Karaciğeri en iyi temizleyen besinler arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak, roka, pazı gibi sebzeler, klorofil içeriği sayesinde toksinleri ve ağır metalleri temizlemeye yardımcı olur. 2. Sarımsak: İçeriğindeki alisin ve selenyum, karaciğer enzimlerini uyararak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. 3. Zerdeçal: Kurkumin içeren zerdeçal, karaciğerin toksinleri işlemesine yardımcı olur ve hücre yenilenmesini teşvik eder. 4. Limon ve Greyfurt: Yüksek C vitamini içeriği ile karaciğerin zararlı maddelerden arınmasına katkıda bulunur. 5. Avokado: Glutatyon üretimi ile karaciğerin toksinleri temizlemesine yardımcı olur. Ayrıca, yeterli miktarda su içmek ve alkol tüketimini sınırlamak da karaciğer sağlığı için önemlidir.