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bayindirhastanesi.com.tr/blog/sigarayi-birakmak-icin-yapilmasi-gerekenler-262?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ttb.org.tr/STED/sted1099/st10992.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/sigara-birakma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/2876738?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakma-ilaci-kac-ay-kullanilir-2871505812","header":"Sigara bırakma ilacı kaç ay kullanılır?","teaser":"Sigara bırakma ilaçları, 8 hafta ile 6 ay arasında değişen sürelerle kullanılabilir. İlaç tedavisinin süresi, hastanın sigara içme alışkanlığına ve sağlık durumuna göre belirlenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/ilac","text":"#İlaç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/@bepositivemed/neden-sigaray%C4%B1-b%C4%B1rakmak-zor-aaa29d231ea9?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mehmetulubey.com/sigara-bagimliligi-neden-birakmak-bu-kadar-zor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://toraks.org.tr/site/news/4484?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentaliumist.com/sigarayi-birakmak-neden-zordur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/sigara-biraktirma--2871-5?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakmak-neden-bu-kadar-zor-199800400","header":"Sigarayı bırakmak neden bu kadar zor?","teaser":"Sigarayı bırakmak zor olabilir çünkü bağımlılık, hem fiziksel hem de psikolojik nedenlerden kaynaklanır. Fiziksel bağımlılık, sigara içindeki nikotinin vücuda olan etkisinden kaynaklanır. Psikolojik bağımlılık ise sigaranın stresle başa çıkma mekanizması olarak kullanılmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra, alışkanlıklar ve sosyal etkileşimler de sigarayı bırakmayı zorlaştırabilir. Sigarayı bırakma sürecinde destek almak, alternatif yöntemler kullanmak ve profesyonel yardım almak, bu zorlu süreci daha kolay atlatmaya yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeniloji.com/sigarayi-biraktiktan-sonra-sigara-icme-istegi-nasil-ve-ne-zaman-azalir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkafkas.com.tr/sigarayi-birakan-kisi-kac-gun-zorlanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-biraktiktan-sonra-asilabilirlik-ne-zaman-biter-774082732","header":"Sigarayı bıraktıktan sonra aşılabilirlik ne zaman biter?","teaser":"Sigarayı bıraktıktan sonra aşılabilirlik isteği genellikle 2-3 ay içinde azalır ve 6 ay sonra tamamen kaybolur. İlk birkaç gün ve hafta en zor dönem olarak kabul edilir, ancak yoksunluk belirtileri çoğu insanda 4 hafta içinde ortadan kalkar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/e-sigara-nikotin-vucutta-ne-kadar-kalir-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/sigaranin-zararlari-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-olur/blog/22345?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigaranin-son-etkisi-ne-zaman-gecer-4292254686","header":"Sigaranın son etkisi ne zaman geçer?","teaser":"Sigaranın son etkileri, sigarayı bıraktıktan sonra 15 yıl içinde tamamen geçer. Bu süre zarfında: 1 yıl sonra: Kalp hastalıklarına yakalanma riski yarı yarıya düşer. 5-15 yıl sonra: İnme ve felç riski, hiç sigara içmemiş birininkiyle aynı seviyeye döner. 10 yıl sonra: Akciğer kanserine yakalanma riski, sigara içmeye devam edilen zamana göre %50 oranında azalır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/riskfaktorleri","text":"#RiskFaktörleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-birakmak-icin-en-iyi-gun-pazartesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drnurolarik.com/tr/article/desc/14266/sigarayi-birakma-1352.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birakabilirsin.org/birakabilirsin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/galeri/yasam/sigarayi_hangi_gun_birakmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/saglik/sigarayi-birakmak-icin-en-iyi-zaman,pOX4Jm4CiUyogbJh6UVS_g?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakmak-icin-hangi-gun-daha-uygun-4002089612","header":"Sigarayı bırakmak için hangi gün daha uygun?","teaser":"Sigarayı bırakmak için en uygun gün, kişinin kendini güçlü ve hazır hissettiği bir zamandır. Bazı uzmanlar, pazartesi gününün sigarayı bırakmak için uygun bir zaman olduğunu düşünmektedir, çünkü bu gün yapılan aramalar diğer günlere göre daha yüksektir ve motivasyonu artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/815953-3-hafta-direnen-kazaniyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/saglik/sigarayi-birakinca-ne-olur-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-gorulen-degisimler/haber-1784566?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bayindirhastanesi.com.tr/blog/sigarayi-birakmanin-yollari-844?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sigaray-braktktan-sonra-neden-uyku-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgiustam.com/sigarayi-birakma-sirasinda-uyku-bozuklugu-sikayetleri-nasil-azaltilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-biraktiktan-sonra-kac-gun-uykusuzluk-surer-4040314464","header":"Sigara bıraktıktan sonra kaç gün uykusuzluk sürer?","teaser":"Sigara bıraktıktan sonra uykusuzluk genellikle 3 hafta kadar sürer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"#Uykusuzluk"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/sigarayi-birakmanin-puf-noktalari-6755034?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-birakmak-ilk-zor-gunler-icin-yardim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.leventekinci.com/post/sigara-birakmanin-en-zor-kac-gun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/sigarayi-birakma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakmak-en-zor-kac-gun-3376138261","header":"Sigarayı bırakmak en zor kaç gün?","teaser":"Sigarayı bırakmanın en zor günleri genellikle ilk 10-15 gündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wnvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2wnv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wnvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2wnv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2wnvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}