Buradasın
Karaciğer en iyi ne temizler?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karaciğerin en iyi ne ile temizlenebileceğine dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak karaciğer sağlığını desteklemek ve toksinlerden arındırmak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir:
- Sağlıklı beslenme: Zeytinyağı, sarımsak, zerdeçal, enginar, kuşkonmaz, üzüm, yer fıstığı, yağlı balıklar, brokoli, lahana gibi karaciğer dostu besinler tüketmek 15.
- Bol su tüketimi: Yeterli miktarda su içmek, karaciğerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur 13.
- Yeşil çay ve kahve: Antioksidan içeren yeşil çay ve kahve, karaciğer sağlığını korur 15.
- Akdeniz tipi diyet: Sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarını içeren bir beslenme modeli 1.
- Bitki çayları: Karahindiba kökü, zencefil, karanfil, deve dikeni gibi bitkilerden yapılan çaylar 23.
Karaciğer detoksu gibi uygulamalar, uzman kontrolünde gerçekleştirilmelidir 3.
Herhangi bir sağlık sorunu için doğru teşhis ve tedavi için mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: